Reflex GYM

Здравейте приятели! Публикуваме работното време на фитнеса за Великденските празници ! 🥙🐣

🇧🇬 Честит 3-ти март, приятели! 🇧🇬
Днес почитаме силата на българския дух – непреклонен, борбен и свободен.
Нека носим тази сила не само в сърцата си, но и в залата – с дисциплина, характер и воля за победа.

Новата година не е просто нова дата – тя е ново начало.
Ново „мога“, ново „ще опитам“, ново „няма да се отказвам“.
Всяка тренировка е крачка към по-силна версия на теб – не перфектна, а постоянна.
Започни днес. Започни за себе си. Ние от REFLEX GYM сме тук, за да вървим заедно с теб по пътя към по-здраво и уверено тяло.

Новата година не е просто нова дата – тя е ново начало.
Ново „мога“, ново „ще опитам“, ново „няма да се отказвам“.
Всяка тренировка е крачка към по-силна версия на теб – не перфектна, а постоянна.
Започни днес. Започни за себе си. Ние от REFLEX GYM сме тук, за да вървим заедно с теб по пътя към по-здраво и уверено тяло.

Учени от университета в Ювяскюля
(Финландия) са установили, че използването на инфрачервена сауна след тренировка помага на спортистите да се възстановят по-бързо и да поддържат
високи резултати. Проучване, публикувано
във Frontiers in Sports and Active Living,
установява, че този метод е особено ефективен за играчите в отборни спортове по време на интензивния състезателен сезон,
когато има малко време за почивка.
За разлика от традиционната финландска сауна, инфрачервената сауна загрява тялото
с нежно льчение, а не с горещ въздух, температурата е по-ниска. В експеримента мьже и жени спортисти са посещавали инфрачервена сауна след тренировка ведньж или редовно в продължение на шест седмици.
Резултатите показват, че термичното излагане е спомогнало за намаляване на мускулната
болка и е подобрило усещането за
възстановяване.