Reborn Process by Dani Romero

Congruencia
Que tipo de persona eres??
Sos una persona de palabra? Una persona que cuida su cuerpo? Una persona que primero está su amor propio? Que es sereno ante las adversidades?
En fin cada uno tiene una visión de cómo quiere ser..
Lo difícil es la congruencia
Ser congruente es vivir con lo que se predica
Es perder a cualquiera o cualquier cosa antes de perderte.
Es ser un loco convencido por tus principios y valores.
Es tener claro las cosas y hacerlas.
Congruencia es una de las palabras que tengo grabado en mi piel, para recordármelo toda la vida.
Morire siendo congruente con lo que quiero ser y lo que quiero conseguir.

Que es quererte?

Parte de mi libro favorito psicológia del éxito

La base de la pizza

Esta es una metáfora, estás sirven para que podas captar de mejor manera lo que se trata de enseñar

Si la pizza fuera tu vida, elegirás tus sabor (relaciones), tus condimentos (personalidad), si quisieras ponerle vegetales etc.

Pero cual es la base? Cual es la masa por la cual se va a sostener todo eso?

Son tus objetivos, nada más.
Si no tienes algo claro siempre una masa, pero esta será hecha al azar.

Entonces mas te vale que seas consciente de tu propia base de tu vida.

Y te digo la gente se da cuenta si tienes una vida o no. Eso se refleja, en tu tiempo, en tus relaciones, en tu personalidad.

Cómo podemos hacer esto algo práctico? Para mi como yo soy fiel seguidor de la filosofía del éxito, hay 5 cosas.

1. Sabes lo que quieres y porque lo quieres.
Elige, experimenta lo que te gusta y lo que no, y muy importante cuando encuentres ese motivo de vida, porque lo quieres realmente?

2. Ten un plan.
Cómo vas a llegar a ese sueño que tanto anhelas? Empieza por hacer un plan, y mejóralo cada vez. Hazte un estratega de tu vida.

3. Ve a por ello
Sin vueltas, mueve tu precioso c**o, y empieza a ejecutar tu plan.

4. Disfruta del proceso.
Dejemos el mito de que todo tiene que ser con sufrimiento, el sufrimiento llega solo, porque es parte de tu crecimiento, pero no lo busques. Intenta que cada vez sea más disfrutable tu paso por este mundo, y eso también se planifica

5. Deja el mundo mejor de cómo te lo encontraste.
A medida que vayas recorriendo esta vía, debes ir mejorando todo lo que te rodea, aunque no creas esto es un egoísmo muy bueno, porque mejoras tu entorno, todo lo que rodea mientras logras tus objetivos. Al tener un mejor entorno vos también mejoras, y se vuelve un ciclo constante.

Esa es la base de tu vida, la base de tu pizza

escapar o enfrentar a tu demonios esa es la cuestión
Debo confesar que cuando saque la foto estaba en una pelea con mis demonios.
Al decir demonios hablo de emociones negativas, en ese caso era depresión.

Lo que quiero enseñar en este post es hacer entender que al final no todas las emociones son malas, inclusive me atrevería a decir que las supuestas emociones negativas son las que más crecimiento te dan.

Aprender a ser dueño de tus emociones y no al contrario.
Aprender a saborear cada una, sentirlas porque también eso es parte de la vida.
Aprender que cada una encierra una enseñanza o una señal.
Verlas como un maestro, esperarlas con lápiz y papel.

No pido que busques una depresión, busca llegar a tu destino que tendrías que tener marcado, tus demonios llegarán solos.
Solo te pido que no te comas la misma lección dos veces porque eso ya no enseñanza eso es idiotez, si no aprendes de tus errores y vuelves a cometer el mismo error. Ya no es culpa del karma si no solo tuya.

Algunas emociones negativas y cómo sacar provecho

Envidia: no está mal que envidies, pero no envidies el fruto, envidia el esfuerzo, el trabajo, la constancia que hizo que esa semilla tenga ese fruto.

Depresión: hay algo en mal en tu vida, momento de analizar profundamente tus principios, pensar cómo arreglar y empezar a actuar, dejar el pasado atrás y cambiar lo que se puede cambiar, lo demás aceptarlo con madurez y sabiduría.

Ira: enfocala a tus deportes, al gimnasio, úsala para demostrarte que vales lo que dices que vales.

Necesidad: en lo emocional sería, búscate una vida, en lo económico búscate un negocio, en la salud busca tu máxima salud. Claro fácil decirlo que hacerlo, necesitarás mucha valentía para eso

Entrena fuerza
Quieres ganar músc**o?
Entrena fuerza
Quieres perder grasa?
Entrena fuerza
Quieres tonificarte?
Entrena fuerza
Quieres mejorar tu salud?
Entrena fuerza
Quieres vivir más?
Entrena fuerza

El entrenamiento de fuerza debe ser la base de tus ejercicios.
Sus beneficios son tan múltiples que un solo post no basta para describir.
-fortalece huesos
-mejora tu sistema hormonal
-aumento del masa muscular
-mayor quema de grasa
-mejora tu humor
-te da fortaleza mental
-efoque mental
-más años de buena calidad de vida
- en fin entrena fuerza

By firmes revolucionario

Cuerpo y mente son uno solo

Una vez un alumno me preguntaba que más importante era estudiar que ir a entrenar y cuidar su alimentación.
Obviamente le dije que no, si el envase está mal, es un hecho que lo que contenga también lo va estar.

Si quieren tener una mente ágil, súper eficiente, capaz de tomar buenas decisiones, la química de su cuerpo debe ir acompañada ¿y cómo modificas la química de tu cuerpo? Con tu estilo de vida.
Te puedo decir que tu cuerpo, tu mente y hasta tu alma es uno solo, si no cuidas alguno de ellos, afectará a los demás.

Cómo vimos en otro post el cuerpo es el vehíc**o de tu vida. Y ahora te digo de manera más profunda.
TU CUERPO ES LO QUE LLEVA A TU MENTE Y A TU ALMA.

Entonces si quieres mejorar en tus estudios también debes mejorar tu cuerpo, si quieres mejorar en lo espiritual también debes mejorar tu cuerpo, en fin si quieres mejorar en la vida también debes mejorar tu cuerpo, porque si no la factura será muy cara.

Tu cuerpo es un templo muy sagrado, donde se refleja tu mentalidad acerca de la vida.

Mentalidad y filosofía
Les presento el mayor cambio en mi vida, el cambio del paso corto pero firme,
El paso intermedio que nadie te va aplaudir, la mejora de ese 1% cada día.
EL KAIZEN
Significa mejora continua su lema es “hoy mejor que ayer, mañana mejor que hoy”
El cambio es lento, a corto plazo nadie notará la diferencia, pero a largo plazo es un cambio radical.
Te sirve para todo, si eres deportista, músico, ingeniero, empresario, etc.
Un poco de mi relación con el KAIZEN.
Hace 2 años aproximadamente, decidí introducir esta filosofía, inclusive para ser más congruente me lo tatué en la espalda.
Desde ese momento decidí cambiar mi estilo de vida poco a poco, empezar con el entrenamiento, cada día mejorando técnica, aumentando intensidad hasta el punto en el que mejorar ese 1% se hacía cada vez más difícil, al mismo tiempo empezó la alimentación, primero sustituyendo lo más tóxico, reemplace el cigarro por café y chocolate negro, cambie las cosas dulces por frutas bien frías y decidí buscar alimentos altamente a nutritivos y deliciosos
Hasta el momento sigo buscando cómo mejorar mi entrenamiento y cómo alimentarme de una manera que tenga una salud más óptima.
A todo lo que pongas KAIZEN mejorará, y si lo combinas con disfrutar el proceso será todo una bomba y cuando te des cuenta todos te preguntarán cómo le hiciste.

Salud
Tu cuerpo de estar a tu servicio, y no al contrario.
Cuando nos adentramos más a fondo al mundo fitness muchas veces descuidamos algo muy importante, nuestra propia vida.
Parece algo contradictorio no?
La verdad es que no.
En tu vida debe haber metas, un lugar hacia donde quieres llegar, un destino.
Y tú cuerpo debe ser el mejor vehíc**o para llegar hacia ese destino.
Que mejor que tú cuerpo sea un Ferrari no?
Pero que pasa cuando te dedicas solo al Ferrari y te olvidas de tu destino, o hasta del mismo camino, no tendría ningún sentido tener un Ferrari.
El Ferrari está para disfrutarlo y también cuidarlo.
En nuestro caso nuestro cuerpo debe ser un Ferrari que te permita lograr cosas en tu vida.
Cuando exageras con tus conteo de calorías, cuando necesitas comer más de 5 veces al día, y paras más en la cocina que haciendo tu vida, cuando te inyectas ciclos por solo estética, cuando quieres sal del Himalaya, vas captando no?
Cuida tu cuerpo pero entiende que es una herramienta para tu vida.
Por eso para cada uno será diferente el cuidado que le deba dar a su cuerpo
Ejm para un médico no hace falta entrenar 3 hrs al día, cómo para un entrenador de calistenia 😉..
O para un abogado no hace falta meterle cocinando 3 hrs, cómo para un cheff.
Para un dentista no le hace falta jugar al fútbol 4 hrs al día cómo para un fútbolista profesional.
Busca lo óptimo
Y ten siempre la mejor herramienta, y usa esa excelente herramiento para su función real, recorrer este mundo de la mejor manera posible.

Disfruta el proceso, que la vida es breve.

El sacrificio es sobrevalorado te han enseñado que todo lo debes hacer a base de sudor y lágrimas.
Aquí te enseñamos a qué también lo harás a base de sudor y satisfacción, las lágrimas llegarán por el logro conseguido.

Una anécdota
Yo tenía un emprendimiento el cual le esforzaba muchísimo, me quedaba todo el día intentando hacer progresar ese trabajo, deterioro mi salud, decidí dejar una relación porque solo quería dedicarme a ese proyecto, daba todo lo que estaba a mi alcance, tengo la bendita o maldición de cuando hago algo me propongo a darlo todo.
Fue lo que hice..

Te cuento que no fue un final feliz, me fue mal y fracase, no del todo porque aprendí muchísimo pero pude haber evitado unos cuantos años de golpes contra la pared.

Me llegó una pesades increíble, un vacío inmenso, que varios años de mi vida quedaron en la nada, yo aferrado a un resultado, que no conseguí, que era la solvencia económica.

Yo ya predicaba esto de disfruta el proceso, pero luego de ese gran golpe entendí, que no se trata tanto del resultado si no del camino.
Ama cada p**o paso de tu camino hacia tu meta.
Si estás haciendo un castillo, pon con amor cada ladrillo.
Disfruta el.paso intermedio de lo que te propongas, aprende y busca la manera de hacerlo.
Si haces algo y no logras disfrutar por ahí no es mi querid@ amig@, la vida te está mandando una señal, y si no la tomas, la culpa es tuya.

Ahora me aferró al camino, a disfrutar el proceso de llegar al resultado que quiero.. y sabes que,
QUE MUCHAS VECES EL RESULTADO NO DEPENDE DE VOS.
Pero si la ejecución.
Y si la cosas no llegan a ser como yo quiero !por lo menos las disfrute! Y como digo también !lo bailado nadie me lo quita!.
Ahora imagínate si llega el resultado deseado y de paso disfrute el camino.
Es una maravilla!!.

Pon en tu vida lo que te propongo, no hace falta que lo tatues como yo, pero que si que te lo tatues en tu ser, en tu alma, en tu mente

Un camino que se disfruta te hace llegar más lejos que uno que no.