Academia Studio C

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💤 Boas noites de sono são fundamentais para quem busca sempre melhorar o desempenho nos treinos e otimizar o ganho de massa muscular

💪Um dos principais motivos para que isso ocorra são os hormônios liberados enquanto dormimos, principalmente na fase mais profunda do sono.

Dentre esses hormônios, os que mais contribuem para a regeneração e crescimento das células são o hgh e leptina.

Juntos, esses hormônios também favorecem a queima de gordura, a manutenção da saúde dos ossos e o controle do apetite!

Além disso, uma excelente noite de sono nos ajuda a termos mais energia para treinar pesado 💪

💪Um bom treino vem sempre acompanhado de uma boa alimentação! Não deixe para amanhã, mude seus hábitos e se surpreenda com seus resultados.

🍎Cuide da sua saúde e

💪Sextou com S de só depois do treino!!! E sem desculpas.

✅ E a reposta é: SIMMM!! 🔥🔥

➡️ Muitas pessoas acreditam que os exercícios aeróbicos são a principal ferramenta para quem quer diminuir os números na balança. Porém, saiba que a musculação pode ser tão eficaz quanto o aeróbico, e deve fazer parte do programa de treinamento de qualquer pessoa que deseja emagrecer. 🏋️‍♂️ 🏋️‍♀️

➡️ Além de também queimar calorias, o treinamento com peso contribui para o ganho e a preservação da massa muscular. Isso contribui para que o organismo se mantenha acelerado e você gaste mais energia até mesmo quando você não está treinando, o que ajuda a evitar a estagnação da perda de peso e combater o efeito sanfona.

E ai, já fez musculação hoje? 🎯

💪Atitudes para potencializar seus ganhos na academia!!!

1- Variar rotina de exercícios
2- Aumentar gradualmente a carga
3- Se hidratar ao longo do dia
4- Fazer treinos aeróbicos
5- Ter uma alimentação rica em proteínas
6- Ter uma boa noite de sono

💪Junto com NOVIDADE, sempre tem OFERTA ESPECIAL: as 5 primeiras matrículas ou renovações de planos anuais, terão 15% de desconto na primeira consulta com nutricionista Fernando ()!!!

‼️Ah, e lembrando que temos planos a partir de R$50,00! Gostou? Então

💪Atividade física é saude e não tem idade para começar e ser feita!

▪️ Praticar exercícios físicos regularmente não só traz saúde e disposição nessa idade, como também fortalece as articulações, contribui para a manutenção de peso saudável e ajuda a rejuvenescer o cérebro.

▪️Especialistas em exercícios sugerem a prática de atividades físicas pelo menos três vezes por semana de, no mínimo, 30 minutos cada.

‼️A academia Studio C conta agora com mais uma NOVIDADE!!!

💪Conheçam o Fernando Henrique
Chiamenti (), nutricionista, atuante na áreas de nutrição esportiva, estética e clínica. Com experiência prática com atletas de fisiculturismo e de artes marciais.

• Pós graduado em Nutrição Esportiva e Estética

• Pós graduado em Bodybuilding Coach

• Pós graduando em Nutrição Clínica

• Pós graduando em Nutrição oncológica

ℹ️Quer saber mais? Nos envie uma mensagem no direct ou entre em contato (19) 9 9575-4749

💪Comece agora mesmo sua rotina de exercícios e atividades físicas!

💪Comece hoje e quando menos esperar o resultado vem!

💪Mude hoje mesmo seus hábitos e veja os resultados que você alcançará.

🏋️Comece devagar, mas comece!

‼️O importante é saber onde se quer chegar e o que devemos mudar para que o resultado aconteça!

⏱️Não perca mais tempo, mude seu comportamento e o seu resultado será diferente do que sempre foi!

💪A hidratação é essencial, principalmente durante os exercícios - para garantir a reposição de água e eletrólitos, evitando a desidratação e o cansaço.

Além de beber água, isotônicos e água de coco também são uma boa opção. 😉