Yoga Studio Ahimsa / Astanga Yoga Stara Zagora

истване на тялото- Сурия Намаскар А и Б, навеждания напред, усуквания, извивания назад, силови повдигания, стойка на глава и мн. други движения разгарящи вътрешния огън. Практиката е подходяща както за начинаещи, така и за напреднали в йога. Ще получите много и полезни инструкции.
Аштанга се практикува всеки ден без събота, новолуние и пълнулуние. Тя е дисциплина, в която получаваш точно толкова, колкото си дал. Безкомпромисна. Справедлива. Аштанга е осемчленната йога, изложена в "Йога сутра" на Патанджали, основоположник на класическото учение в йога. Тези осем члена са: яма, нияма, асана, пранаяма, пратяхара, дхарана, дяна, самадхи. Това е духовната практика на аштанга. Тук основно ще наблегнем на нейно величество Асана- поза, нервна и мускулна дисциплина. " Практикувай, практикувай, практикувай и всичко ще дойде" - Шри К. Патаби Джойс. Велики учители, ученици на Кришнамачаря, бащата на съвременната йога. Историческите корени на Аштанга Йога могат да се проследят до един древен мъдрец наречен Вамана Риши, автор на легендарното съчинение " Йога Корунта". Следващият човек от тази традиция е Рама Мохам Брахмачари, който живял на връх Кайлаш в Хималайте. Рама Мохам обучава своя ученик Шри Тирумалай Кришнамачаря по един екземпляр на точно тази Йога Корунта, загубена за днешната епоха.
Патаби Джойс представя аштанга йога на Запад през 1964г и е движеща сила за нейното популяризиране и разпространение. Обучава се 25 години при своя учител Шри Тирумалай Кришнамачаря и чак след това предава знанията си. Патаби Джойс- Гуруджи систематизира аштанга в 6 смислово завършени серии, от която Първа основна серия е и тази, без която не може. Тук е базата. Подготвяме физическото тяло за неговото пътуване по- нагоре. За това грешки, неразбиране и неуважение не се допускат. Асаните следват своя sequence- втрешно- логическа последователност. Никоя асана не се пропуска, тъй като всяка предходна подготвя тялото за следходната. Реда и имената на асаните се заучава наизуст.
Специфичния характер на ащанга се състои и в това, че тя задължително се изучава с утвърден и опитен учител (най- малко 5 години лична практика и под ръководство на учител от традицията). Учителят задължително продължава да се учи, продължава да се развива под ръководството на своите учители. Учител без учител не е учител.
Мира Дживанмукти практикува редовно повече от 5 години аштанга и нейни учители са Наталия Депрати(Аржентина), Нат Ларкин(GB), Ирина Бъчварова (БГ), Кирил Йорданов(БГ). Мира живее дълги години в Испания, където и започва да практикува аштанга. При завръщането си в България решава да разпространява тази изключително полезна система в йога. Йога студиото, което открива в Стара Загора - Ахимса, се превръща в един от малкото аштанга йога центрове в България. Мира продължава да учи под ръководството на Нат Ларкин и Ирина Бъчварова, редовно организира аштанга йога фестивали и ретрийти, всичко с една едничка мисъл- да отдаде дължимото на Аштанга. Пътят е само един, а по него се срещат само преданоотдадените.
Повикала съм най- добрите учители- присъединете се към нас на постелките- ние ще ви водим, вие само дишайте