Estudio de Yoga Namaste

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Yoga vinyasa es una practica que consiste en una sesión de yoga de 60 a 75 minutos de duración. Se realizan asanas o posturas unidas entre si mediante la respiración y el movimiento. Este estilo es para todos los niveles, tanto para experimentados como principiantes. El objetivo es hacer que el participante tenga un momento de encuentro con su yo interno, con el ser de su respiración, proporcionando a su "ser", la posibilidad de rejuvenecer, desintoxicar y activar todas sus facultades físicas, mentales y espirituales.

¿Qué es yoga?
Si pensabas que el yoga es todo acerca de flexión y torsión del cuerpo en formas extrañas, es el momento de repensar. Yoga es mucho más. En palabras muy simples, darle atención al cuerpo, la mente y la respiración, eso es yoga. Esto significa que esta práctica milenaria incluye: posturas de yoga (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación. A través de ellos, el cuerpo, la mente y la respiración experimentan la unión en armonía, y ese momento es yoga. El Yoga trae la mente al momento presente, mejorando su claridad y su estado de alerta. Así, la mente se pacifica y puede lidiar con el estrés diario.