Simeon Stoilkov - Fitness & Health

Хотелът е пълен.

Спа центърът е пълен.

Ресторантът е пълен.

Единственото спокойно място в хотела е фитнеса. 🏋️

☑️Хронологичната възраст може да е еднаква. Но биологичната възраст разлчина.

☑️Това зависи основно от факторите свързани с начинът на живот.

Всяка една трансформация се постига с:

☑️ Подходящ план
☑️ Труд
☑️ Постоянство
☑️ Дисциплина

👉Ако искаш да постигнеш подобни резултати, свържи се с мен. 📩

Природни пейзажи 🌲🌤️🏔️

Факт!

😉

🤔

Симптомите са най-видимият и непосредствен израз на заболяването – болка, температура, възпаление, тревожност. Те са сигналите, които карат човек да потърси помощ.

Съвременните лекарства са създадени така, че да повлияят именно на тези прояви бързо и ефективно.
Болкоуспокояващите намаляват болката, противовъзпалителните – възпалението, а антидепресантите – психичния дискомфорт.

Проблемът възниква, когато това облекчение се превърне в единствена цел на лечението. Потискането на симптомите може да създаде усещане за оздравяване, без действително да е отстранена причината. Например, хроничната болка може да бъде резултат от неправилна стойка, стрес или възпалителен процес, но ако се третират само симптомите, основният проблем остава и дори може да се задълбочи с времето.

Освен това, в много случаи първоизточникът на заболяването е комплексен и изисква по-широк подход. Фактори като начин на живот, хранене, психическо състояние и околна среда играят ключова роля за здравето. Медикаментите рядко могат да адресират тези аспекти пряко. Така се стига до ситуация, в която човек разчита на лекарства, вместо да направи необходимите промени в ежедневието си.

Например ако човек със сериозно затлъстяване, преддиабетно състояние и високо кръвно налягане отиде на преглед при лекар, най-вероятно ще излезе от кабинета с рецепта за няколко медикамента, които трябва да приема. Но реално медикаментите няма да подобрят състоянието му, а само ще потискат симптомите. Тук вече важна роля има начинът на живот – хранене, активност, стрес, сън и тн. Това са ключови фактори на които повечето медицински лица не обръщат особено внимание – от безхаберие, некомпетентност или просто защото така е удобно.

Това не означава, че медикаментите са излишни или вредни. Напротив – те са едно от най-големите постижения на медицината и спасяват милиони животи. Въпросът е в начина, по който се използват. Най-ефективният подход е комбиниран – лечение на симптомите за бързо облекчение, съчетано с търсене и отстраняване на причината за заболяването.

Откъс от книгата ми " Култура на Храненето" 👇👇👇

ЕКСПЕРИМЕНТИТЕ НА ПРОФЕСОР ПАВЕЛ ДОБРЕВ

Професор Павел Добрев е бил дългогодишен преподавател в НСА. В продължение на години активно се занимава с тежка атлетика и предава знанията и опита си както на студенти, така и на хора в средна и напреднала възраст.

Неговото убеждение е, че силовите тренировки са изключително важни, особено за хората в по-зряла възраст.

„Аз съм тренирал хора в напреднала старческа възраст – до 95 години – казва той. – Всички мои колеги смятаха, че това е опасно, че те се подлагат на стрес и риск, но всички те се подготвиха по моята методика, явиха се и се представиха успешно, като при това показаха младежка издръжливост и работоспособност.“

В продължение на 50 години професор Добрев провежда 4 експеримента с хора на средна и напреднала възраст, всеки с продължителност по две години. Той изследва влиянието на силовите упражнения върху всички органи и системи на организма чрез съвременна медицинска апаратура, включително и с изследвания в чужбина.

По онова време много медицински специалисти и негови колеги били твърдо против възрастни хора да се подлагат на силови натоварвания. Проведените експерименти обаче доказват обратното – участниците ставали по-силни, по-здрави и по-енергични.

В експериментите участвали хора на средна и напреднала възраст, някои от които без никаква двигателна култура, с дискови хернии, затлъстяване, високо кръвно налягане и други здравословни проблеми.

Изводите показват, че силовите упражнения имат силно положителен ефект върху организма във всяка възраст. Наблюдава се положително влияние дори върху жизненоважни органи като сърцето и мозъка, а при възрастните хора се отчита видимо подмладяване.

Може да гледате документалния филм „Железните момчета“ с участието на професор Павел Добрев от 2002 година. Линк в коментарите.

Активната мускулна тъкан е най-добрата защита и превенция срещу инсулинова резистентност 👍