19/05/2026
Мисля, че много хора вече не знаят какво е да бъдат отпуснати.
Не “на почивка”,не”разсеяни”.
А истински спокойни в тялото си.
Свикнали сме:
да бързаме,
да мислим и анализираме нон-стоп,
да стискаме челюстта си,
да бъдем нащрек,
да носим напрежение дори в тишината.
И в един момент започваме да наричаме това “нормално”.
☘️☘️☘️
Не искам да свикваме
да живеем така.
Затова създадох
6 практики за връщане.
към спокойствието.
Защото тялото ни не е устроено
да живее в режим на оцеляване.
Ако се разпозна в тези слайдове,
„Излез от напрежението“
може да бъде начало за теб.🦋✨
05/05/2026
Ако усещаш, че даваш повече любов навън, отколкото оставяш за себе си…
това е пространство, в което да се върнеш обратно.
Self • Love не е просто практика.
Това е преживяване, в което насочваш вниманието си навътре —
към сърцето, към усещането, към себе си.
Ще преминем през:
– ин йога практика, фокусирана върху отваряне на сърдечния център
– дихателни техники, които създават лекота и пространство
– медитация и моменти на себерефлексия
– какао кръг, който ще задълбочи усещането за свързаност и мекота
Всичко това с една цел:
да усетиш повече свобода, повече радост и повече любов отвътре навън.
Това е кратко, но дълбоко потапяне —
първа стъпка към едно по-голямо пътуване.
В края на май предстои ритрийтът “Отвори сърцето си” в ,
а това събитие е твоят начин да усетиш началото на този процес.
🗓 9 май
⏰ 10:00 – 12:30
📍 Yoga District Mandala ✨Обмен: 39€
Мястото се потвърждава с предварително записване и заплащане.
04/05/2026
🪬☘️🪬☘️
Често започваш с тялото.
Оставаш заради нещо много по-дълбоко.
С времето разбираш, че йога
не е това, което правиш на постелката..
а начинът, по който присъстваш,мислиш,говориш ,
приемаш живота.
Философията на йога не е далеч от живота ни.
Тя е това, което ни липсва в него.
В свят, в който всичко е навън,
тя те връща навътре.
И точно там започва мирът,
който търсим навсякъде другаде.
☘️☘️☘️
Това е процес, който не се случва за няколко часа.
Той се разгръща, когато си дадеш време и пространство да останеш със себе си по-дълбоко.
Затова създавам и тези ритрийти —
като място, в което това усещане може да се преживее, не просто да се разбере.
29.05 – 01.06
📍
„Отвори сърцето си“
06.07 – 10.07
📍 Седемте Рилски езера
„Мистиката на Рилските езера“
Ако това те докосва — значи вече си на път. 💛🧘🏼♀️🦋
26/04/2026
💗✨💗
Some special moments from the past months…
Последните месеци бяха много повече от събития.
Бяха срещи,преживявания.. Малки вътрешни трансформации, които се случват тихо… но остават дълго.
Имаше моменти на дълбоко отпускане,
смях без причина,
сълзи, които освобождават,
и онази тишина, в която най-накрая чуваш себе си.
И ако трябва да съм честна —
моето завръщане след травмата на крака ме научи на търпение по начин, който нищо друго не можа.
И да… абсолютно си заслужаваше.
Да се върна обратно в пространството, което създаваме заедно — с вас — беше нещо много повече от “работа”.😊🫶🏻🧘🏼♀️
Благодаря на всеки един от вас..
За доверието
За откритостта
За грижата към себе си, която избрахте да направите приоритет.
Това, което се случва в тези специалнн моменти , не може да се обясни напълно —но се усеща. И се носи напред.
✨ И продължаваме…
Предстоящи събития:
☘️ Release control / Release stress
02.05 | 13:00-15:30
Ин йога • Медитация • Какао церемония
Release control - Release stress с Тина Дробняк
☘️ “Self love”- Отваряща сърцето церемония
09.05 | 10:00- 12:30
Ин йога • Дишане • Медитация • Какао
☘️Digital detox -Spring / Summer
-Започваме с първите по-топли уикенди на месец Май
-цял ден без телефони,йога и природа
☀️Витоша или планина близо до София
☘️Йога ритрийт “Отвори сърцето си”
[Второ издание]
29.05-01.06
-ин и хатха йога
-медитации
-киртан практика
-какао церемония
-разходка в Балкана
☘️Ритрийт “Мистиката на 7те Рилски езера”
[Второ издание]
06.07-10.07
-ин и хатха йога
-медитации
-дихателни техники
-много разходки
-outdoor практики
Ако усещаш, че е време за теб — ще се радвам да си част от следващото преживяване.💫🌸🙏🏻
26/04/2026