Реформър пилатес, мат, кула, стол
📍ул. Петър Парчевич 32
Линк за записване⬇️
https://centrapilates.customer.fitsys.co/calendar/public
15/06/2026
☀️Лятото е повече от визия.
То е енергия, лекота и свобода. 👗
Когато се движим редовно, спим добре, храним се правилно, имаме повече енергия, по-ясен ум и повече присъствие в моментите, които обичаме.🫶🏻
Грижи се за себе си, не за да ИЗГЛЕЖДАШ по-добре, а за да се ЧУВСТВАШ по-добре. 😇
🧜♀️Mermaid Stretch подобрява латералната флексия на гръбначния стълб, увеличава мобилността в гръдния отдел и разтяга страничната миофасциална линия чрез активно удължаване и стабилизация на таза.
⭐️Изпълнява се на различни уреди спрямо нуждите на практикуващия.Те променят степента на опора, стабилност и съпротивление, което позволява упражнението да бъде адаптирано от по-рехабилитационен към по-натоварващ стимул.
Уикенд, изпълнен с движение, смях, нови преживявания и прекрасни хора. 🙏🧘🏻♂️
Нашият Wellness Retreat беше много повече от тренировки, той беше време за презареждане, свързване и грижа за себе си.🐣
От сутрешните занимания на открито и тренировките в залата, до игрите, Quiz вечерта и всички споделени моменти между тях – създадохме спомени, които ще останат дълго след края на този уикенд.
Най-ценното?
Новите приятелства, вдъхновението и усещането за общност, което изградихме заедно.
Благодарим на всички, които бяха част от това приключение. Нямаме търпение за следващото! ✨
14/05/2026
🇩🇪Изминалите дни в Германия бяха не просто конференция, а истинско вдъхновение за нас.
Имахме честта да бъдем част от международно Пилатес събитие, което събира професионалисти и преподаватели от цял свят, обединени от една обща страст, а именно движението, знанието и развитието.
Конференцията включваше мастър класове, обучения и networking с водещи експерти в света на Pilates. 
Благодарни сме за всяка среща, всеки разговор и всяко ново познанство с хора от различни държави, които споделят същата любов към това, което правят. 🌍
За нас развитието никога не спира. Вярваме, че за да даваме най-доброто на хората в Centra, трябва непрекъснато да учим, да се вдъхновяваме и да черпим знания от най-добрите в индустрията.
Прибираме се заредени, мотивирани и още по-вдъхновени за всичко, което предстои.
Благодарим за тази възможност. Това е само началото.🫶🏻😇
14/04/2026
✨ Уикенд уелнес рийтрит
📍 Локация: Банско – Local Stay
📅 Дати: 29.05 – 31.05
Какво те очаква?
🧘♀️ Пилатес класове на открито
🤸♀️ Практики за мобилност
💪 Стречинг и тренировки за цяло тяло
😌 Време за релакс и свобода да избереш своето темпо
🧠 Активна лекция за психосоматичните връзки
Какво включва пакетът?
🏡 2 нощувки
🥗 2 закуски
🍽 2 вечери
🧖♀️ СПА зона и релакс
🚗 Паркинг и wi-fi
🎁 Подаръци от организаторите
💸 Цена:
👯♀️ Двойно настаняване – 270€ на човек
🛏 Единично настаняване – 320€
❗ Не са включени: транспорт, обяд, застраховка и лични разходи
📩 Записване до 18.05.2026 или до запълване на местата.
Пиши ни на:
pilates
holistic
📧 [email protected]
📧 [email protected]
🌿 Подари си време за себе си, движение и презареждане сред природата.
13/04/2026
🐣След празниците не ти трябва “наказание”.
Трябва ти движение🤸🏻♀️
Истината е, че тялото бързо излиза от ритъм-
но също толкова бързо може да се върне обратно.
В Centra вярваме в баланса:
без крайности, без вина, с грижа към себе си.
✨ Започни отново. Ние сме тук.💓
05/04/2026
💁🏼♀️Бавно. Точно. Осъзнато.
Истинската промяна не идва от бързането,
а от контрола, присъствието и грижата към тялото.
Тук си да забавиш темпото, да се свържеш със себе си и да усетиш всяко движение по нов начин.
Без напрежение, без съревнование-само ти и твоето тяло.
Малките, осъзнати стъпки водят до най-голямата промяна.
08/03/2026
Честит 8-ми март, скъпи дами!🌸💐
Бъдете силни, нежни и вдъхновяващи.
Грижете се за себе си, движете се с лекота и никога не забравяйте колко сила носите в себе си. 🍭🌹🌺
04/03/2026
🧠Стресът е биологична реакция, не просто усещане.
😓Когато е хроничен, тялото остава в режим „оцеляване“ – с повишен кортизол, напрежение и нарушено възстановяване.
В Centra работим за регулация на нервната система чрез осъзнато движение и дишане.
20/01/2026
Все повече хора избират Пилатес.
Не за кратко. Не случайно.
Данните показват стабилен ръст, висока ангажираност и дългосрочна практика в световен мащаб.
Хората започват, усещат разликата и остават.
Когато движението е качествено, тялото го разпознава и изборът идва естествено.
Ако избирате тази практика, правите добър избор.
За тялото. За здравето. За дългосрочно движение.
Източниците са посочени в последния слайд.