Academia Versátil Tamandaré

Academia Versátil Tamandaré Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Academia Versátil Tamandaré, Ginásio/centro de fitness, Avenida Emílio Johnson, 200, Almirante Tamandaré.

📢 Atenção para horário especial neste feriado!Na segunda-feira, 7 de setembro, a Versátil estará aberta:🕘 Das 09h às 13h...
02/09/2026

📢 Atenção para horário especial neste feriado!

Na segunda-feira, 7 de setembro, a Versátil estará aberta:

🕘 Das 09h às 13h

Treine no Feriado e mantenha o foco! 👊🏻👊🏻🚀

*01/09 - Dia do Profissional de Educação Física*Por trás de cada evolução tem um profissional que acreditou em você ante...
01/09/2026

*01/09 - Dia do Profissional de Educação Física*

Por trás de cada evolução tem um profissional que acreditou em você antes de você mesmo acreditar.

Que corrige, motiva, puxa, celebra e não deixa você desistir.

Hoje a Versátil homenageia quem transforma treino em saúde, esforço em resultado e alunos em família.

Obrigado, professores! Vocês são o coração da Versátil. 🏆

*Feliz Dia do Profissional de Educação Física!*

31/08/2026

*Vc sabe a importância da avaliação física?*
Porque só saber o seu peso não te diz se vc tem muita gordura ou músculo. As vezes vc pode vir a emagrecer e continuar com muita gordura, ou até ganhar peso e esses kg a mais virem só de músculo.

Com a composição corporal você descobre:
- % de gordura e massa magra
- Retenção de líquido (quantidade de água)
- Metabolismo basal (quantas calorias você gasta)
- Desequilíbrio muscular entre pernas/braços

*E por que na balança InBody?*
Porque ela é o *padrão ouro*. Diferente de balancinha de farmácia e até mesmo do plicômetro, a InBody não estima. Ela mede por segmentos com 8 pontos de contato e te dá um laudo com precisão científica, igual ao usado em hospitais e por atletas olímpicos.

Na Versátil você não treina no achismo. Treina com resultado.
*Vem fazer sua avaliação na Versátil!*

Não espere a segunda-feira, o próximo mês ou a motivação aparecer. 💪Começar é uma decisão. Continuar é o que transforma....
25/08/2026

Não espere a segunda-feira, o próximo mês ou a motivação aparecer. 💪

Começar é uma decisão. Continuar é o que transforma.

Na Versátil, você encontra o espaço e a estrutura para fazer do treino um hábito.

Bora começar?

24/08/2026

*Por que o Jiu Jitsu é diferente?*
Porque ele foi feito pro mais fraco vencer o mais forte.
É xadrez com o corpo. É calma no meio do caos. É a melhor defesa pessoal que existe.

E na Versátil não tem essa de "isso não é pra mim".
No tatame, temos os melhores professores, tem colega que ajuda. Seja qual for sua idade, tamanho ou s**o
😀

*Jiu Jitsu é pra todos.*
*Vem ser Versátil!*

19/08/2026

*Muay Thai é pra todos.*

Não importa se você quer começar um esporte do zero, aprender defesa pessoal ou só achar uma galera massa pra treinar junto.
Na aula você vai vir p suar, aprender muita coisa, evoluir e sair mais forte por dentro e por fora.
Aqui é uma verdadeira família, que se juntam por um mesmo objetivo.

*Vem ser Versátil!*

09/08/2026

*Eles não treinam só o corpo. Eles treinam caráter.*

Pai e filho.
Mesma garra. Mesma história.

Cada repetição fortalece o corpo.
Cada incentivo fortalece o vínculo.

Neste Dia dos Pais celebramos quem transforma presença em exemplo.
E transforma a academia em memória.

Treinar juntos é mais que saúde.
É amor em movimento.

*Feliz Dia dos Pais.*
*Vem ser Versátil 💪*

03/08/2026

*Não cometa esses erros na academia ❌*

Pra você ter resultado e todo mundo treinar bem:

*1. Não fique no celular no aparelho*
Descansar entre as séries é normal. Agora ficar por 20 min no Instagram enquanto ocupa a máquina... não dá né? Respeite quem está esperando.

*2. Evite colocar cargas altas demais*
Mais peso ≠ mais resultado.
Se você não consegue fazer o movimento de forma correta e controlada, diminua a carga. Qualidade sempre vem primeiro.

*3. Não invente ou copie exercício de influenciador*
Internet tem muito conteúdo bom, mas também tem muita coisa perigosa.
Cada corpo é um corpo. Tenha uma prescrição individualizada e segura.

Academia é lugar pra treinar, suar, evoluir e também p conversar.
O segredo? Foco + tbm respeito pelo espaço de todos.

*Vem ser Versátil.* 💪
Treino pensado pra você.

28/07/2026

*Fazer Pilates no inverno tem MUITOS benefícios ❄️*

Sei que dá vontade de ficar debaixo da coberta.
Mas parar de se exercitar no frio pode te trazer mais preguiça, dor e rigidez.

Se manter ativo no Pilates te ajuda a:

✅ *Melhorar a circulação* - Adeus pernas pesadas e inchaço
✅ *Fortalecer a musculatura* Corpo mais forte e protegido
✅ *Ganhar mobilidade* - Mais flexibilidade e menos dores
✅ *Aumentar a imunidade* - Corpo mais resistente e preparado
✅ *Aquecer de dentro pra fora* - E sair da aula com energia

O inverno passa. Sua qualidade de vida não pode parar.

Vem ser Versatil

20/07/2026

*Treino para melhor idade*

O foco vai muito além da estética.

Na terceira idade, o treino precisa ter 3 pilares:

*1. FORÇA*
Pra manter a massa muscular e a densidade óssea.

*2. MOBILIDADE*
Pra continuar se movendo bem e sem dor.

*3. FUNCIONALIDADE*
Pra manter as habilidades do dia a dia: caminhar, se levantar, pegar peso e ter equilíbrio.

O objetivo é te dar mais autonomia, independência e qualidade de vida.

E sim, os resultados estéticos e o controle do peso também vêm como consequência.

Faça como a Dona Beth. Ela prova que idade é só um número.

*Vem ser Versátil.*
Treino individualizado e seguro pra você.

Endereço

Avenida Emílio Johnson, 200
Almirante Tamandaré, PR
83501-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:30 - 22:00
Terça-feira 06:30 - 22:00
Quarta-feira 06:30 - 22:00
Quinta-feira 06:30 - 22:00
Sexta-feira 06:30 - 22:00
Sábado 09:00 - 13:00

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