Yoga Is Life

#Саморефлексия

Какво научихме от форум сън 2025

https://yogaislife.bg/blog/2025/%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8f%d1%82-%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b5%d0%bd-%d0%bd%d0%b0-%d1%81%d1%8a%d0%bd%d1%8f-%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%b2%d0%be-%d0%bd%d0%b0%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%85%d0%bc%d0%b5 #сън #здраве

Пролетното равноденствие е сигнал за нашия организъм и неговия естествен циркаден ритъм, че е време да се активизираме. Днес имаме по 12 часа с и без дневна светлина. Започва преход към по-активен и енергичен период.

Светлината има най-силно влияние върху естествения ни биологичен часовник. Тя определя циркадния ритъм, който регулира процеси като сън, бодърстване, хормонална секреция и телесна температура.

Добре синхронизираният със средата и ежедневието циркаден ритъм подобрява съня, настроението, хормоналното здраве и баланс.

Честита Първа Пролет, нека разцъфтят душите ви!

#пролет #равноденствие #баланс #светлина #активност #циркаден #ритъм #хормоналенбаланс #здраве

В йога концепцията за заблудите (авидя, мая, клеша, самскари) е фундаментална, защото те се разглеждат като основната причина за страданието и пречка към истинското познание и освобождение.

В класическата йога философия, особено в Йога сутрите на Патанджали, авидя (невежеството) е основната причина за всички човешки страдания. Авидя поражда погрешни възприятия и ни кара да се идентифицираме с временни и материални неща вместо с истинската ни същност (атман).

Според Патанджали, заблудите се проявяват чрез пет клеши (пречки):

1. Авидя – невежество, погрешни убеждения и възприятия за реалността.

2. Асмита – его, усещането за „аз“ и „мое“.

3. Рага – привързаност към удоволствия, хедонизъм.

4. Двеша – отвращение от неприятното.

5. Абхинивеша – страх от смъртта и привързаност към живота.

Целта на йога е чрез дисциплина, медитация и самонаблюдение да се надмогнат тези заблуди и да се постигне кайваля (освобождение) – състояние на чисто съзнание.
#пътят и #приемането на #реалността #освобождава