Santosha yoga

Level Up – серия от Айенгар йога интензиви е поредица тематични практики с Екатерина Минкова в Сантоша. Провеждат се регулярно в съботни дни от 08:00 ч. (виж графика по-долу) с продължителност два астрономически часа.

Тези специализирани класове имат за цел да надградят уменията ти и да те предизвикат да влезеш в дълбоко изследване на представата за себе си и твоите възможности на постелката.

Това е практика, която преминава отвъд механичното изпълнение на позите и заучените последователности и отвежда до съвсем различно ниво на възприятие и изследване на архитектурата на тялото и капацитета на ума.

Базирани на Айенгар йога методологията, разнообразните похвати, които се прилагат тук, ще ти помогнат да почувстваш увереност в изпълнението на позите и пранаяма практиката ти, така че да се превърнеш в един вдъхновен практикуващ.

Виж графика с предстоящи Айенгар йога интензиви.
Всички часове се провеждат в Сантоша от 08:00 до 10:00 ч. в следните съботни дни:
• май – 9 и 30
• юни – 13, 20
• юли – 4, 18
• август – 1, 8
• септември – 19, 26
• октомври – 24
• ноември – 7, 21
• декември – 5, 12

Повече подробности на ekaterinaminkova.com или на рецепцията в Сантоша. Очакваме те! 😊🙏😊

Редовната йога практика има значение.

Грижа за теб в Сантоша с:
💫 Разнообразни класове.
💫 Най-добрите учители.
💫 Вдъхновение от 11 години традиции!

• Сантоша (ул. Крум Попов 56-58)

👉 Работим с карти MultiSport и CoolFit.

Йога уъркшоп „Прана – жизнената сила“ със Санясин Анандаратна Сарасвати. Очакваме ви тази сряда от 19:30 ч. заедно с нашия специален гост Санясин Анандаратна Сарасвати в Сантоша.

В този уъркшоп ще научите техники за активиране и балансиране на прана (жизнената енергия). Прана полето на човека е източник на здраве, жизненост и усещане за радост. Когато това енергийно поле е силно и балансирано, се чувстваме живи и можем да пребиваваме в състояние на хармония.

Йогийските учения ни предлагат разнообразие от техники за освобождаване на това поле от блокажи, за неговото укрепване и балансиране. Системното им прилагане подобрява здравето, създава усещане за лекота и по-радостен начин на живот.

След кратко теоретично въведение ще бъдат представени и практикувани физически упражнения (асани), както и активиращи и балансиращи дихателни техники (пранаяма). Практиката завършва с дълбока релаксация и медитация, насочена към пратяхара (оттегляне на сетивата).

В края на уъркшопа ще бъдат дадени препоръки за прости принципи на начин на живот, които могат да се прилагат в ежедневието, за да поддържаме прана силна и балансирана.
*Събитието е на английски език, ще има осигурен превод на български.

• Такса за участие: 25 евро

Участието е с предварително записване и заплащане на капаро 50% на рецепция в Сантоша. Запазете място на имейл [email protected] или телефон: 0877 748 108
-----------
Санясин Анандаратна Сарасвати е основател и директор на обучителните програми на Samatvam Yoga Schule в Цюрих. През 2001 г. е посветен в традицията на Сатянанда йога в Непал и Индия и оттогава се посвещава на задълбочено изучаване на интегралната йога.

По време на продължителните си престои в Бихарската школа по йога в Индия, както и в различни центрове на Сатянанда йога® в Австралия, Нова Зеландия и Европа, той се научава да прилага теоретичните знания на практика и да ги интегрира в ежедневния живот. Умее да предава това дълбоко и дългогодишно знание по лек, достъпен и вдъхновяващ начин.

Започва да преподава йога в Нова Зеландия през 2005 г., а през 2008 г. основава Samatvam Yoga Schule в Цюрих с мисията да направи ученията на традицията SATYANANDA YOGA® достъпни в Швейцария.

Два пъти годишно пътува до Бихарската школа по йога в Индия, за да задълбочава още повече опита и познанията си под ръководството на своя учител Свами Ниранджанананда Сарасвати.

👉 Повече тук за събитието в линка в коментар 👇

Запознай се с Меги Пашева, която се присъединява към екипа на Сантоша! По пътя си към йога получава и духовно име – Трисула.

Вярва, че начинът, по който води класовете си, е отражение на това, което е. От тази седмица можеш да посетиш практиките й в Сантоша 👇:

• понеделник 17:00 - 18:00, виняса флоу – за да се движим, да дишаме и да се изгубим малко в ритъма
• четвъртък 17:30 - 18:30, пауър виняса – за онези дни, в които искаш да усетиш силата си истински
• петък 19:30 - 20:30, slow flow – когато тялото ти има нужда да бъде чуто, не натискано

Йога е част от живота й вече над 12 години – не като "перфектна практика", а като процес. "Понякога дълбок, понякога хаотичен, винаги точно това, от което имам нужда. Йога не ме променя, тя ме връща към себе си", споделя Меги.

През годините прекарва време в ашрами, където се учи да забавя, да слуша, да усеща. Завършва 200 YTT в Бали.

Извън постелката Megi Pasheva рядко стои на едно място. Обича вятъра (буквално) – кайтсърфинг, парапланер, безспирни пътувания и приключения. И после… обратно към тишината. Или в кухнята ☺️.

Пролетният Повече от… йога уикенд с Нитя (Нина Сотирова) на 15-17 май наближава! За всички, които като нас с нетърпение очакват това събитие – има 4 свободни места 🤗.

И този път ще отседнем в елегантен хотел в Банско, в подножието на Пирин планина, само на 2 часа път от София. Един различен формат за осъзнаване, в който традицията отново и отново смело среща креативността.

🤍 Творчески, интерактивен, плавен процес на свързване със себе си.
🤍 Пълноценно общуване с познати и нови приятели.
🤍 Заслужена почивка в планината.

Побързайте да се запишете, местата вече се запълват! Краен срок 25.04:
👉 На телефони 0885 89 17 27 или 0886 89 44 32

👉 Повече информация в линка тук:
https://fb.me/e/jJnRk0gjj

Очакваме те за Айенгар йога интензив с Екатерина Минкова. Ела и се предизвикай – тази събота от 08:00 до 10:00 ч. в Сантоша.

В специалните Айенгар йога класове разглеждаме взаимовръзки и методи, които отвеждат към различно ниво и разчупват ограничаващите вярвания за възможностите на тялото и духа.

• Цена: 14 евро
Карти Мултиспорт и Кулфит не важат.

👉 Запазване на място на имейл [email protected] или телефон: 0877 748 108

Йога терапия с Нина Денина – във вторник от 18:15 и в петък от 18:30 ч. в Сантоша.

Практиката включва класически техники от йога за профилактика на хронични състояния. Има благотворен ефект при хормонални нарушения, ставни и храносмилателни проблеми, разстройства на съня, тревожност, стрес, затлъстяване и други.

Класът е подходящ както за начинаещи, така и за напреднали в йога. Очакваме те заедно с Йогатерапия с Нина Денина!