Class 4 Your Back - Гимнастика за правилна стойка с Ива

🌸Юнски график – Class4YourBack 🌞
💻 Онлайн класове – ЮНИ 2026
Запази си време за движение и грижа за гърба от комфорта на дома!
📆 Дни и часове:
📍 Понеделник – 19:00
📍 Сряда – 18:30
📍 Четвъртък – 18:00
📍 Неделя – 18:00
📲 Присъедини се онлайн 👉 www.class4yourback.com
❗️НЯМА ДА ИМА ЗАНИМАНИЯ НА 21, 28 и 29 ЮНИ
🏋️‍♀️ Присъствени тренировки в залите:
🐾 Зала MVJ SPORT – Студентска поликлиника
🗓 Понеделник – 19:00
🗓 Сряда – 18:30
❗️НЯМА ДА ИМА ЗАНИМАНИЯ НА 29 ЮНИ
🐾 Спортна зала Триада – кв. Гео Милев (срещу парка)
🗓 Четвъртък – 18:00
🗓 Неделя – 18:00
❗️НЯМА ДА ИМА ЗАНИМАНИЯ НА 21 и 28 ЮНИ
🧘‍♀️ Твоето тяло заслужава грижа. Очакваме те!

😂 Рачиритрийт поза 2026😋
georgieva

🌿 От 15 до 17 май във вила Айа, с. Смочево, се проведе първият ритрийт на Class 4 your back 💚

С много настроение, слънце, разходки сред природата, Face yoga и, разбира се, гимнастика, прекарахме няколко дни, изпълнени с движение, смях и споделени моменти ✨

Заедно се насладихме и на финала на Евровизия и преживяхме емоционално победата на Dara и България 🇧🇬🎶

Тези дни оставиха след себе си не просто красиви снимки и спомени, а усещане за близост, топлина и нещо много повече от група дами, събрани на едно място.

Благодаря на всички, които бяха част от това преживяване 💛
Това беше само началото 🌿

🌸Майски график – Class4YourBack 🌞
💻 Онлайн класове – МАЙ 2026
Запази си време за движение и грижа за гърба от комфорта на дома!
📆 Дни и часове:
📍 Понеделник – 19:00
📍 Сряда – 18:30
📍 Четвъртък – 18:00
📍 Неделя – 18:00
📲 Присъедини се онлайн 👉 www.class4yourback.com
❗️НЯМА ДА ИМА ЗАНИМАНИЯ НА 3 и 6 МАЙ
🏋️‍♀️ Присъствени тренировки в залите:
🐾 Зала MVJ SPORT – Студентска поликлиника
🗓 Понеделник – 19:00
🗓 Сряда – 18:30
❗️НЯМА ДА ИМА ЗАНИМАНИЯ НА 6 МАЙ
🐾 Спортна зала Триада – кв. Гео Милев (срещу парка)
🗓 Четвъртък – 18:00
🗓 Неделя – 18:00
❗️НЯМА ДА ИМА ЗАНИМАНИЯ НА 3 МАЙ
🧘‍♀️ Твоето тяло заслужава грижа. Очакваме те!

🌿 РИТРИЙТ В ПЛАНИНАТА – Glass 4 your back 🌿

📅 15 – 17 май 2026
📍 Вила Айа, с. Смочево (Рила)

Каня ви на едно специално преживяване, посветено на движението, грижата за тялото и презареждането 💚

✨ Какво включва:
• Изправителна гимнастика
• Face yoga и споделени практики
• Разходка и посещение на Рилски манастир
• Релакс зона – парна баня и двор
• Време за почивка и приятна компания

💶 Цена: 95 евро (до края на април)
✔️ Включва настаняване + изхранване
❗ Не включва транспорт

🏡 Двойно настаняване (всички стаи са със санитарен възел и две легла) | Цялата вила е само за нас

🗓 ПРОГРАМА:

15 май (петък)
• Настаняване
• 18:30 – Гимнастика (60 мин)
• 20:30 – Вечеря и запознаване

16 май (събота)
• 08:00 – Сутрешна ведрина (леки упражнения)
• 09:00 – Закуска
• 10:00 – Посещение на Рилски манастир + разходка
• 12:30 – Обяд
• Свободно време
• 16:00 – Споделени практики (Face yoga)
• 18:30 – Гимнастика
• 20:30 – Вечеря

17 май (неделя)
• 08:00 – Утринна гимнастика
• 09:00 – Закуска
• 10:30 – Гимнастика (60 мин)
• Свободно време
• 12:30 – Обяд

📌 Записване (EasyPay):
КИН код: 3954001982
Основание: име + ритрийт май 2026

📞 Контакт:
Ивелина Димитрова – 0886 95 35 75

Местата са ограничени (20 човека) – очаквам ви 💚

🌿 Glass 4 your back – Първи ритрийт 🌿

С удоволствие ви каним да се включите в първия ритрийт на Glass 4 your back – време за движение, грижа за тялото и пълноценно презареждане сред природата 💚

📅 Дати: 15 – 17 май 2026
📍 Локация: Вила Айа, с. Смочево

✨ Какво ви очаква:
• Занимания по изправителна гимнастика
• Релаксираща атмосфера и време за себе си
• Парна баня и просторен двор
• Възможност за организирана разходка или посещение на Рилския манастир

🏡 Настаняване:
• Двойни стаи (може да дойдете с приятел/ка)
• Цялата вила е само за нашата група

💶 Цена: 95 евро (до края на април)
✔️ Включва настаняване и изхранване
❗ Не включва транспорт

🍲 Хранене:
Ще се организира на място с предварително меню и списък с продукти, с малко съдействие от всички участници
☕ Кафе и чай са осигурени за целия престой

🐾 Домашни любимци се допускат с предварителна заявка (възможно е допълнително заплащане)

📌 Записване:
Местата са ограничени (до 20 участници)

💳 Плащане чрез EasyPay:
Код: 2818177301
Сума: 95.00 € (185.80 лв.)
Основание: ритрийт май 2026
Валидност на кода: до 22.04.2026 – 14:26 ч.

🌸 Очаква ви спокойствие, движение, нови енергии и приятна компания.

📩 За записване и въпроси – пишете лично съобщение

🌸Априлски график – Class4YourBack 🌞
💻 Онлайн класове – АПРИЛ 2026
Запази си време за движение и грижа за гърба от комфорта на дома!
📆 Дни и часове:
📍 Понеделник – 19:00
📍 Сряда – 18:30
📍 Четвъртък – 18:00
📍 Неделя – 18:00
📲 Присъедини се онлайн 👉 www.class4yourback.com
❗️НЯМА ДА ИМА ЗАНИМАНИЯ НА 12, 13, 16, 19, 29 и 30 АПРИЛ

🏋️‍♀️ Присъствени тренировки в залите:
🐾 Зала MVJ SPORT – Студентска поликлиника
🗓 Понеделник – 19:00
🗓 Сряда – 18:30
❗️НЯМА ДА ИМА ЗАНИМАНИЯ НА 13 и 29 АПРИЛ
🐾 Спортна зала Триада – кв. Гео Милев (срещу парка)
🗓 Четвъртък – 18:00
🗓 Неделя – 18:00
❗️НЯМА ДА ИМА ЗАНИМАНИЯ НА 12, 16, 19 и 30 АПРИЛ
🧘‍♀️ Твоето тяло заслужава грижа. Очакваме те!

class4yourback – изправителна гимнастика Class 4 Your Back е усъвършенствана и детайлна система от упражнения за тялото, която подобрява подвижността, силата, издръжливостта и естествената правилна позиция на тя...

Кампанията „Да пораснем изправени“ продължава да набира популярност и да достига до все по-широка аудитория.

Споделяме участие в Euronews, което поставя фокус върху един от ключовите проблеми - влиянието на ежедневните навици и технологиите върху стойката на децата: Линк в коментар 👇

Благодарим на всички, които подкрепят инициативата - родители, специалисти и партньори. Видимостта расте, но още по-важно е, че темата започва да получава вниманието, което заслужава.

Лайънс Клуб София Свети Иван Рилски
Lions club Sofia St. Michael
Borislav Chongov
Tanya Andreeva
Столична Община