Степ кардио и Фитбол с Диляна

Само да се изринем от ситуацията и да стигнем Спорт- клуб „Партера” - Relax & Beauty хотел Форум :)

❗❗❗Нещо ново , изморяващо , изпотяващо и динамично, ако нямате време за цял час тренировка и бързате🏃 да се приберете за да си сипете любимото вино🍷🥩 .. примерно 🤣 това е точно за вас !!! :) час 17,30 -Step burn в Powerbox training от 16.03💪👈🏃

❗️Ново❗️ #Ново❗️Ново❗️

Здравейте, скъпи приятели! Сигурни сме, че вече се чудите какво е Step burn?! 😊😜☺️

Step burn e функционална тренировка, която ще извлече максимума от вас за 30 минути и ще ви остави без дъх! 🙂 Комбинира функционални упражнения със степ, гири, лостове, ластици или собствено тегло! Сигурни сме, че вече събудихме любопитство ви!
Диляна ще ви очаква в четвъртък точно в 17.30! 😜

До скоро! :)

Не чакайте мотивацията, а идвайте!!! ❗❗❗Днес с две тренировки 17,30 - Фитбол в Powerbox training 🟢🟣🔵 и 19.00 Изгарящо Степ кардио в Спорт-клуб Партерa в хотел Форум !!!🏃💪👈

Ако разчиташ само на мотивация, за да достигнеш целите си, има голям шанс да не стигнеш до никъде… 💁‍♀ Ето защо: Мотивацията е много подобна на емоциите – в един момент си щастлив, в следващия си тъжен, после си гладен, после си уморен. Можеш да изпиташ много различни емоции за кратко време. Тези емоции изчезват бързо, също както кратките пориви мотивация. Всички сме виждали някой в страхотна форма в интернет, изпитвали сме този порив мотивация и сме си казвали “от утре почвам да тренирам!”. Но, когато дойде “утре”, вече не сме мотивирани… За това да разчиташ на мотивацията си, за да постигнеш нещо, е лоша идея. 👉вместо да разчиташ на нивото ти на мотивираност да управляват действията ти, фокусирай се върху създаването на НАВИК 👉за да създадеш дълготраен навик, избери едно нещо, което искаш да промениш в режима си, и го спазвай, независимо от условията 👉направи промяната лесна за изпълнение. Ако искаш да започнеш да тренираш, кажи си “всеки вторник и четвъртък ще ходя на фитнес за по 30 мин”, вместо “ще тренирам 5 пъти седмично по 2 часа от утре”. Дори и тренировките да не са перфектни, фокусирай се върху това да НЕ ПРОПУСКАШ тренировка за следващите 4 седмици.

Честит 8 март, мили дами!!! Бъдете здрави, силни , щастливи, но най вече обичани и носени от силни и любящи ръце !!! ❗❗❗Днес с две тренировки 12.00 часа - пилатес( по заместване) в Спорт - клуб "Партера" relax & beauty / хотел "Форум"/ и 17,30 Фит бол в Powerbox !!! ❗ Тренировката в. 19.00 се отменя ще се празнува 😅🤣🌹

Довечера два часа фит бол в🔴🟢 Powerbox от 17,30 и 🟢🔵🟣Спорт - клуб "Партера" relax & beauty / хотел "Форум"/ от 19.00!!! А това съм :)🥰 благодаря на прекрасната Лили(8г.), че съм и била малко вдъхновение, докато майка и тренира ♥️♥️♥️

За перфектен тонус ... Фит Бол в Powerbox от 17,30 и Степ кардио в Спорт - клуб "Партера" relax & beauty / хотел "Форум"/ !!! Правим това упражнение по веднъж и си ходим 🤪🤣

Виталий Косицын♥️ТОП Лидер Орифлэйм on Instagram 107 Likes, 11 Comments - Виталий Косицын♥️ТОП Лидер Орифлэйм () on Instagram

Болните да се стягат, че лятото идва :))) А довечера тренировка за здрави с топки и на топки в 17,30 в Powerbox 🤣🟣🔵 и степ кардио от 19.00 в Спорт клуб „Партера” - Relax & Beauty 🦵💪👯

За да поправим щетите от празничните трапези ...ви очаквам днес неделя в 17,30ч. за 🔵🟣 фит бол в Powerbox training и🦵💪 изпотяващо степ кардио в Спорт клуб „Партера” - Relax & Beauty от 19.00ч.

сряда и неделя от 17.30 ❤️💪🦵на 🔵🟣.Очаквам ви

Здравейте, скъпи приятели!

Вече познавате Диляна! Изключително позитивна и внимателна, с над десет годишен опит в груповите тренировки. Занимава се със степ аеробика, Пилатес и Fitball.

Диляна ще продължи да води Fitball тренировките!

Fitball съчетава аеробна и силова тренировка. Упражненията са с топка, която не дава стабилност и ангажира цялото тяло и всички мускули. Подобрява се подвижноста на гръбначния стълб, еластичността на мускулите и връзките, а това води до намаляване на болките в гръбначния стълб.

Една любима многофункционална, весела и полезна тренировка! Подходяща за всички възрастови групи, хора с проблеми и болки в гърба, а също и за активно спортуващи.

Диляна ви очаква днес точно в 17.30!

До скоро!