Physical Fitness by Kaloyan Kutsarov

🗒🏝Тренировките на пясък имат много ползи. Неравната повърхност ще подобри баланса, силата и контрола на тялото. Също така при спортисти в пясъка развиваме взривна сила и бързина. ☑️👍🏻
•
•

👆BIRDDOG ROW ❕
•
•

Упражнение за подобряване на ротацията в таза и раменете за спортисти и в частност за тенисисти! ⚙️🎾

Y-T-A - упражнение за активация и заздравяване на раменния комплекс 💪❕✅

⛓❕Силово упражнение в кинетична верига за подобряване на тенис специфично движение. ⛓🎾🦾
•
•
•

👆Част от физическата подготовка, която направихме с 🎾Свършихме доста работа за изминалите 2 седмици! 💪☑️🚀

💥Всяка тренировка е възможност да подобриш своите умения и физически качества! ✅💪

Част от сесията ни с Адриан Андреев 💥☑️💪

☑️Упражнение за развиване на бързина и ловкост при спортисти! 💥🔥🔥🔥
•
•
•
☑️

💥Специфично тенис движение върху нестабилна опора, чрез което ще подобрим баланса и стабилността! 🎾🔥👆

Спортно специфично упражнение за тенисисти❕🎾🔥