Dimitrina Ivanova

Любимата авиаторска форма — този път създадена за водата.
Speedo Sunny G — за плуване, плаж и време край басейна.
Можете да ги откриете в SPORT DEPOT, където голямото лятно намаление продължава до 2 август.☀️

#лято #плуване #очила

Силовата подготовка те прави атлет. Работата в басейна - плувец🏊‍♂️

Не е нужно тренировката ти в залата да прилича на плуване. Там развиваш качествата, които те правят по-добър атлет, за да можеш след това да ги използваш във водата✨



#спорт #плуване #тренировка #нсколимп

🥕 Днес споделям една от любимите ми салати — „Витамина“!
Не знам дали официално е „есенна“, но аз я правя често през този сезон. Цветна, много свежа, лека и пълна с витамини, фибри и антиоксиданти 🍎
А най-хубавото е, че става за 10 минути⏰
⸻

🍊 рецептата 👇

🥬 Необходими продукти:
• 1 средно червено цвекло
• 2 моркова
• 1 ябълка
• орехи (или други ядки по избор)
• Щипка сол

🍋 За дресинга:
• Сокът от ½ портокал
• Сокът от ½ лимон
• 1–2 с.л. зехтин екстра върджин

⸻

👩‍🍳 Начин на приготвяне:
1. Настържи цвеклото, морковите и ябълката.
2. Смеси ги в купа и добави щипка сол.
3. Добави портокаловия, лимоновия сок и зехтина.
4. Залей салатата и разбъркай добре.
5. Поръси с орехи или други ядки – за вкус и малко crunch.

⸻

Ако я направиш, задължително ми пиши дали ти е харесала❤️



#рецептсалата #рецепти #салата #рецепты #здравословнахрана