GODOY FITness

¡ES HORA DE TRANSFORMAR TU CUERPO Y TU VIDA!

¿Te has sentido alguna vez sin energía, con poca confianza o simplemente incómod@ en tu propio cuerpo? ¡Es momento de cambiar eso!

El entrenamiento físico no solo es una herramienta para mejorar tu apariencia, sino una inversión en tu bienestar integral.

¿POR QUÉ COMENZAR AHORA?

- REDUCCIÓN DE GRASA CORPORAL: El entrenamiento de fuerza acelera tu metabolismo, permitiéndote quemar calorías incluso en reposo. Esto contribuye a una reducción efectiva del porcentaje de grasa corporal.
- TONIFICACIÓN MUSCULAR: Fortalecer tus músculos no solo mejora tu estética, sino que también aumenta tu capacidad funcional y previene lesiones.
- MEJORA DE LA SALUD MENTAL: El ejercicio regular libera endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, reduciendo el estrés y mejorando tu estado de ánimo.
- AUMENTO DE LA ENERGÍA Y VITALIDAD: Una rutina de entrenamiento constante incrementa tu energía diaria, mejorando tu rendimiento en todas las áreas de tu vida.

MÁS ALLÁ DE LO FÍSICO

Iniciar un entrenamiento es también un compromiso contigo mism@. Es una decisión de priorizar tu salud, tu bienestar y tu felicidad. Cada repetición, cada serie, cada paso te acerca más a la mejor versión de ti mism@.

¿ESTÁS LIST@ PARA EL CAMBIO?

No importa tu nivel actual, lo importante es dar el primer paso. Comienza con rutinas adaptadas a tus necesidades y ve incrementando la intensidad progresivamente.

Recuerda, la clave está en la constancia y en disfrutar del proceso.

📲 76407610

presenta:
𝗖𝘂𝗿𝘀𝗼 𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗱𝗼𝗿 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 💪🏼

En el curso, aprenderás puntualmente cada paso que se debe seguir dentro un proceso de entrenamiento personal, desde la 𝘃𝗮𝗹𝗼𝗿𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗳í𝘀𝗶𝗰𝗮 (que es fundamental), pasando a la 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 y 𝗲𝗷𝗲𝗰𝘂𝗰𝗶ó𝗻 𝗱𝗲𝗹 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗼 , y consiguiente 𝗮𝗹𝗰𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗼𝗯𝗷𝗲𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗼 𝗺𝗲𝘁𝗮 que plantea el cliente. 🏋🏻‍♀️

𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗱𝗼𝗿 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 , con 𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 y 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝘀𝘂𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 en biomecánica, nutrición, técnica correcta en la ejecución del ejercicio, etc; aplicando 𝘁𝗲𝗺𝗮𝘀 y 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗽𝘁𝗼𝘀 específicos 𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲𝘀 para entrenamiento físico y así formar un 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗘𝗥 𝘀𝗲𝗿𝗶𝗼, 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗼𝗺𝗲𝘁𝗶𝗱𝗼 𝘆 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗮𝗯𝗹𝗲 con su trabajo.🧍🏻‍♂️

A cargo del Preparador Físico de Atletas, Entrenador y Coach Deportivo, CARLOS ADEMIR GODOY MACHADO

Mayor información: 📱 76407610

presenta:
Curso Entrenador Fitness 💪🏼

En el curso, obtendrás el conocimiento indispensable y suficiente para desarrollar un entrenamiento de calidad y eficiente, ya sea con o sin aparatos de entrenamiento. 🙆

Entrenamiento Fitness permite lograr una condición física ideal y genera un estilo de vida sano, en todos los ámbitos de la vida. 🏃🏽

A cargo del Preparador Físico de Atletas, Entrenador y Coach Deportivo, CARLOS ADEMIR GODOY MACHADO

Mayor información: 📱 76407610

¿𝗣𝗢𝗥 𝗤𝗨𝗘 𝗘𝗦 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘 𝗣𝗥𝗘𝗣𝗔𝗥𝗔𝗥𝗦𝗘? 🏃🏽⚽🥅
Porque nos permite estar listos anticipadamente, para encarar el desafío de alcanzar el objetivo o meta que nos hemos propuesto.
La 𝗣𝗥𝗘𝗣𝗔𝗥𝗔𝗖𝗜Ó𝗡 𝘆 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗙Í𝗦𝗜𝗖𝗔 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 , busca ponerte en el mejor estado físico posible, optimizando tu talento y habilidad, mejorando al máximo tu capacidad física y capacidad competitiva.

📱+591 76407610

¡ NUNCA ES TARDE, para estar en una BUENA CONDICIÓN FÍSICA ! 🏃 🏋🏻‍♀

📱+591 76407610

¿𝗔 𝗾𝘂é 𝗲𝗱𝗮𝗱 𝘀𝗲 𝗲𝗺𝗽𝗶𝗲𝘇𝗮 𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 𝗺𝗮𝘀𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 𝘆 𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿?💪🏼
Todas las personas empiezan a perder masa muscular con la edad (además de densidad de los huesos), es una condición llamada sarcopenia. Puede afectar negativamente la calidad de vida y movilidad🚶🏻.

Es una realidad, pero no quiere decir que ya no se pueda ganar músculo después de cierta edad, simplemente significa que, hay que tomar precauciones, además de que es importante saber cuándo empieza todo para poder adelantarse al proceso.

De acuerdo con Harvard Health, “la pérdida de masa muscular relacionada con la edad, llamada sarcopenia, es una parte natural del envejecimiento. Después de los 30 años, comienzas a perder entre un 3% y un 5% cada década. La mayoría de los hombres perderán aproximadamente el 30% de su masa muscular durante su vida”.

A partir de los 50 años se empieza a notar las diferencias y que, si no se comienza a hacer algo, para los 75 se puede llegar a tener muchos problemas🚶🏻‍♀️.

Es muy importante saberlo, porque, menos músculo lleva a tener mayor debilidad y menor movilidad, además de que aumenta el riesgo de accidentes y fracturas (y que sean graves), pero, lo bueno del músculo es que se lo puede trabajar y aumentar por medio del ejercicio y una buena alimentación.
Se necesita trabajo, dedicación y un plan, pero nunca es demasiado tarde para reconstruir el músculo y mantenerlo.
Mantener los músculos en actividad 🏃🏻 es la mejor forma de proteger y aumentar el músculo🏋🏻‍♀️.

Lo recomendable es realizar un entrenamiento de resistencia progresiva, que significa aumentar gradualmente el volumen y la intensidad de los entrenamientos (en cuanto a peso, repeticiones y series) a medida que aumenta la fuerza y resistencia🏋🏻.

Este tipo de entrenamiento evita el estancamiento y ayuda a seguir consiguiendo ganancias sin importar la edad.

Además de entrenar, es importante la comida saludable🍎🥗. Las proteínas son esenciales para ganar músculo, esto porque el cuerpo las convierte en aminoácidos que se usan para construir el músculo🥩.

Es recomendable no exagerar de la carne roja y agregar pollo, pescado, yogur griego, frijoles y leche.

+591 76407610

Cuando se quiere🏋🏻‍♀️, se puede💪🏼.

📱: +591 76407610

🤔 ¿Sabías cuál es la función de un 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛 𝗗𝗘𝗣𝗢𝗥𝗧𝗜𝗩𝗢? De hoy en adelante, iras conociendo de su FUNDAMENTAL IMPORTANCIA para el DEPORTISTA, el EQUIPO y en el DEPORTE EN GENERAL. 💪🏼

Si quieres saber más, comunícate al:
📲 +591 76407610

Tenemos el placer de presentar a nuestro próximo invitado en Onda Informativa! 🎶🎤
Conoceremos a Carlos Ademir Godoy Machado un talentoso preparador físico de atletas en Bolivia. No te pierdas esta entrevista llena de experiencias en la vida de este personaje. 🎵📻

GODOY FITness, con NUEVOS PLANES y HORARIOS de ENTRENAMIENTO PERSONAL. 💪🏻
📱 Contáctanos: +591 76407610

Para lograr el ESTADO FÍSICO IDEAL 💪🏻es SOLO CUESTIÓN DE TIEMPO y ENTRENAR CORRECTA y CONSTANTEMENTE✨, sin interrumpir el proceso.