Fitclub Nutrysaludable

FitclubNutrysaludable.ramadaTa is LIVE | TikTok Check out FitclubNutrysaludable.ramadaTa LIVE streams on TikTok! Watch, follow, and discover the latest content from FitclubNutrysaludable.ramadaTa.

Tus elecciones tienen un impacto en tu salud. Lo que comes, el estrés al que estás sometido, el sedentarismo. El sobrepeso y la obesidad son enfermedades multifactoriales si y la forma de combatirlas no está en algún “tratamiento” mágico, sino en una serie de acciones que debes realizar TODOS LOS DÍAS. La constancia en tu alimentación sana, en la actividad física y en un descanso reparador son la base para una meta a mediano y largo plazo. No te engañes, no hay atajos, no hay magia, es cada uno de los alimentos que comes, cada minuto que estás sentado en lugar de ejercitar, cada minuto que estás en el celular o la tele en lugar de dormir temprano para un sueño reparador. Yo se que no es fácil, pero entre más temprano tomes la decisión con carácter, con herramientas, con acompañamiento, mejor. Muchas personas lo han logrado y no porque sean “diferentes” simplemente llegaron a ese momento en el que dijeron: hasta aquí !!! El parámetro que debes seguir y cuidar es la composición corporal, no solo el peso sino que también el músculo, la grasa visceral , la grasa subcutánea y el agua en tu cuerpo. No es nada más lo que comes sino cuando lo comes y cuanto comes. No es una guerra contra tu cuerpo, más bien un entendimiento y una comunicación con el mismo, haciendo cambios sustentables que te lleven a una vida más feliz y saludable. 🍉🍊🍓🍍

Ámate, Anímate, enfócate juntas vamos por nuestra

¡Entra a TikTok para descubrir vídeos! Mira, sigue y descubre más contenido en tendencia.