Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 13:00 Domingo 10:00 - 12:00

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Extreme Gym

A Extreme Gym é uma academia que criou um novo conceito na cidade de Alfenas - Minas Gerais.

01/09/2026

Hoje, o treino é sobre eles. 💛

Sobre quem orienta, corrige, incentiva e, muitas vezes, acredita no nosso potencial antes mesmo da gente.

Por trás de cada carga aumentada, de cada movimento aprendido e de cada pequena evolução, existe conhecimento, dedicação e cuidado.

Aos profissionais que fazem parte da rotina da Extreme e ajudam tantas pessoas a evoluir todos os dias: o nosso muito obrigado.

Temos orgulho de ter vocês por aqui. 💛

Feliz Dia do Profissional de Educação Física!

E para os nossos alunos: marque aqui aquele professor que já soltou um “você consegue mais uma!” quando você tinha certeza que não conseguia. 😂👇

📍 Extreme Gym • Alfenas

31/08/2026

A gente reclama do sono, da segunda, da correria, e às vezes esquece de agradecer pelo simples fato de poder viver tudo isso.

Boa semana🙌

30/08/2026

💛 EXTREME SAÚDE
A gente acredita que cuidar da saúde vai muito além de uma hora de treino.
Por isso, criamos um espaço para estarmos ainda mais próximos de vocês, levando informação de qualidade de forma simples e prática.

🏋️ Treino
🥗 Alimentação
💛 Saúde e qualidade de vida
💬 Dicas, orientações, desafios e muita motivação

Tudo com a participação da Extreme e da nutricionista parceira.

Porque nosso objetivo não é só fazer você treinar.
É ajudar você a entender, cuidar e melhorar a sua saúde todos os dias.

Extreme Saúde — juntos por mais qualidade de vida. 💛

📲 Quer participar? Link na bio.

29/08/2026

Nutri Nutri Rafa Maize e Extreme Gym | Academia de Musculação juntas para levar mais informações a você.

Aguardem...

27/08/2026

Você treina, mas sente que o resultado não acompanha? 👀
Talvez seja hora de olhar para o que acontece fora da academia também.
💧 Hidratação
😴 Sono
🥗 Alimentação
Treino é parte do processo. Seus hábitos também contam.
Qual desses 3 você mais precisa melhorar hoje? 👇
Hidratação Sono Resultados AlfenasMG

26/08/2026

Seu treino não é uma sequência aleatória de exercícios. 👀

Uma boa planilha permite acompanhar sua evolução, ajustar cargas, repetições e exercícios e entender quando é hora de mudar.

E não precisa inventar um treino novo toda semana para ter resultado.
Constância + progressão fazem diferença. 💪

Por isso, nada de abandonar a ficha porque viu um exercício diferente na internet. 😂

Ficou com dúvida sobre seu treino? Converse com nossos professores. 💛

📍 Extreme Gym | Alfenas - MG

Hipertrofia

25/08/2026

E se você estiver evoluindo… mas não estiver percebendo? 👀

Às vezes a gente f**a tão preso ao resultado que ainda não chegou que esquece de olhar para tudo que já mudou no caminho.

Mais força.
Mais resistência.
Melhor execução.
Mais disposição.
Mais constância.

A balança pode ser uma referência em alguns objetivos, mas ela não conta a história inteira.

Antes de dizer “não estou tendo resultado”, olhe novamente para o ponto de onde você começou. 💛

Qual evolução sua você só percebeu depois de um tempo? Conta aqui 👇

22/08/2026

Seu resultado não precisa de uma rotina perfeita.
Precisa de uma rotina para a qual você consiga voltar.
Treinou durante a semana e descansou hoje? Tudo certo.
Comeu diferente? Tudo certo.
Amanhã continua.

Uma escolha fora da rotina não apaga todas as escolhas que vieram antes.

Concorda ou discorda?

21/08/2026

E pra você, o que é ser chic na academia?

Endereço

Avenida José Paulino Da Costa, 81, Centro
Alfenas, MG
37130-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 13:00
Domingo	10:00 - 12:00

Telefone

+5535997606940

Site

facebook.com

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