Фитнес OLYMP - Оборище

Уважаеми клиенти, съгласно заповед №РД-01-124/13.03.2020 всички фитнес клубове на Олимп, ще бъдат временно затворени, считано от 14.03. Добрите новини за всички членове са, че всички абонаменти, без изключение, ще бъдат замразени до връщането на клубовете в нормален режим на работа. Всички абонаменти ще бъдат удължени със същия период, в който клиентите не са имали достъп до услугите на Олимп!
Ние от Ви желаем да сте здрави и не забравяйте, че в домашни условия също може да тренирате, защото спорта е здраве!
До скоро,машинки!!!

Събитие, което ще ви мотивира и ще промени начина ви на живот❗️❗️❗️

✅ ще разберете какъв самототип сте и кои методи за тренировка са най - подходящи за вас;

✅ съвети за хранене според целите ви 🥦

✅ съвети за покачване на мускулна маса💪

✅ съвети за отслабване без да нарушите хормоналния баланс🥑🥗

✅ задавай въпроси❓

Актуално - Фитнес Олимп На 26.01.2020г. от 14:00ч. до 16:00ч. във Фитнес OLYMP – Редута, проф. Владимир Боянов ще проведе открита тренировка със своите курсисти, на която можете да присъствате, а от 16:00ч. ...

Ден за крака 👉🙏🏻🔝🏆🎯🔥

ПРАЗНИЧНО РАБОТНО ВРЕМЕ

Фитнес Център OLYMP
Ще работи на:

24.12 от 10:00-18:00 ч.

25.12 – почивен ден

26.12 от 10:00 – 18:00 ч.

31.12 от 7:00 – 18:00 ч.

01.01/20 – почивен ден

От , ви пожелаваме
приятно изкарване на Коледните и Новогодишните празници

👉🏋🏻🔥🎯🥊

Мускулна хипертрофия и как растат мускулите ни ?

Покачването на мускулна маса и увеличаването на мускулния обем е сред целите на редица професионални атлети и обикновени фитнес любители.Доста интересна тема и за това решихме от за всички наши последователи в няколко поста да напишем нещо по темата.

В първия пост ще ви запознаем Структура на мускулната тъкан.
Мускулната тъкан има интересна и уникална структура. Докато при повечето тъкани, клетките, които ги изграждат имат кръгообразна форма и съдържат едно клетъчно ядро, то мускулните клетки са по-различни.

Мускулните клетки са дълги и цилидрични с диаметър около един човешки косъм и вместо само едно, съдържат много клетъчни ядра, разположени по цялата дължина на клетката.

На повечето от четящите вероятно е познат терминът мускулно влакно. Е, може би ще ви е интересно да научите, че на практика всяко едно мускулно влакно представлява самостоятелна мускулна клетка, която се разпростира от началото до края на всеки мускул.

Всяка мускулна клетка/влакно съдържа най-различни компоненти, като митохондрия, гликоген, мастни частици и най-важните за трениращите с тежести – съкратителните протеини наречени миозин и актин, благодарение на които мускулите ни могат да се съкращават.

Отделните мускулни клетки/влакна се групират в отделни снопове и групата от всички снопове образува мускулите ни – такива, каквито сме свикнали да ги виждаме, когато се гледаме в огледалото.

Очаквайте следващата точка по темата :

Как растат мускулите?

Зимния сезон не е причина за кардио 👉🔥💪🔝🏋🏻🏆

Нов вкус от G-BAR малинов чийзкейк 👉🔝🔥🍽🎯