Tathiane Basso Pilates & Neopilates

2025 foi o ano da mudança!
E que bom que o movimento existe para nos apresentar tudo o que é novo e surpreendente.
Obrigada a você que nos acompanhou nesta mudança, nos apoia e nos escolhe, ano após ano!

Que neste período de recesso seu corpo encontre leveza, que sua mente desacelere e que o novo ano chegue cheio de movimento bonito e consciente ✨
Desejamos momentos de alegria ao lado de quem faz seu coração vibrar, conversas que abraçam, celebrações equilibradas e pausas que renovam a alma.
Obrigada por confiar no TB Pilates. Que 2026 seja um ciclo de cuidado, vitalidade e movimento, sempre! 🧡
São os agradecimentos e votos de toda equipe do TB Pilates!

🎄🎅 De 25 a 26/11 aconteceu aqui no TB Pilates um Mercadinho de Natal que reuniu mulheres empreendedoras da nossa região e pilateiras do estúdio que empreendem!

Nos intervalos das aulas os alunos puderam conhecer o trabalho de pessoas que criam com as mãos expressões de arte, gastronomia, do vestir e do sentir, incríveis!

Nós somos mais que um estúdio de Pilates, somos uma comunidade calorosa que não apenas pratica, mas vive a atividade!

Empresas que participaram:
💫.by.maria
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💫.la
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💫.jpc
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💫.antunes
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Se você esteve conosco, me conte o que mais gostou nos comentários 👇

Quer fazer parte do nosso estúdio? Entre em contato conosco:
📱 (19) 99436-6883
📌 Tathiane Basso Pilates
Rua Washington Luiz, 870 - Centro

No TB Pilates, não acreditamos em aulas iguais para todos.
Desenvolvemos um método próprio, que respeita a individualidade e acompanha a evolução de cada aluno de forma precisa.

Com base na fisioterapia e na ciência do movimento, criamos planos personalizados que consideram:
👉 sua história, seus objetivos e suas limitações.

Nosso compromisso é garantir resultados reais e sustentáveis, no seu ritmo 💪
Nossa missão é fazer você evoluir com leveza 💫

Agende uma aula experimental com a gente!
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📌 Tathiane Basso Pilates
Rua Washington Luiz, 870 - Centro

Nosso novo espaço foi pensado para proporcionar aulas que trabalham seu corpo de forma integral, com equipamentos novos e das melhores marcas do mercado.

Mas também para inspirar calma, presença e conexão.
Criamos áreas de convívio, luz natural e uma atmosfera que convida à pausa.
Acreditamos que a saúde integral começa no acolhimento. ✨ E aqui, todos os alunos se sentem muito em casa!

👉 Que tal trabalhar na nossa mesa da área de espera?
👉 E ler um livro da nossa biblioteca?
👉 Conheça os produtos artesanais e locais na nossa lojinha!

Sentiu o carinho daí?

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Rua Washington Luiz, 870 - Centro

🤓 No TB Pilates, o conhecimento é o nosso diferencial.
Todas as nossas professoras são fisioterapeutas, com formações e especializações em diversas áreas do movimento humano.
Isso significa que você é acompanhado por profissionais capazes de adaptar o método às suas necessidades:
🧡Reabilitação;
🧡Alívio de dores;
🧡Condicionamento; 🧡Performance;
🧡Ou bem-estar.
Aqui, cada corpo é compreendido em sua totalidade, com responsabilidade, segurança e técnica.
O seu movimento merece cuidado profissional.
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Rua Washington Luiz, 870 - Centro

Estamos Contratando - Mais informações link do whatsapp na bio.

💫 Há 10 anos, o TB Pilates nasceu com um propósito claro: colocar a vida em movimento.
Desde então, crescemos, evoluímos e transformamos muitas histórias, sempre com o mesmo olhar atento, humano e personalizado.
Ao longo dessa década, aprendemos que o movimento vai muito além do físico.

Ele é também emocional, mental e afetivo.

Aprimoramos muitas coisas ao longo dessa década, pensando nos nossos alunos:

🧡 Nosso método cada vez mais individualizado e personalizado;
🧡 Formações, cursos, treinamentos e especializações, acompanhando as descobertas da área;

🧡 Um espaço novo, que favorece o movimento do corpo e a saúde da mente.
Cada aula, cada conversa e cada conquista fazem parte da nossa trajetória com você.

Venha viver esse movimento com a gente!
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🥸 Passar horas em frente ao computador ou no celular já faz parte da rotina de muita gente, mas essa postura prolongada traz consequências: dores cervicais, tensões nos ombros e rigidez na região superior das costas.

O Pilates atua como um aliado da ergonomia no trabalho, ajudando a reduzir e prevenir essas dores:
👉 Corrige a postura e melhora o alinhamento da coluna
👉Fortalece a musculatura que estabiliza o pescoço e os ombros
👉Aumenta a mobilidade da região cervical
👉Desenvolve consciência corporal para evitar sobrecargas no dia a dia
👉 Trabalha a respiração encurtada

Com pequenas mudanças na postura e na prática regular, o corpo responde com mais conforto e menos dor.
Trabalhar sentado não precisa ser sinônimo de dor!
Você merece cuidar mais de você 🧡

Vamos agendar uma aula?
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📍Rua Washington Luiz, 870 - Centro

A perimenopausa é a fase de transição que antecede a menopausa, geralmente entre os 40 e 50 anos.
🌀 Nela, os níveis hormonais começam a oscilar e podem surgir sintomas como ondas de calor, alterações de humor, ganho de peso, insônia e redução da massa óssea.

O Pilates é um grande aliado nesse período porque:
👉 Melhora a qualidade do sono
👉 Ajuda no controle do estresse e da ansiedade
👉 Contribui para o fortalecimento dos ossos e músculos
👉 Favorece o equilíbrio e a coordenação, reduzindo o risco de quedas
👉 Promove bem-estar físico e emocional, aumentando a autoestima

🫶 Cuidar do corpo durante a perimenopausa é essencial para atravessar essa fase com mais leveza, disposição e confiança.
E você, conhece alguém que está passando por essa fase e precisa saber disso?
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Venha conhecer o TB Pilates!
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Sabia que após uma cirurgia o descanso prolongado pode atrapalhar sua recuperação? 💫 O corpo precisa de movimento planejado para retomar sua vitalidade.

O Pilates é uma atividade altamente recomendada por fisioterapeutas porque:
💪Favorece a cicatrização dos tecidos
💪Recupera força muscular de forma progressiva
💪Restaura mobilidade e flexibilidade
💪Reduz dores e tensões decorrentes do pós-operatório

Cada protocolo deve ser individualizado e respeitar o tempo de cada organismo, por isso nossa equipe está pronta para estudar o seu caso e acelerar o retorno à sua rotina com mais qualidade de vida.

👀 Conhece alguém que está nesse processo? Marque aqui 👇

Vamos conversar sobre seu caso?
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📋 A osteoporose é uma doença caracterizada pela redução da densidade óssea, deixando os ossos frágeis e suscetíveis a fraturas.

Afeta principalmente mulheres após a menopausa, mas também pode atingir homens e pessoas acima de 50 anos.
O Pilates é altamente indicado porque:
🦴Estimula o fortalecimento muscular que protege os ossos
🦴Melhora o equilíbrio, reduzindo risco de quedas
🦴Favorece a postura e a mobilidade
🦴Estudos mostram que exercícios resistidos e de impacto leve, como no Pilates, ajudam a manter a densidade mineral óssea.
🧡 Movimento é prevenção em todas as fases da vida.

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