Силвана в страната на спорта

Готови за цяла седмица тренировки?
Предизвикателство за волята и тялото и чудесен момент за нов старт, ако все отлагате тренировките!

🦩График за 7 дневното предизвикателство
10.08 - табата, 18:30 ч.
11.08 - женска гимнастика, 18:30 ч.
12.08 - hiit, 18:30 ч.
13.08 - денс аеробика, 18:30 ч.
14.08 - hiit, 18:30 ч.
15.08 - степ аеробика, 11:00 ч.
16.08 - стречинг, 11:00 ч.

Ще се радваме да се включите с нас в тази спортна седмица!

♦️за въпроси 0896 16 15 16
🐇Ако идвате за първи път в страната на спорта, ще ни откриете в бившето 2-ро ОУ
♦️Трябват ви единствено чисти обувки за залата и желание

🦩Потърсете ме за всякакви въпроси по телефона или на съобщение🦩

Ние се включваме в предизвикателството! Ето нашия график⬇️⬇️⬇️

10.08 - табата, 18:30 ч.
11.08 - женска гимнастика, 18:30 ч.
12.08 - hiit, 18:30 ч.
13.08 - денс аеробика, 18:30 ч.
14.08 - hiit, 18:30 ч.
15.08 - степ аеробика, 11:00 ч.
16.08 - стречинг, 11:00 ч.

Ще се радваме да се включите с нас в тази спортна седмица!

♦️за въпроси 0896 16 15 16
🐇Ако идвате за първи път в страната на спорта, ще ни откриете в бившето 2-ро ОУ
♦️Трябват ви единствено чисти обувки за залата и желание

🦩Потърсете ме за всякакви въпроси по телефона или на съобщение🦩

#спортнаседмица7

Включете се и вие! Спортът е здраве, а 10 минути на ден за много хора са цяло постижение! Започнете с малки стъпки към промяна!

Предизвикваме ви от 10 до 16 август да тренирате всеки ден поне по 10 минути!
Споделяйте ни ваши видеа и снимки и не забравяйте да ни отбележите🎬

Вдъхновете още хора да го направят!

Използвайте #спортнаседмица7

ℹТози материал е създаден в рамките на Проект «Водни спортове за здраве и активен живот» с договор N 25-00-20/26.06.2026. Цялата отговорност за съдържанието му е на издателя Сдружение „Консулт груп“ и при никакви обстоятелства не може да се счита, че отразява официалното становище на Министерство на младежта и спорта

♦️Почиваме си до 9 август и след това ви чакам в залата за 7 дневно предизвикателство♦️

Ето и график, за да планирате и вие времето си:
10.08 - табата, 18:30 ч.
11.08 - женска гимнастика, 18:30 ч.
12.08 - hiit, 18:30 ч.
13.08 - денс аеробика, 18:30 ч.
14.08 - hiit, 18:30 ч.
15.08 - степ аеробика, 11:00 ч.
16.08 - стречинг, 11:00 ч.

Ще се радваме да се включите с нас в тази спортна седмица!

♦️за въпроси 0896 16 15 16
🐇Ако идвате за първи път в страната на спорта, ще ни откриете в бившето 2-ро ОУ
♦️Трябват ви единствено чисти обувки за залата и желание

🦩Потърсете ме за всякакви въпроси по телефона или на съобщение🦩

♦️График 20 - 24 юли
Понеделник - степ аеробика
Вторник - женска гимнастика
Сряда - табата с Мария

Начало: 18:30 ч.

Чакам ви в залата🐇Знам, че лятото тренировките често се пропускат за сметка на разходки на открито и ваканции, но не оставяйте тялото си дълго без физическа активност♦️

♦️График за седмицата от 13ти до 17ти юли:
Понеделник - степ аеробика, 18:30 ч.
Вторник - женска гимнастика, 18:30 ч.
Сряда - табата, 18:30 ч.

🌹За въпроси, потърсете ме на 0896 16 15 16

🐇Страната на спорта е на улица "Екзарх Йосиф I" 53 [бившето 2-ро училище]

🦩График 06-10 юли

Понеделник - Бачата ladies style - извънредна тренировка с гост-треньор Лорина .p
♦️подходяща за начинаещи
♦️18:30 ч.
♦️8 евро

Вторник - женска гимнастика, 18:30 ч.
(очевидно подходяща и за бременни🤰😉)
Сряда - табата, 18:30 ч.

Ако имате въпроси относно физическа активност по време на бременност, не се колебайте да ме потърсите. По съвет на моя лекар и по мое лично убеждение, няма причина за да не спортувате, ако се чувствате добре. Дори е много важно да не променяте рутината си, а подходящите тренировки ще ви се отразят чудесно!

🦩За всякакви въпроси: 0896 16 15 16

Следаващата седмица продъжаваме единствено с вечерни тренировки от 18:30 ч.
В понеделник, 06.07 - имаме специална бачата тренировка, както вече знаете, но след това сме по график:
♦️вторник [07.07] - женска гимнастика
♦️сряда [08.07] - табата

Следете страницата и не се притеснявайте да пишете и звъните, ако имате въпроси за графика.
🤰все пак съм в малко по-специално положение и понякога излизат непредвидени събития.

Продължавам да качвам актуална програма в профилите седмица за седмица🦩

Тази седмица тренираме само в петък, празнично по случай рождения ден на залата.

♦️03.07/ 18:30 ч. - денс аеробика - безплатно

Графикът🦩🐇 Следващата седмица с Мария ще си почиваме повечко🦩🐇Имаме нужда, затова отменяме тренировките в понеделник, вторник и сряда, но ви чакаме за празнична извънредна на ♦️3 юли от 18:30 ч.♦️по случай 3 години от създаването на залата! Подсещаме, че на 6 юли имаме бачата за начинаещи с гост-треньор Лорина @lorinaa.p 💃 Запишете се предварително!