Go Fit Academia

F**a ligado no nosso horário de funcionamento nesse carnaval! 🥳

Você já está por dentro dessa novidade? 🤩

• Agora teremos ballet na academia, com a el ballet.
• Para crianças de 03 aos 12 anos.
• Hoje estará acontecendo o plantão de matrícula (10h às 16h).
• Você também pode realizar a matrícula através do WhatsApp: 81 9 8700-4635.
• As aulas terão início no dia 16/02 e acontecerá dia de terça e sexta de 17h30 às 18h30.

Não perde tempo e vem matricular o seu pequeno! 😍

Não perde essa oportunidade! 🤩

Você é o único capaz de mudar a sua vida!

Cuidar do corpo beneficia a mente através do exercício regular, uma dieta equilibrada, descanso adequado, higiene pessoal, gestão do estresse, contato social e autocuidado. Essas práticas promovem a liberação de substâncias químicas benéficas, melhoram a saúde física e mental, e contribuem para o bem-estar geral. O cuidado holístico, combinando aspectos físicos e mentais, é essencial para uma vida equilibrada.

Mas, embora cuidar do corpo tenha benefícios significativos para a saúde mental, a atenção específica às questões emocionais, cognitivas e comportamentais muitas vezes requer o apoio de um profissional de saúde mental, como um psicólogo.

Chegou agora de cumprir com a sua promessa😂
Estamos te esperando!

Feliz Ano Novo! Que 2023 seja um ano de superação, ganhos e saúde plena.

Não deixe de treinar!

Anota ai!

Algumas dicas que podem ajudar você a obter o máximo de benefícios de seus treinos e a garantir uma experiência segura e eficaz:

Defina metas claras: Antes de começar na academia, defina metas realistas. Isso ajudará a direcionar seus esforços e mantê-lo motivado.

Consulte um profissional: Se você é novo na academia, considere a possibilidade de consultar um personal trainer. Eles podem ajudar a criar um programa de treinamento personalizado e ensinar técnicas de exercícios corretas para evitar lesões.

Variedade de exercícios: Não se prenda a um único tipo de exercício. Varie seus treinos para trabalhar diferentes grupos musculares e evitar o tédio.

Progressão gradual: Não se apresse em levantar pesos pesados ou aumentar a intensidade dos exercícios muito rapidamente. A progressão gradual é mais segura e eficaz.

Técnica correta: Certifique-se de aprender a técnica correta para cada exercício. Má técnica pode levar a lesões e limitar os benefícios do treinamento.

Horário de funcionamento no feriado de dia das crianças 👆

Você está convidado a participar da nossa sessão de fotos que será AMANHÃ!!! 🤩