Evan Holovatskyi

Жестът се нарича манипулатор.

Когато търкаш десния голям пръст в лявата ръка, това често е жест за саморегулация, напрежение или вътрешна обработка на емоция. Разбира се, винаги гледаме контекста.

Какви жестове ти често правиш, докато говориш? Или си забелязвал/ла някой да прави нещо странно и да не разбираш защо?

Работя и тренирам хора да говорят уверено и въздействащо пред публика. Често се сблъсквам с вътрешни несигурности, които пречат на хората, докато презентират. Тези несигурности често се виждат и в начина, по който човек се представя.

Зрителите, попиват тази информация на подсъзнателно ниво. Именно по тези сигнали често съдим дали можем да се доверим на някого или не. Понякога човек може да казва истината, но страхът, напрежението или убежденията, които има за себе си, могат да създадат усещане за противоречие и да намалят доверието на публиката.

Аз обичам да се развивам и затова записах магистратура, за да разбера по-дълбоко, от гледна точка на емоционалната интелигентност, как нашите чувства влияят върху поведението ни. Въпреки че като психотерапевт вече имам знания и опит в тази сфера, магистратурата ми дава възможност да погледна темата от още по-дълбока и различна перспектива.

Ако не ви се получи, тагнете Дара в коментарите 😄

Когато се приближиш до по-добрата си версия, обикновено излизат три неща:

😰 болка, защото виждаш колко още можеш,
🙀страх от отговорност,
🙇‍♂️ избор, да се върнеш назад или да направиш една честна крачка напред.

Психиката ни често предчувства посоката на развитие в близко бъдеще. Понякога го показва чрез сънища, повтарящи се мисли, съвпадения. Особено около края на годината несъзнаваното като че ли скицира маршрут.

Отдели 3 минути за тази практика:

Ти си наблюдателят в настоящето. Гледаш версията си след 1 година, в своя пълен потенциал (все едно се случва наистина)
Първо наблюдаваш. После за кратко “влизаш” в него, за да усетиш разликата в тялото.

1. Образ
Представи себе си след 1 година. Не се стреми да е идеалната, а да е реалистичната версия на теб, която е направила важните крачки и е по-свободна, по-силна, по-доволна от себе си.

2. Позиция
Къде е тази версия спрямо теб – отпред, встрани, близо, далеч? Само отбележи.

🔹ако е отпред: ти си съвсем близо
🔹ако е далеч: потенциалът още те плаши
🔹ако е отстрани: потенциалът съществува, но не е интегриран

3. Тяло – настоящето (ти сега)
Докато го гледаш, провери тялото си сега:
Къде се стягаш? (рамене, гърди, корем)
Как дишаш? (плитко, дълбоко, задържа

От детски към възрастен глас
Линкьт е в описанието на профила:

6 седмици ХипноГлас онлайн
70 практични упражнения
12 лекции
5 психологични упражнения за увереност
7 живи срещи в Zoom

Запиши се за курса „Говорене пред публика“ с Иван Головацкий

📅 31.05.2026
📍 Хотел Интерконтинентал София
(пл. Народно събрание 4)
⏰ 9:30 – 18:00
💰 149 евро
🔗 Линк към билет: в био

Хората не реагират на това, което казваш.
Реагират на това как ги караш да се почувстват, докато говориш.

Затова създадохме този интензивен курс заедно с екипа на .bg –
с фокус не върху теория, а върху реални техники, които ще ти помогнат да въздействаш, да се изразяваш ясно и да постигаш повече.

В рамките на деня ще работим върху:
• гласа ти – как да звучи по-уверено, стабилно и въздействащо
• присъствието ти – как да бъдеш забележим и убедителен
• увереността ти – как да говориш спокойно дори под напрежение
• дикцията – за ясно, чисто и разбираемо изразяване
• невербалната комуникация – езика на тялото, който усилва думите ти

Пристигам специално от Лондон за този курс.
Курсът ще се проведе изцяло на български език.

Местата са ограничени, за да можем да работим индивидуално с всеки участник и да постигнеш реална трансформация, а не просто да получиш информация.

Очаква те преживяване в стила на Better Self –
дълбоко, въздействащо и променящо начина, по който мислиш, говориш и се представяш пред света.

Това е инвестиция в умение, което ще ти служи цял живот!

Имате официално разрешение от психотерапевт да сте криндж и да се проявявате 🥴

Изследвания на Harvard Businesses School показват, че лидери с висока емоционална интелигентност и добре управляван глас създават по-силна психологическа безопасност и по-добри екипни резултати ✈️