Път към себе си

Преди да си го обясниш, тялото ти вече го е усетило и знае.

Тялото улавя много фини неща за теб самия и те предупреждава още преди умът ти да ги подреди в думи.

Но много от нас са забравили за тази ни способност и са се научили да се доверяват повече на ума.
Прозвучават думи като: „Прекалявам.“; „Може би не е това.“; „Не е толкова важно.“
Започваме един спираловиден цикъл на обяснения… истории и така се отдалечаваме от първосигналното усещане.

Тялото не греши.
То може да ти разкаже истината за твоето преживяване, така че да разбереш точно това, което търсиш.
Върни се към тялото си.
Върни се към твоята истина.
Започни да му се доверяваш.

Устойчивостта не е в това да си спокоен през цялото време,
а в това да можеш да избираш как да откликнеш дори, когато ти е трудно.

Когато ти е трудно, предизвикан си, дразнеш се или изпитваш силна негативна емоция, просто остани в изпитваното за малко.

Когато се отдадеш на реакцията, ти не си гъвкав, адаптивен и устойчив, защото действаш, вместо да останеш със себе си.

Да бъда устойчив, означава да съм способен да се движа между състоянията си и да се връщам към баланс:
- Бия се - тигър → мога да забавя
- Замръзвам - костенурка → мога да усещам тялото си
- Нагаждам се - елен → и аз мога да кажа, и аз имам нужда

Устойчивостта е способността да се връщам към себе си.

Ако искаш да разбереш повече з устойчивостта, разгледай безплатните ми ресурси или се включи в практиките за връзка с тялото.
—> научи повече в коментар

Често нямаш нужда
от още и още знание
и информация,
а от време за себе си, тишина и покой.

Моделите, които носиш, живеят в тялото ти.
Ти можеш да ги усетиш, за да ги промениш - ако искаш!

Заповядай на мястото, където можеш да усетиш.
Линк в коментар -->>

Голяма част от действията ти всеки ден, се ръководят от несъзнаваното.
Ако не го осъзнаеш,
за да го промениш,
ти просто получаваш един и същи резултат.

Радостта се разгръща, когато забавиш достатъчно, за да я усетиш.

Забави достатъчно в "Моето място"
Започваме на 9ти май

Най-трудната част в родителството
е, че докато отглеждаш
детето си,
се учиш да „преотглеждаш“
и себе си.
Учиш се да управляваш
емоциите си,
докато учиш детето си
да се справя със своите.

Научи се да управляваш емоциите си, като оставаш с тях.
Научи къде и как ? на линка в коментар -->

Промяната се случва, когато тялото преживее нещо различно достатъчно пъти.

Това, което създава истинска и устойчива промяна, е повторението…. Но не на информация, а на преживяване.

Тялото има нужда да усети нещо различно достатъчно пъти, за да спре да го възприема като нещо необичайно и да започне да го разпознава като “новото нормално”.

Това изисква време.�Изисква постоянство.
Иска смелост и отвореност.
Иска себереабота…�
И затова понякога всичко това се усеща като бавен и тромав процес…
Правиш нещо, усещаш промяна…�и след това старият модел се връща - повтаряш действията си…

Но това не означава, че не се получава.
Това обяснява начина, по който работи нервната система …
Тя прави това, което умее най-добре: връща се към познатото старо,..
Но се връща докато не изгради достатъчно познат нов и сигурен път, за да започне да стъпва по него. �
Има място, където можеш да започнеш своя път - бавно и постепенно…

Прочети повече на линка в коментар —>

Разбрах защо ми е трудно да те оставя сама да играеш и да бъдеш
… защото ти - това съм аз.
Аз нямах майката, от която имах нужда. Нямах я изобщо. Намерих теб за малко и когато изчезнеш, за мен това е краят. Затова ми е трудно да те оставя, мило дете..
Защото в теб виждам постоянната загуба на майката ..
И това за мен е несигурно…
Ти го усещаш и затова не можеш без мен.
А реално аз не мога без теб.

Но това не е твоята болка.
Ти вече няма нужда да носиш тази тежест.

Аз я разбрах и отработих.

Вече можеш да играеш свободно, сигурно и защитено, защото аз винаги съм тук в теб и до теб, въпреки че понякога физически ме няма.
Аз се връщам.

Тялото ти помага да се регулираш,
когато се научиш да го чуваш.

Връзката и близостта не е постоянно сливане

Да имаш връзка с другия и да бъдеш близко и до него,
не означава постоянно да бъдеш на разположение за другия
Не означава и да правиш или даваш веднага за сметка на себе си
Да се съгласяваш…

Да имаш връзка с другия
Означава първо да чуваш себе си:
Своите граници, капацитет и възможности
Първо да се обърнеш към себе си и да дадеш там, където ти липсва.
И след това да бъдеш с и за другия.
Да изпиташ сигурността на това да бъда със себе си

Близостта и връзката означават:
Аз съм тук, връщам се и съм при теб - енергийно и вибрационно
Виждам и чувам себе си и давам на себе си и така оставам свързан и с теб.