Cochafitnss Cercado

Antes de entrenar, calienta tus hombros correctamente 🔥
Un buen calentamiento de hombros activa la musculatura, mejora la movilidad y previene lesiones. 🏋️‍♂️
Dedica unos minutos a preparar tus articulaciones y entrena más fuerte y seguro. 💥

Quieres bajar de peso?? O aumentar masa muscular?? . Las aplicaciones no calculan realmente lo que tu cuerpo necesita..
❌ Te dan números generales sin considerar tu nivel de actividad, tu rutina diaria ni tus entrenamientos.
Y lo peor: muchos ni siquiera saben qué significan esos números.

👉 Los macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) son la base de tu alimentación:

Proteínas para formar músculo 💪

Carbohidratos para darte energía ⚡

Grasas saludables para el buen funcionamiento del cuerpo 🧠

✅ Yo calculo tus macronutrientes de forma 100% personalizada, analizando tu estilo de vida, tus metas y hasta tus horarios y te lo entrego en un PDF 100% para ti, todo de manera virtual. Así tendrás un plan hecho a tu medida que realmente funciona.
👉 Puedes llenarme el siguiente cuestionario para empezar.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSci5XtNgJOLd793Xgzk-I-0g2aREOT5ZiDHO9J0ZZ4u2SMTdA/viewform?usp=dialog

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+591 79966218

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