CRS Personal Trainer

Qual é a diferença de malhar e treinar?

Enquanto "malhar" é simplesmente ir para a academia, "treinar" envolve todo um estilo de vida.

Faça tudo o que tem que ser feito constantemente.
Disciplina é o que irá te mover e te levar a lugares onde a motivação não alcança. 🚀 🚀

Play nos treinos....
Retornamos nossas atividades...
Vem pro treino!

Novo Ano, novas metas e novos objetivos!
Quer vc acredite que consiga fazer uma coisa ou nao, você está certo!
Lembre- se; o seu eu do futuro será grato pelo seu esforço do presente!
Se vc quer vc pode!
Eu acredito!

Retonaremos nossas atividades dia 08/01

Desejamos a vocês, queridos alunos, um ano de mudanças positivas, muita sabedoria e realizações.
Novas metas, novos caminhos e tantas oportunidades para uma vida ainda melhor. Aproveite esse momento de renovação!
Esperamos poder contribuir com a sua jornada no ano que vem por aí.

Feliz Ano Novo!
Crs_studiopersonal

Se no ano de 2023, vc não conquistou o resultado desejado... Aguardamos vc em 2024...
Nós acreditamos em vc!
Vem treinar com a gente!

Aproveitem o recesso!

O equilíbrio entre o trabalho e o descanso, é o segredo da boa saúde física e psíquica e emocional!
Bom descanso!

Que a magia do Natal ilumine seus dias com alegria e amor!
Desejo uma noite de paz e alegria para cada um de vocês, independente de como passarão a noite de Natal, se sozinho, acompanhando, em família, entre amigos ou trabalhando.

Beijos no coração!

Desafio perda de gordura !
Parabéns .mouratavares pelo foco!
Se vc que, vc pode! O resultado chega!

Percentual de gordura inicial 35,8%
Percentual de gordura final 26 9%
Perda total -9% gordura corporal
Ganho de massa muscular +2,7 kg
3 meses de desafio!

Os benefícios das atividades físicas estão presentes em todas as fases da nossa da vida, principalmente no combate à obesidade e outros problemas decorrentes do sedentarismo. Os exercícios devem ser variados e adaptados de acordo com o estágio de desenvolvimento, além de propiciarem saúde e bem-estar!

Ela é muito dedicada!
Parabéns pela força de vontade e determinação!

Praticar exercícios regularmente: te deixa com mais energia. Um dos maiores benefícios da prática de exercícios regulares é o aumento da energia que vem depois. Pessoas que treinam regularmente relatam menos fadiga e um acréscimo geral de energia.