Workout & Fitness Club

UFC 278 | 🔥Usman vs Edwards 2 🔥
🔥Costa vs Rockhold 🔥

Cartelera Preliminar
4:30 PM 🇭🇳🇬🇹🇨🇷🇸🇻/ 5:30 PM 🇲🇽🇵🇪🇪🇨🇨🇴🇵🇦/ 7:30 PM 🇦🇷🇧🇷🇺🇾🇵🇾🇨🇱/ 6:30 PM 🇧🇴🇻🇪🇩🇴🇨🇺/ 12:30 AM 🇪🇸/ 6:30 PM ET 🇺🇸/ 23:30 BST 🇬🇧

Cartelera Estelar
8 PM 🇭🇳🇬🇹🇨🇷🇸🇻/ 9 PM 🇲🇽🇵🇪🇪🇨🇨🇴🇵🇦/ 11 PM 🇦🇷🇧🇷🇺🇾🇵🇾🇨🇱/ 10 PM 🇧🇴🇻🇪🇩🇴🇨🇺/ 4 AM 🇪🇸/ 10 PM ET 🇺🇸/ 03 BST 🇬🇧

En una entrevista para la revista el actual campeón ligero de la UFC, nos dejaba este muy importante mensaje, que decidimos compartirlo para todos ustedes. check it out 🤗

"El tiempo es lo que mas subestima la gente"
Puedes comprar todo en la vida, pero nunca compraras tiempo o salud. El tiempo es muy importante. Si pierdes el tiempo, no usarlo correctamente, no usarlo en la direccion correcta, entonces nunca podras recuperarlo.
Por lo tanto,debemos valorar el tiempo, el tiempo es todo lo que tenemos, pero es descuidado por tantas personas.

🚨🇧🇴🇧🇴🇧🇴🇧🇴🇧🇴🇧🇴🚨
La cuarta temporada del exitoso programa DANA WHITE’S CONTENDER SERIES continúa con el Episodio 3, con una cartelera con atletas en ascenso que buscan hacer realidad sus sueños al impresionar al presidente de UFC, Dana White, y ganarse un lugar en la lista de UFC,entre ellos el Boliviano 🇧🇴 Kevin Syler que se enfrentara en un combate en peso ligero al peligroso Kenneth "The Boss" Cross.

ESPN / 8 PM 🇧🇴

Bobby Green: "He vivido en 50 hogares a lo largo de mi vida, me quedé a dormir en sofás, en el suelo de mucha gente. Solo quería tener mi casa propia. Con el bono de pelea de la noche finalmente cumpliré ese sueño. No puedo pedir nada más, sólo quiero decirles que todos podemos cumplir nuestros sueños".

AUNQUE TE QUEDES EN CASA, no vas a evitar al Covid 19.

Algún día vas a tener que salir y el virus seguirá por ahí como muchos otros.

Pero un cuerpo sano, fuerte y con vibración alta es menos propenso a enfermarse y morir con el Covid 19.

¿Y que crees ? Vendrán otras pandemias y otros virus mutados letales, etc.

El 80% de este país necesita empezar a entender que, o CUIDAS BIEN tu cuerpo, o el Covid u otro virus, tarde o temprano, te OBLIGARÁ a regresar a casa, y eso nadie lo está diciendo en las noticias. Solamente dicen: "No salgas, no veas a nadie y muere de miedo en el encierro".

LO QUE NO NOS ESTÁN DICIENDO ES QUE: El mantenernos sanos, física y emocionalmente, nos puede colocar en el grupo de los asintomáticos.

TAMPOCO NOS ESTÁN DICIENDO como lograr una salud óptima. LO QUE SI ESTÁN DICIENDO es, como frenar la propagación, pero NO el como enfrentar, resistir y superar esta, o posibles futuras pandemias. Así que si en los últimos meses o años has tenido un peso y alimentación sana no te preocupes estarás bien.

Si realmente queremos evitar vernos severamente afectados por el COVID 19, la pregunta que deberíamos estar haciéndonos en este tiempo es:

¿COMO FORTALEZCO MI SISTEMA INMUNOLÓGICO?

Aquí la respuesta, y es algo que todos sabemos pero pocos lo hacemos :

• HACER EJERCICIO REGULARMENTE (Eliminamos toxinas y ayudamos a la distribución completa de los nutrientes y defensas de nuestro cuerpo)

• DESCANSAR LO SUFICIENTE (Solo cuando estamos dormidos, los órganos y químicos de nuestro organismo se restauran)

• NO FUMAR (TODAS las partículas de humo irritan y dañan los pulmones)

• TOMAR LA CORRECTA Y SUFICIENTE AGUA (Alcalina, purificada)

• EVITAR EL ESTRÉS (Durante el estrés, el cuerpo libera sustancias altamente tóxicas)

• MANTENER PENSAMIENTOS, EMOCIONES, ACTIVIDADES, Y COMPORTAMIENTOS POSITIVOS. (TODAS las emociones negativas nos enferman, tu eliges)

• EVITAR EMPACHARTE CON EXCESO DE INFORMACIÓN DE LO QUE SUCEDE. (El efecto psicológico y emocional que esto produce, no es bueno)

• TOMAR SUFICIENTE SOL (Cuando la piel se expone directamente al sol, de forma moderada, esta produce Vitamina D)

• MANTENER UN PESO SALUDABLE (De todos los contagiados, la mayoría son pacientes con obesidad, diabetes, y problemas cardíacos)

• ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA C (Un cuerpo ácido se enferma fácilmente. Un cuerpo alcalino, rara vez se enferma. La Vitamina C alcaliniza nuestro cuerpo)

• TOMA LIQUIDOS CALIENTES ( consume jengibre, puedes acompañarlo con te,limon y miel)

Tengamos presente que se trata de un virus, y el mantenernos en casa sólo hace que los hospitales no se saturen tan rápido. Pero la realidad es que, tarde o temprano, nos expondremos al COVID 19. Por lo tanto, un organismo inmunológicamente SANO es más probable que se salve, a diferencia de uno que esté vulnerable y enfermizo.

ESA ES LA DIFERENCIA ENTRE LOS CONTAGIADOS, Y LOS ASINTOMÁTICOS.

Este escrito no es para que dejes de seguir las normas de salud e higiene que el gobierno de tu país te indique; es para que tomes responsabilidad de tu vida y te cuides HOY, MAÑANA Y SIEMPRE.

Eleva tus defensas, eleva tu responsabilidad, eleva tu frecuencia, eleva tu inteligencia corporal............y mantente SANO!!!

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🚨Ya están aquí!! 🚨

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Por que tu salud y la de tu familia es lo mas importante!👨‍👩‍👧‍👦

Pero la Pandemia del coronavirus no da tregua.

Según la OMS y diversos estudios indican que las mascaras faciales son esenciales en la lucha para combatir el coronavirus y de esta manera evitar el contagio comunitario y reactivar la economía.

Por que juntos derrotaremos al coronavirus.

La mascara facial Easybreath es ideal para funcionarios públicos y privados que estén en primera linea con mayor riesgo ocupacional sanitario, ya que en varias de las operaciones diarias llevadas adelante en el marco de sus funciones quedan expuestos al agente infeccioso que causa la enfermedad.

yo me protejo ! y tu?

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Estamos convencidos que el ejercicio es Preservador de la Salud y ante esta Pandemia te ofrecemos una alternativa para estar saludable.

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&fitness

Fuimos uno de los sectores mas golpeados por esta pandemia de escala mundial!!! pero también somos uno de los sectores mas bendecidos, ya que ahora la gente sabe la importancia que significa realizar alguna actividad física de forma regular, ya que puede salvar tu vida!! diversos estudios lo corroboran, pero¿Por qué debo hacer ejercicio? El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y lo mas importante ayuda a mantener nuestro sistema inmunologico alerta y preparado. El ejercicio estimula la liberación de endorfinas. Sustancias químicas que ayudan a aliviar la depresión y la ansiedad.
Los distintos Gimnasios estamos listos para aportar con nuestro granito de arena en la lucha contra el Covid-19.

"La verdadera prueba es esta: cuando estás solo en una habitación, cuando estás en un lugar privado y nadie más puede verte, ¿qué eliges hacer? ¿Comer bien o comer mal? ¿Hacer ejercicio o mirar televisión? ¿Practicas algo o no haces nada? La mejor versión de la verdad se te aparece a ti y solo a ti, cuando nadie más puede ver. Esta es la prueba de disciplina, y es lo que hace la diferencia en tu vida. Es lo que regula tu propio sistema y lo guía. El individuo solo lo comprende."

Georges St-Pierre...

Justin Gaethje:

"Khabib es el mejor del mundo. He estado trabajando desde que tenía cuatro años para desafíos como este y estoy feliz de representar a los Estados Unidos de América contra Daguestán o los mejores de Rusia. Tiene 28-0 y no hay otro desafío que quiera en este momento. Quiero pelear con el."

"Me siento mal por Ferguson porque si ese fuera yo estaría jodidamente enojado porque vengo a morir aquí. Les dije a mis entrenadores en la parte de atrás: "No les va a gustar, pero estoy listo para morir esta noche". Esa es la mentalidad con la que tienes que venir aquí."

Respeto!!👏👏