Sofia Pilates

Пилатес е умение да усещате и управлявате всеки мускул в тялото си, като използвате следните основни принципи -дишане, концентрация, съсредоточаване, контрол, ритъм, прецизност!

ℹ️Пилатес е изпитано най-приятният лек за връщане на баланса и удоволствието от движението в тялото!

‼️Доверете ни се и опитайте, ние гарантираме резултати‼️

📞 За допълнителна информация или запазване на час, Sofia Pilates Ви очаква на телефон 0876 030303 📞

Методът Пилатес е различно здравословно занимание, на което в Sofia Pilates можете да се отдадете пълноценно и с фокус върху постигането на добро физическо и емоционално равновесие!

Вниманието и отношението на инструкторите ни е насочено индивидуално и преценено към вашите физически възможности или ограничения.

ℹ️ Пилатес включва практики за разтягане на цялото тяло, огъвкавяване на гръбначния стълб, подобряване подвижността на ставите.
Не се изолира никоя група мускули, поради което ефекта върху тялото е цялостен.
ℹ️ Методът се практикува и с цел рехабилитация и възстановяване, както и като превантивна мярка при износване на ставите и проблеми с тях, болки в гърба и кръста.

‼️Винаги е правилно във всяка една възраст да се грижим за себе си!
Нашето утре започва от днес!
Затова - да движим телата си!
Спортувайте по малко, но редовно и правилно за да поддържате
задоволително здравословно състояние и добра физическа кондиция!

❗️Безопасното натоварване е най-важният фактор в Пилатес!
Методът включва контролирани и щадящи движения, които не изолират никоя група мускули, поради което ефектът върху тялото е цялостен!

Упражненията са с различна интензивност, но повечето от тях се изпълняват седнали или легнали, което избягва опасното натоварване на гръбначния стълб.

‼️Пилатес е насочен към подобрение на стойката и поддържането на здрав и гъвкав гръбнак, укрепване на ядрото на тялото - коремните и гръбни мускулите, както и
към поддържането на добра физическа активност и емоционално равновесие.

ℹ️За удобство и улеснение на своите клиенти, студиото предлага безплатен паркинг до
2 часа на х-л "Маринела", както и отстъпка за автомивката в хотела.

📞 За допълнителна информация или запазване на час, Sofia Pilates Ви очаква на телефон 0876 030303 📞

Прекрасно и правилно изпълнено упражнение, при което ефективно натоварваме и разтягаме страничните коремни мускули, подобряваме подвижността на гръбнака и укрепваме мускулите на гърба.

Тренировките на многофункционалният уред Ladder Barrel , гарантирано ще заздравят мускулите на гърба ви, които имат най-голямо значение за правилната ви стойка и ви предпазят от множество проблеми с гърба и кръста.

‼️Пилатес се практикува и с цел рехабилитация, което е изключително подходящо за хора, които водят заседнал начин на живот!‼️

Интересно комбинирано упражнение , но само за напреднали!
Едновременно укрепвате и масажирате гръбнака и коремните мускули.Упражнението включва координирани и прецизни движения, които изискват сила, баланс и гъвкавост.

❗️Пилатес е ефективен и впечатляващ метод, който натоварва всички групи мускули в тялото ни и това спомага за създаването на баланс между горната и долната част на тялото, което го различава от всяко друго спортно занимание❗️

📞 За допълнителна информация или запазване на час, Sofia Pilates Ви очаква на телефон 0876 030303 📞