Stars' Gym

No olvides estirar. Puedes hacerlo al despertar o antes de acostarte y después de entrenar :)

Si aún optas por cuidarte y quedarte en casa, existen muchas formas de seguir ejercitándote. Escríbenos para consultar planes de entrenamiento y nutrición personalizados :)

Los ejercicios de estiramientos y Yoga son de gran aporte físico y mental, los puedes hacer en el gimnasio, en casa o hasta en parques y la naturaleza.

Algunos de los beneficios son:

- Flexibilidad: Facilita el movimiento, reduce la carga de estrés en músculos y articulaciones y aumenta el rango de movilidad.
- Rendimiento: mejora el rendimiento del cuerpo en actividades cotidianas y en el deporte.
- Postura: Ayuda a mantener una mejor postura.
- Dolores: Colabora en la reducción de problemas y dolores en el cuerpo.
- Prevención: Previene o disminuye la probabilidad de dolores, lesiones, fortaleciendo el cuerpo de manera complementaria al deporte.
- Estrés: Reduce el estrés y calma la mente liberando tensiones y dolores de cabeza, mejorando el estado de ánimo, aclarando la mente e incrementando el descanso del cuerpo y la mente durante las horas de sueño.

Siempre consulta con tu entrenador y tu médico antes de empezar una nueva rutina o si experimentas molestias o dolores.

Decisiones a veces difíciles que gratifican y traen resultados!

Hidratarse es esencial no sólo para el ejercicio y la destreza física pero para el correcto funcionamiento del cuerpo y la mente.

Hidrátate constantemente! :D

*No olvides consultar a tu médico el volumen adecuado de líquido para ti.

Empieza tu semana de la mejor manera! Ejercítate, hidrátate y disfruta de tu música preferida!

Stars' Gym te desea Felices Pascuas!

List@ para obtener el objetivo que siempre deseaste? No dejes para mañana lo que puedes empezar hoy!

Empieza tu cambio hoy!

No olvides calentar antes de entrenar, así impedirás futuras lesiones ;)