KajBiegniesz?

XVIII Bieg w Pogoni za Żubrem - Niepołomice 🦬

Jak kilka tygodni temu zapisywałam się na ten bieg to nie spodziewałam się temperatur pod 40 stopni... 🥵

Założenie na bieg było więc jedno - odłożyć na bok ambicje i po prostu dobiec do mety w zdrowiu ❤️

8 kilometrów pokonane w 47 minut 12 sekund, co daje tempo 05:45min/km - 25 miejsce wśród wszystkich kobiet i 11 w swojej kategorii wiekowej 💪

Jak na takie warunki jest git 🔥 Rozsądnie było nie starać się o więcej 😂

Asia

Czas na urlop! 🌴
Czas ponownie na trochę Hiszpanii! 🇪🇸

Pozdrawiamy Was biegowo z Bilbao ☀️

Przez kilka dni będziemy się kręcić po Kraju Basków 👣

Besos! 🥰

Asia i Ibi

Niestety. Nie tym razem. 😮‍💨

Walczyłem do 13km utrzymując tempo w granicach 4:15/km. Jednak potem wszystko się posypało, a nogi zaczęły odmawiać posłuszeństwa. 🫠

Czas na mecie 01:32:31 nie jest moim życiowym rezultatem, ale też nie jest przecież jakąś tragedią, co nie? 😅

Szkoda, że się nie udało. Przed zawodami naprawdę czułem, że to może być ten bieg. Złamanie 01:30:00 musi jeszcze poczekać🤌

Natomiast sama trasa znakomita do bicia życiówek. Płaska jak stół, a warunki atmosferyczne dodatkowo idealne.

Trudno, jeszcze tu może wrócę! 😅

ibi

Nocny Wrocław Półmaraton

Prawie 6 miesięcy przygotowań. 😮‍💨
Prawie 830km wybieganych od stycznia kilometrów. 🏃
Dziś ostatni zrobiony trening. 🤌

I już w sobotę, 6 czerwca, weryfikacja wszystkiego, co do tej pory wypociłem na treningach 😅

Nocny Wrocław Półmaraton i mój atak na złamanie 01:30:00 💥

Czuję się dobrze, nic mnie nie boli, chory nie jestem. Co może pójść nie tak? 🙈

Trzymajcie kciuki, dmuchajcie w plecy! 💨

Vamos!

ibi

[fot. parkrun Park Zamkowy w Żywcu]

Na tydzień przed półmaratonem we Wrocławiu nie mogło nas zabraknąć na otwarciu parkrun Park Zamkowy w Żywcu 🏰

Bieg w moim wykonaniu spokojny, by nie wariować przed docelowym startem ➡️ 00:24:05

Impreza, zresztą jak każdy ParkRun, zorganizowana na świetnym poziomie. 🔝 Trasa jak stół, więc jak ktoś myśli o szybkim bieganiu to zdecydowanie musi odwiedzić Żywiec! 🔥

Teraz odpoczynek i myślami już we Wrocławiu 😀

Całuski 😘

Ibi

Weekend majowy ➡️ Warszawa ➡️ ParkRun

Kolejny do kolekcji Ibiego, tym razem parkrun Pole Mokotowskie, Warszawa 😀
Przyjemne tempo ok. 4:15/km 🎉
Dodatkowo wybieganie i łącznie w nogach 15km w tempie 4:38/km 👊

Asia również skorzystała okazji i wykręciła 7,5 km m.in. po Parku Szczęśliwickim 💥

Jednak nasze bieganie po stolicy to tylko przystawka tego, co się będzie działo od godziny 16:00 🔥

Przyjechaliśmy do Warszawy przede wszystkim ze względu na Finał Pucharu Polski, gdzie nasz Górnik Zabrze będzie miał okazję zdobyć to trofeum pierwszy raz od 54 lat! ⚪🔵🔴

Trzymamy dzisiaj mocno kciuki 👌

Asia i Ibi

Sobota, a więc parkrun Puszcza Niepołomicka, Niepołomice 🌲🌳🌲

5km w tempie 4:00/km, tak więc forma nie jest zła 😀

Trasa milutka, atmosfera jak zawsze top, kolejny bieg zaliczony 🔥

A teraz, kierunek Tatry ➡️

Do usłyszenia! 😘

ibi

Pierwszy raz uczestniczyliśmy w sztafecie maratońskiej - Half&Half DOZ Maraton Łódź 🟠

Pierwszy zmiana Ibi ➡️ Druga zmiana Asia

Ibi wycisnął na swoim półmaratonie piękne 01:33:10 👊
Asia pobiegła również fantastycznie i wbiegła na metę z czasem 01:50:43 ⚡

Wspólnie zrobiliśmy maraton - 03:23:54 🔥🔥🔥
Co dało nam 37 miejsce na 200 wśród wszystkich sztafet oraz 9 miejsce na 23 w kategorii małżeństw 😅😀

Jesteśmy bardzo z siebie zadowoleni ❤️ Zasłużyliśmy na odpoczynek! 😮‍💨

Asia i Ibi

12. Harpagańska Dycha w Sosnowcu. 🏃🏃🏃

10km płaskiej, szybkiej, naprawdę fajnej trasy. 👊

Czas 00:43:58, co daje tempo 4:23/km 🙌

Gdyby nie choroba, kontuzja i to, że wciąż jestem na antybiotyku to kto wie czy nie powalczyłbym tutaj o swój rekord życiowy. 🤔 Trzeba będzie próbować gdzieś indziej. ⚡

A od teraz zaczynamy ostatnie przygotowania do półmaratonu w DOZ Maraton Łódź 🟠🟠🟠

Dziś bez Asi ze względu na lekkie problemy zdrowotne, ale za to z Matim i Pawłem na trasie. 🔥

Dzięki Panowie i do zobaczenia na kolejnych biegach! 😀

ibi

Pakiety startowe odebrane. 🔥

Będziem jutro biegać w Sosnowcu. 😀

Do zobaczenia na starcie! 🏃

Asia i Ibi