Santosha yoga

Ин йога, звукотерапия и йога нидра с Райя | Syntara. За един специален клас те очакваме този четвъртък от 19:15 ч. в Сантоша.

Сантоша е част от пътя на Райя, докато е в България. Днес тя живее в Ню Йорк – град, който постоянно те държи нащрек. Шум, движение, информация, известия... в един момент свикваш да живееш в режим на непрекъсната стимулация и забравяш какво е да се отпуснеш истински.

Именно затова Райя създава Syntara – преживяване, което съчетава няколко метода, подкрепени от съвременни научни изследвания, за да помогнат на нервната система плавно да премине от напрежение към покой.

Ще започнем с дихателни техники, които успокояват ума и връщат вниманието в настоящия момент. След това ще се потопим в ин йога – бавна практика, която освобождава натрупаното напрежение в тялото. Звукотерапията и вокалното тониране използват вибрацията на звука, за да задълбочат усещането за спокойствие. А накрая йога нидра ще ни отведе в състояние на дълбока почивка, в което тялото се възстановява, докато съзнанието остава будно.

Каним те да се присъединиш към първото издание на Syntara в България. Ако усещаш, че ежедневието рядко оставя пространство да забавиш темпото и просто да си поемеш дъх, ще се радваме да споделим тази вечер заедно.

• Кога: 6 август, четвъртък, 19:15 - 21:15
• Къде: Сантоша (ул. Крум Попов 56-58)

Обмен: 10 евро

👉 Запази място на имейл [email protected] или телефон: 0877 748 108

Практиките с Дани Лекушева са покана за пауза и грижа за себе си. Класовете й носят спокойствие и жизненост на и отвъд постелката.

Работим с тялото и лицето като едно цяло, за да върнем лекотата, баланса и връзката със себе си:
• понеделник 08:30 – 09:30, йога за лице и лимфен дренаж
• понеделник 17:30 – 18:30, хатха йога
• петък 17:30 – 18:30, хатха йога
• събота 15:00 – 16:00, виняса флоу

Очакваме те!

Поза Ардха бадха падма пашчимотанасана представяме в рубриката Йогатерапия с Нина Денина.

Асаната комбинира лотос и отвеждащата напред Пашчимотанасана – препоръчва се при неправилна стойка, увиснали рамене и прегърбване. Редовното изпълнение ще направи коленете гъвкави, а мускулите на краката – силни и еластични. И ще подобри изпълнението на много асани.

Позата стимулира Свадхищана чакра – половите органи се подхранват и поддържат в добро здраве. Действа заземяващо и балансира Муладхара чакра.

Още полезни насоки можеш да научиш в класовете с Denina в Сантоша:
• вторник 18:15 - 19:15
• петък 12:30 - 13:30
• петък 18:30 - 19:30

Тази събота от 08:00 до 10:00 ч. в Сантоша те очакваме за поредната доза надграждане на твоята практика.

Level up е серия от Айенгар йога интензиви с Екатерина Минкова, предназначени да събудят сетивата и да разгърнат потенциала ти, така че да се превърнеш в един уверен и вдъхновен йога практикуващ. Очакваме те!

• Карти Мултиспорт и Кулфит не важат.
• Цена 14 евро.

👉 Запази своето място.

Слънчеви хора,
Последен шанс за лятна ваканция в Лимнос с Нитя Nina Sotirova! 🏖️🧘‍♀️🏄‍♀️🌞😎🥳

Освободи се 1 помещение с 2 или 3 места за групата от 23 до 30 август.

Имате 5 дни да реагирате и да се свържете с нас:
👉 0885 89 17 27

Всички обичаме онова специално усещане за споделена енергия, за тишина и уют, които създаваме заедно в залата. Затова с огромна радост и вълнение заедно с Красимир ви каним на един много специален клас.

Нека забавим темпото, да се завърнем към себе си и да си подарим време за пълно отпускане.

🧘‍♀️ Специален Ин йога клас
Кога: 9 юли, четвъртък
Час: 19:15 ч.
Къде: Сантоша (Лозенец, ул. Крум Попов 56-58)

Очакваме ви с отворено сърце! ❤️

💫 Доза ароматно чаено вдъхновение и вкусни курабийки в Сантоша.

За хубавите подаръци няма нужда от повод. За приятелите на Сантоша от Yogi Тea - Bulgaria, Курабийница и Био магазин ЗЕЛЕН ☕️