Studio Elevate

Мобилност ≠ гъвкавост.

Много хора си мислят, че са едно и също нещо, но разликата е съществена!

❗️Гъвкавостта е способността да достигнеш определен обхват на движение.

💪 Мобилността е способността активно да използваш и контролираш този обхват със собствената си сила.

☝🏻Можеш да имаш голям обхват на движение, но да не можеш да го използваш активно и контролирано.

💪🏻Затова мобилността не е просто разтягане.
Тя е комбинация от обхват, сила, стабилност и контрол.

Не просто да можеш да стигнеш там.
А да можеш да контролираш движението си там.

➡️ Практикувай с Вики Мобилност всеки петък от 19:00. Практиката е достъпна и с Мултиспорт☺️

Pilates Reformer е много повече от тренировка. Това е начин да опознаеш тялото си, да подобриш начина, по който се движиш, и да изградиш сила, която усещаш не само в залата, а и в ежедневието.

Благодарение на съпротивлението на реформъра всяко движение може да бъде прецизно и контролирано. Работят не само големите мускулни групи, но и дълбоката мускулатура. Постепенно движенията стават по-уверени, балансът се подобрява, а тялото – по-силно и свързано.

Тренировките развиват едновременно сила, мобилност, координация и гъвкавост. Те учат тялото да се движи като едно цяло – с повече контрол и по-малко излишно напрежение.

С времето усещането се пренася извън залата – по-добра стойка, по-добро усещане за собственото тяло и повече увереност във всяко движение.

📞 Запиши се за Pilates Reformer с нас на
0894 890 109 / 0882 242 954
или ни изпрати съобщение директно през страницата.

Всеки вторник от 19:15 ч. Тео ви очаква за Mobility & Calisthenics – клас, в който работим за по-добро движение, повече сила, гъвкавост и контрол над тялото.

Работим със собствено тегло, развиваме мобилността и надграждаме постепенно – спрямо нивото и възможностите на всеки.

🤸 Вторник | 19:15 ч.
⚠️ Записването е задължително ⬇️

🌐 https://book.studioelevate.bg/
📞 0882242954 / 0894890109

Подобри мобилността и контрола върху тялото си. Изгради сила и стабилност с прецизни, контролирани движения.

Запиши се за индивидуална Pilates Reformer практика. Практикувай сам/а или с приятел/ка.

📩 Свържи се с нас чрез страницата или на телефони:

📞 0894 890 109 / 0882 242 954

Work it 😎😎

Практикувайте Пилатес Реформър с нас 🥰🌸

За записвания ⬇️

Обадете се на телефон 0894890109 или пишете директно съобщение през страницата.

Очакваме ви ☺️

От червен ластик до 3 чисти набирания.

Звучи като малко постижение, ако гледаме само числата.

Но това, което тези три набирания разказват, няма нищо общо с числата.

Преди две години Младена не можеше да се набере без помощ. Днес се набира три пъти сама.

Между тези два момента няма нито една магическа тренировка. Няма тайна техника. Няма специална програма, която е отключила резултата.

Има стотици малки решения да продължиш.

Да дойдеш на тренировка, когато си изморен.
Да направиш каквото можеш в ден, в който нямаш много енергия.
Да приемеш, че понякога тялото има нужда от повече грижа, отколкото от повече натоварване.
Да направиш още един опит, когато прогресът е толкова бавен, че почти не го виждаш.

Младена разбра нещо много важно още в началото.

Че няма срок.

Че никой не раздава награди за най-бързо постигната цел.

Че силата не се изгражда за 8 седмици, нито за 12. Тя се изгражда тогава, когато човек е готов да остане в процеса достатъчно дълго.

Да, работихме върху силата.

Постепенно прогресирахме като намаляхме помощта от ластика.
Добавяхме гребания, хоризонтални набирания, работа върху техниката, дишането и контрола.

Но това не е причината тя да успее.

Причината е, че не се отказа в дните, в к