Елиза Капустянова

С цветовете на есента 😻🍂🍁

Топло и уютно може да е в душата ти, особено, когато намираш начин да стоплиш и нечия друга 🫶☕️

Всеки има неговия начин и в това е красотата, нали?

❤️

Семейство 🤍💫

Да го създаваш и поддържаш живота му е част от всеки ден и всеки миг.

Пожелавам на всеки да има това семейство, за което мечтае. Да влага най-доброто от себе си, да уважава и подкрепя. Да разбира и приема. Да се грижи и да вдъхновява. Да обича. И да бъде взаимно!

Честит празник на Семейството! ❤️

📸

Грижа за тяло, ум и дух 💫🥰💭

Аз съм човек, за когото изкуството е фундаментална част от съществуването💫

Вдъхновението, което носят хората, които са изтъкани от смисъла да правят “тяхното” изкуство, няма как да те подмине 💭

В България, българското изкуство е много специално и многоцветно.

Традициите, старите корени и силата на родовете е съкровена.

Можем да я съхраним, можем и да я предадем в поколенията.

И можем да го правим във всеки един ден ❤️

Добро утро, слънчеви хора! 🌞

Винаги ще подчертавам, че вниманието и грижата, с които поднасяме храната си влияе на много повече нива от “просто да се нахраним” 💫

Човек, колкото повече забелязва изборът на храната, която слага на трапезата си, начинът, по който я приготвя, начинът, по който я поднася, начинът, по който я вкусва и сдъвква.. определя цяла една вселена в неговото същество как да функционира 🌅

И умението за себе си да го приготвиш толкова вкусно и красиво, както би го приготвил за любим човек!

Първо започваме със себе си ❤️

Намирай се във всеки един ден и във всичко около теб 🌞

Ако ти е трудно.. започни да го създаваш ❤️

Избери в този ден мечтата си 💫

Ако не знаеш коя е, покани се на кафе, за да си я споделиш.

Учим се всеки ден на правилните избори. А те зависят от нашето най-добро състояние на Духа..

Това състояние се случва, когато се изпълниш с благодарност, жизнерадост, хармония, красота. 🌹

Тук е всичко това за нас 💫

Прекрасна неделя!

Здравейте, слънца! 🌞

Днес ви споделям за радостта от това, което правя с душа.

Все повече дейността ми се отправя към дебелите книги, все още незабравените целебни свойства на природата, практическите умения, доказали се във времето и изучаване на новите открити.

Това осъществявам с хората, които ми се доверяват и резултатите са в огромното подобряване, което протича във взаимодействието помежду ни.

Моята цел - да помогна в разширението на знанията на човек за себе си, да разбере кое работи добре за него, на база усърдна взаимна работа и най-вече да получи доброто светоусещане за това какво значи да си здрав.

Хранене, навици, движение, себепознаване. Всички тези неща, които са безкрайни в опознаването им!

И това е най-вълшебното!

Предстои да споделям много!

Крушката ми стои включена, за да не изпусна някое прозрение 💡

С Любов! ❤️

Да се храниш “здравословно” не е нещо, на което предназначението му е да е“модерно”.

Не е и нещо, което да правиш само “извън почивка”.

Да живееш “здравословно” определен процент от времето, не е нещо, което ще доведе до солидни резултати. За кратък период, може би да.

❤️ Важно е да се разбере, че за да живееш “здравословно” е нужно да прекараш всеки смисъл на тази дума през твоето тяло, ум и душа.

Да РАЗБЕРЕШ защо го правиш /да си красив ли, да си Фит ли, да се чувстваш все по-жизнен ли, да даваш пример ли.

След което във всеки един момент да ИЗБИРАШ осъзнато какво точно правиш.

💫 Аз съм вдъхновена от една жена, с която работя през последния един месец. Месец, който за нея се равнява на успех, сравним с 5 месеца работа.
От едни не съвсем добри навици, до момент, в който тя сама прави “здравословните” избори, докато е на почивка! Нещо немислимо за мнозина, които тогава си “отпускат душата”, а всъщност спомагащо тя са се усети много по-лека, много по-енергична, много по-здрава и най-вече, много по-удовлетворена!

“Здравословното” е много широко понятие. Не говорим за лишения, не говорим за мъки или наказания, че си “прегрешил” с нещо.

А да се чувстваш! Все повече себе си.

Това е моята работа с хората. В това се изразява моето менторство.

Взаимността е двигателят, за да пристигнем успешно там, където сме поставили за цел.

А какво следва?

Само, ако пристигнем там, ще разбереш 💫

Хумус на хоризонта 🤩

Уникален е с пресен зелен лук, подправки и крекери от семена! 🍀

❗️Препоръчвам да накисваш нахута във вода и сода поне за 30 минути, по възможност 2 часа, както и да се бели

1. За да се омекоти действието на фитиновата киселина
2. Да се олекоти храносмилането
3. Да се намалят/избегнат подуване и неразположение в червата

Най-добре сами да изкисваме, варим, сменяме водата, прецеждаме и белим нахута, за да се възприема най-леко от организма 💫

Готви с любов! ❤️

Всеки ден е хубаво да се започне с благодарност 💫

Всеки ден си е нов живот 🥰

Особено, когато е с гофрети 😍

Брашно от елда за сега ми е фаворит, с кокосово брашно, кокосово мляко и мака.
А сезонните плодове са чудесен източник на антиоксиданти и нужните елементи, за да захраним организма си с жива енергия!

Особено, ако са набавени от село или от чисти райони 🌄

За да подобриш значително качеството си на живот, избери едно лесно и малко нещо в тази седмица, с което да стартираш. Например, вместо опакована бисквитка, да приготвиш следобедната си закуска сам.
После ще започнеш да украсяваш чинията си, а след това ще ти дойде идея за рецепта по твой вкус 🥰

Леко и постепенно.
Осъзнато във всеки един 💫

Ти какво избра да направиш?

На всеки 11. пак избирам теб ❤️