14/10/2021
Diferenças entre Yoga e Pilates
Apesar de ambas as modalidades promoverem a consciência corporal e a respiração, os métodos de yoga e pilates se diferem em um ponto essencial. Enquanto o pilates é voltado para o trabalho do corpo físico, o yoga tem como foco os pontos mentais e emocionais. Outra diferença entre eles é a utilização de equipamentos específicos para a prática da maior parte dos exercícios do pilates. Já o yoga é realizado apenas com o próprio corpo.