Йога Студио "Шакти"

Щастлив завършек на месец Юли,йогички

Deep Meditation Music | Zen Healing & Mindfulness - Relaxing Calm Music for Inner Peace Deep Meditation Music | Zen Healing & Mindfulness - Relaxing Calm M...

🌿 7 МЕСТА, КЪДЕТО ТЯЛОТО ТИ СЪХРАНЯВА СКРЪБТА, И ЗАЩО ТЕ БОЛИ ТАМ
От Наталия Петрова, твоята лимфна приятелка.

Болката не напуска тялото тихо. Тя се настанява в най-меките места, в най-уязвимите, в местата, които някога са били сигурни. Твоята нервна система помни всяка загуба, дори тези, които си се опитал да забравиш. Твоята лимфна система усеща всяка емоция, още преди да я изговориш. Твоите тъкани ехтят историите, които устата ти никога не е успяла да разкаже.

Болката не е само емоционална. Тя е биологична. Химична. Физическо бреме, което тялото ти се опитва да носи вместо теб.

Ето седемте места, където болката се укрива и защо всяко от тях боли.

1. Вратът и челюстта: мястото на неизказаните думи

Когато болката удари, блуждаещият нерв се свива. Челюстта се стяга, за да задържи сълзите. Гърлото се стяга, за да задържи всичко, което би искал да кажеш.

Физиология:
Това напрежение притиска лимфните възли под челюстта и по протежение на врата, забавяйки дренирането и предизвиквайки главоболие, натиск и подути жлези.

Болката казва:
„Никога не получих шанс да кажа онова, което трябваше да кажа.“

2. Гърдите: мястото, където болката се събира, когато сърцето се разбие

Усещал ли си натиск в гърдите, когато ти липсва някой? Това е свиването на междуребрената фасция. Плиткото дишане намалява кислорода, а лимфата се задържа около гръдната кост.

Физиология:
Симпатиковата нервна система стяга гърдите, забавя лимфния поток и причинява чувство на стягане, недостиг на въздух и емоционална „невъзможност да се разшириш“.

Болката казва:
„Боли ме да дишам без тях.“

3. Коремът: мястото, където емоциите се превръщат във възпаление

70% от лимфата ти се намира около червата. Когато нервната система е претоварена от скръб, храносмилането е първото, което се срива.

Подуване, крампи, тежест, запек, гадене, това не е въображаемо. Това е интуицията ти, която обработва емоции, твърде тежки за думите.

Физиология:
Излишният кортизол възпалява чревната стена. Лимфата застоява. Храната се движи бавно. Тялото се подува.

Болката казва:
„Опитвам се да смеля живот, който не съм избрал.“

4. Раменете: мястото, където отговорността става тежест

Тялото повдига раменете, когато очаква удар, дори емоционален. Онзи възел зад плешката, онзи парещ дискомфорт между раменете, това е емоционален товар, превърнат във физически.

Физиология:
Гръдният канал, основният лимфен съд, емоционалното напрежение го притиска и забавя дренирането на цялото тяло.

Болката казва:
„Нося повече, отколкото мога да понеса.“

5. Кръстът: мястото, където се натрупва стресът на оцеляването

Бъбреците са органи на стреса. Псоасът е травматичен мускул. Лумбалните лимфни пътища се оттичат в дълбоки коремни възли, които се подуват от кортизол и страх.

Физиология:
Хроничният стрес стяга фасцията около гръбнака, намалява кръвообращението и възпалява псоаса — мускула, който сгъва тялото в ембрионална поза при претоварване.

Болката казва:
„Не се чувствам в безопасност тук.“

6. Лицето: мястото, където болката се превръща в оток

Подути очи, подпухване сутрин, лице, което изглежда по-тежко след загуба. Плачът пречиства, но емоционалните химикали временно сгъстяват лимфата.

Физиология:
Хистамините и кортизолът забавят лимфния отток, особено около очите, където пътищата са фини.

Болката казва:
„Плаках от място по-дълбоко от думите.“

7. Краката: мястото, където нерешените емоции потъват надолу

Когато тялото е изтощено или претоварено, циркулацията се насочва към жизненоважните органи и лимфният поток се забавя.

Това води до тежки крака, задържане на течности, подуване на глезените, неспокойни крака вечер.

Физиология:
Емоционалният стрес отслабва „мускулната помпа“, която изтласква лимфата нагоре.

Болката казва:
„Уморен съм да нося това толкова дълго.“

🌿 ЧУЙ ТОВА, КРАСИВА ДУША:
Няма нищо грешно в тялото ти. То не те разочарова. То отговаря на емоции, твърде тежки за сърцето. Болката не си тръгва тихо, но си тръгва, с нежно движение, с дъх, с лимфен поток, със състрадание, с време, с истина, с освобождаване.

Тялото ти те държи цяла по единствения начин, който знае. Бъди нежна с него. Бъди търпелива. То се опитва да те излекува.

Приятели,
заповядайте на следващото събитие в нашата зала по йога,което ще се състои на 29.05.(Петък от 18:00 часа).

Водещ: Таня Калинчева- бахов терапевт

Записвания на тел: 087 993 39 84 Боряна Бонева

Заповядайте на една страхотна медитация,която съм ви подготвила за следващия,Понеделник(18.Май)

Записване и повече информация на тел:
087.993.39.84

Типичните аюрведични сутрешни ритуали включват следните стъпки:

✅ Събудете се рано с чувството на благодарност.
✅ Погрижете се веднага да изпразните червата и пикочния си мехур.
✅ Почистете устната кухина – измийте си зъбите, изстържете езика, жабурете се с олио.
✅ Направете прочистване на носа с нети пот.
✅ Измийте и събудете очите си.
✅ Изчеткайте тялото си и го масажирайте с масло.
✅ Вземете вана или душ.
✅ Направете йога или леки упражнения.
✅ Направете дихателни упражнения или медитация
✅ Пийте топла вода с лимон.
✅Ако сте гладни, хапнете нещо леко за закуска.
✅ Продължете със сутрешните си задължения и дела.

Страхотен и балансиран детокс,в който нямам търпение да се включа.
Ако искате да се включите и вие,свържете се с Krasimira Sotirova
Тел: +359892780079