FitGirls - дамски фитнес

На 01.05(петък) и 02.05(събота)
залата ще работи от 10:00 до 14:00ч.

Честит празник, скъпи дами! 🌷💐
Все така красиви, женствени, усмихнати и силни бъдете! 🤗❤️

Желаем весели и сбъднати празници
изпълнени с топлина и много любов
на вас и вашите близки!
🌲🤗❤️

📢 ❕Осма седмица
💫 Happy Healthy Holidays 💫 ❕📢

Ето, че дойде време и за нашата финална седмица, която ще продължи в останалите работни дни до Нова година.🥳
Тези дни ще протекат изцяло в празничният дух на Коледа ⭐🎄🎁

🤩Вие сте момичета! 🏋️💪😜
Влизате в ролята на инструкторки.
Ще си разменяте упражнения в кръгчето.Ние от своя страна
ще следим за правилното им изпълнение.😎

✔️За допълнително точки ще трябва да потренирате поне два пъти с коледен аксесоар или облекло 😁🧑‍🎄💃

Приятели, през 2026г. Марина Спорт отбелязва 30 годишен юбилей🎂. Планирали сме няколко инициативи, които искаме да споделим с вас. Първата от тях е мини изложба.
Темите са: "Рожден ден в планината" или "Аз и планината през зимата".
Как да се включиш:
👉Избери си тема.
👉Нарисувай картина във формат по желание.
👉Снимай картината и я качи като коментар на този пост. Приемаме картини от 11.12 до 14.12.
👉След като получиш потвърждение от нас в коментар под снимката, може да дойдеш и да си вземеш подарък юбилейно бъфче. При получаване на подаръка трябва да ни предадеш и картината. Един човек може да участва само с една картина и да вземе само една награда. Инициативата е подходяща за малки и големи.
Наградите ще се раздaват в периода 15.12 –19.12 от 10 до 13ч в нашия офис в гр. София на ул. „Гургулят“ № 10. Възможно е само лично предаване, без изпращане по куриер.

📢Ето че навлизаме и в 6️⃣-та седмица
от 💫Happy Healthy Holidays 💫

✔️Тук ще наблегнем на една основна част от тренировъчния процес, а именно
изометричните упражнения. 🤸🫣

✔️ За допълнителни бонус точки се обърнете към инструкторката в залата. 😜

✔️Пърженото е абсолютно забранено тази седмица (не е лошо и за попринцип). 🧐

Успешна седмица, дами! 💜

📢❕Седмица номер 5️⃣ от
💫 Happy Healthy Holidays 💫 ❕📢
;) Да поиграем карти! ♠️♥️♦️♣️

🤩 Подготвили сме ви една доста раздвижена игра на карти 🃏💪🏋️

✔️ За да получите 2️⃣точки трябва да изиграете поне 3️⃣игри в рамките на седмицата, всяка следваща ви носи +1️⃣бонус точка .

✔️Относно храненето- 🌞ще хапваме преди да се е стъмнило🌙🌝(на свещи и лампа не се брои)🌚

Очакваме Ви! 💜🤗

📢Седмица 3️⃣📢
💫 Happy Healthy Holidays 💫

💪💜FitGirls - SuperGirls 💜💪
⚡СУПЕРСЕРИИ⚡


🤩 Момичета, както сигурно вече сте се досетили, тази седмица ще наблегнем на суперсериите.🤸🏋️

✔️ За 2️⃣ бонус точки, трябва да изпълните поне 3 тренировки в суперсерии. Всяка следваща тренировка ви носи + 1️⃣ бонус точка

✔️За допълнителни точки- ⏱️01:30min Високо Коляно 🏃🥵

✔️Относно храненето!
❕Наблягаме на здравословното хранене и супер храните🥦💪 С любезното съдействие на Fit Lounge and Coffee ще можете да се насладите на здравословни закуски и барчета🧋 вече и в нашата зала🧁😋❕

💜Тренирай редовно, храни се здравословно⚡💪❕