Пилатес с Поли / Pilates With Polly

СВЕТЪТ Е БАНГАРАНГА 😍

Да започнем седмицата с танцов ритъм и настроение. Не спирайте да се движите, докато ме няма!

Ще се видим на 26 май. 💜💚

ДВИЖЕНИЕТО Е СУПЕР СИЛА!

🍀То ти позволява да се преместиш от мястото, където си и да стигнеш до там, за където си тръгнал🙂
🍀Не ти позволява да се застоиш и станеш блато (развалина)🙂
🍀Дава ти здраве, безплатно!

Чакам ви в залата и през новата седмица, за порция здраве чрез движение 🥰

Тези кадри са само бледа сянка на магията, наречена #Маракеш. ✨

Представи си град, който не просто посещаваш, а вдишваш. Град, в който въздухът мирише на канела и свежа мента, а всеки ъгъл разказва история.

Тук времето тече по други правила. В разходка из лабиринтите на Медината, където ръчно тъкани килими греят в охра и индиго, а ковани фенери хвърлят дантелени сенки по стените. Където ароматните подправки те завладяват, а сергиите с ръчно изработени продукти те притеглят неустоимо.

Мароко е пир за сетивата – от тюркоазените мозайки в скритите вътрешни дворове (риади) до вкуса на ментов чай под залязващото слънце на някоя тераса. ☕🌅
Това не е просто пътуване, а потапяне в приказка от „Хиляда и една нощ“, която е по-жива от всякога.

💜Маракеш те променя. Маракеш те завладява. Маракеш те кара да се чувстваш напълно присъстваща тук и сега.

🎯Искаш ли да изживеем тази магия заедно? Напиши ми „ДА“ в коментар или ми прати лично съобщение, за да ти изпратя информация кога ще пътуваме към #Мароко!

🦋Отлита и април... Уран премина в Близнаци и това ще се отрази на нашето виждане за света и действията ни през следващите 7 години.

🍀Май се зарежда за повече красота и топлина, а вие как се зареждате?

😍🎯Тази седмица се движим плавно, осъзнато и приятно в ритъма на #пилатес.

Изберете си място и заповядайте да се погрижим за здравето си - физически и ментално💜💚

На една от практиките ми днес ме попитаха: „С пилатес отслабва ли се и премахва ли се коремът?“ 🤔

​Нека бъдем честни – само с пилатес няма да стане. Нужни са комплексни действия.

​За да се редуцират теглото и мазнините, трябва да сте в калориен дефицит - да изразходвате повече калории, отколкото поемате. Сигурно сте го чували хиляди пъти, но... правите ли го?

​Практиката ми показва, че за истинска промяна ни е нужен силен мотиватор. Често това е нещо, което ни изкарва от зоната на комфорт:
🚫 Появило се заболяване;
📉 Чувство за тежест и липса на енергия;
🌟 Силен пример за подражание.

​Но имаме и един голям саботьор – собствените ни мисли🧠. Ежедневно се самосаботираме и после се чудим: „Защо пак не се получи?“.
​При мен този #саботьор също се появява, но за щастие успявам да го преборя, когато става въпрос за здравето ми. Вече съм на 50 години и благодарение на #дисциплината и #постоянството в мислите и действията ми, днес мога да се похваля, че:
​✅ Нямам наднормено тегло;
✅ Контролирам килограмите си успешно, БЕЗ диети;
✅ Напасвам режима си на хранене и движение спрямо хормоналните промени (перименопауза);
✅ Чувствам лекота и нямам болки в ставите;
✅ Спя добреи се движа без ограничения.
​Всичко това е резултат от #баланса между хранене и движение. Пилатес е моят, а може да бъде и вашия безценен и незаменим съюзник – след като изчистим излишните мазнини, той активира мускулите в центъра и оформя здраво, стегнато и красиво тяло. ✨

​Ако искате да направите промени в живота си в хранененто и движението, но не знаете откъде да започнете или имате нужда от „ангелче“ на рамото, което да ви напомня за целите и да ви напътства в залата – пишете ми! 💌
​Мога да бъда вашият помощник и мотиватор по пътя към здравия и активен живот.

Днес гоним стреса с #пилатес. Три локации, три възможности да се погрижим за себе си. Избери си място и резервирай 🙂
11:00 Yoga District
12:30
17:30 Yoga Studio

‼️Днес е ден за поемане на отговорност!
Знаете, че скоро бях в Мароко. Била съм и в други държави извън ЕС. Екзотика, забава, друг свят. Харесвам всяко място, на което съм била, но след последното ми пътуване написах в един пост, че избирам да остана в Европа, за да мога да:
🇪🇺продължа да пътувам без ограничения
🇪🇺 да имам удобства и комфорт в живота си
🇪🇺 да бъда свободна
🇪🇺 да имам възможност да променям себе си и живота си както аз желая
🇪🇺 да живея в мир
🇪🇺 да взимам решения за себе си

Независимост не съществува в световния мир. Никой не се развива сам. И това е чудесно, защото сам не можеш да се родиш, сам не можеш и да умреш, сам не можеш и да живееш.
✅Днес трябва да си изберем, с кого и на къде да продължим. Как искаме да живеем и изобщо искаме ли да живеем.
Да гласуваш е отговорност, дори да не виждаш в момента светлина в тунела. Но ако искаш промяна, няма как да правиш едно и също нещо всеки ден и да искаш да стигнеш на друго място!
Движението е важно за качествен и щастлив живот!
Аз ще гласувам! А ти?

Христос Воскресе!

Графикът за празничната седмица:

💜ПОНЕДЕЛНИК
13:00 Calma Yoga Studio
💚 ВТОРНИК
11:00 Yoga District Mandala
13:00 One Space
17:10 One Space
💜СРЯДА
09:00 One Space
13:00 Calma Yoga Studio
💚 ЧЕТВЪРТЪК
11:00 Yoga District Mandala
12:30 One Space
17:30 Calma Yoga Studio
💜ПЕТЪК
13:00 Calma Yoga Studio
💚СЪБОТА
17:00 Calma Yoga Studio