The RED GYM

🔥ЛЯТНА ОФЕРТА ЗА ФИТНЕС🔥⤵️

🔥MAX BURN🔥 е идеалният избор, ако търсите балансирана, динамична тренировка, която ще Ви помогне да се тонизирате, оформите тялото си и да се чувствате заредени след всяко занимание.

Вторник - 09:00 и 19:40
Четвъртък - 09:00
Неделя - 10:00

♦️The RED GYM♦️

💬Какво представлява тренировката с Pilates Reformer?

🧜🏼‍♀️Reformer тренировката комбинира контролирани движения, правилно дишане и концентрация. Основният фокус е върху дълбоката мускулатура – корем, гръб, тазово дъно и стабилизиращи мускули.

За разлика от стандартните фитнес тренировки, пилатесът работи не само върху външния вид на тялото, но и върху начина, по който то функционира. Тренировките подобряват стойката, координацията и баланса, като същевременно изграждат сила и гъвкавост.🧜🏼‍♀️

❤️

♦️The RED GYM♦️

Ползи от Zumba🎉

🔥Изгаряне на калории и мазнини
🏄🏽Подобряване на тонуса и координацията
🥳Повишаване на енергията и настроението
✅Подходяща за всички възрасти и нива на подготовка
❌Без стрес – просто танцуваш и се забавляваш.

Zumba е идеалната тренировка за всеки, който иска да се движи, да се усмихва и да поддържа форма, докато се забавлява в компанията на позитивна музика и енергична група.🪩💃🏻

Понеделник-Сряда-Петък📌

♦️The RED GYM♦️

🦋Каланетика е тренировка, базирана на плавни движения с ограничена амплитуда, с акцент върху много повторения. Заниманието започва с цялостна загрявка, която подготвя тялото за работа и активира мускулите.🦋

Вторник и Четвъртък от 09:30 и 18:30
Понеделник, Сряда и Петък от 12:00

♦️The RED GYM♦️

Стречинг е тренировка за разтягане, дишане и осъзнато движение.🧜🏼‍♀️

Стречинг с Kris Asenova
Понеделник и Петък от 10:00
Сряда 19:40
♦️The RED GYM♦️

Обичаме понеделниците, защото можем да ги споделяме с вас отново и отново⤵️ #понеделник

Споделяме в вас някои ползи на кръговите тренировки:

🔺Висок интензитет: Поддържа пулса висок през цялото време, комбинирайки силова и кардио тренировка.
🔺Цяло тяло: Натоварва всички мускулни групи (крака, гръб, гърди, ръце, корем) в една сесия.
🔺Ефективност на времето: Идеална за натоварени хора, постигайки резултати за 40 минути.
🔺Гъвкавост: Упражненията могат да се адаптират за начинаещи или напреднали, като се базират на време или повторения.

♦️The RED GYM♦️