Qual é o horário de funcionamento?

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Hummer

Desafie seus limites e encontre um caminho muito mais saudável, Venha treinar conosco.

07/09/2026

🏋️ Musculação ajuda a emagrecer? Sim!

Além de aumentar o gasto energético, a musculação ajuda a preservar e desenvolver massa muscular, sendo uma grande aliada para melhorar a composição corporal. 💪🔥

Mas lembre-se: não existe fórmula isolada. Treino, cardio, alimentação equilibrada, sono e constância trabalham juntos para alcançar melhores resultados.

O mais importante é começar e manter a consistência. 🧡

04/09/2026

🔥 Um novo jeito de treinar acaba de chegar na Hummer.

Força, mobilidade, intensidade e muito movimento em uma só modalidade. 💪

Vem aí o Flow Move. Aguardem.👀

03/09/2026

Será?🤔😂😂😂🧡

02/09/2026

Quais alimentos podem ajudar no controle do colesterol?

Alguns alimentos são ótimos aliados da saúde cardiovascular, principalmente os ricos em fibras solúveis e gorduras insaturadas. ❤️

Boas opções para incluir na rotina:
🌾 Aveia e outros grãos integrais
🫘 Feijão, lentilha e grão-de-bico
🥑 Abacate
🥜 Castanhas e outras oleaginosas
🐟 Peixes ricos em ômega-3
🍎 Frutas, verduras e legumes

Mais do que apostar em um alimento isolado, o que faz diferença é manter uma alimentação equilibrada junto à prática regular de atividade física. 💪🧡

01/09/2026

Hoje é dia de homenagear quem transforma movimento em saúde, disciplina e qualidade de vida. 🧡🏋️‍♀️

A todos os profissionais de Educação Física que motivam, orientam e fazem parte da evolução de cada aluno, o nosso reconhecimento e gratidão!

Feliz Dia do Profissional de Educação Física! 💪

31/08/2026

Hoje é dia de celebrar quem transforma conhecimento em saúde, equilíbrio e qualidade de vida! 🧡🥗

A Hummer agradece à nossa nutricionista por todo cuidado, dedicação e por fazer parte da evolução dos nossos alunos. 💪✨

Feliz Dia do Nutricionista!

28/08/2026

Ai é não 😂😂😂🧡

27/08/2026

Canetinhas não são vilãs. O problema está no uso sem orientação e acompanhamento adequado. 🧡

O processo de emagrecimento deve envolver orientação médica, exercício físico e acompanhamento nutricional. A medicação pode ser uma aliada, quando indicada por um profissional e utilizada de forma responsável.

Cuide da sua saúde em todas as etapas do processo.

26/08/2026

Caminhar todos os dias faz bem? Sim! Mas é importante respeitar os sinais do seu corpo.

A caminhada contribui para o condicionamento, circulação, disposição e saúde cardiovascular. 🧡

Porém, excesso de volume, intensidade inadequada ou falta de recuperação podem causar dores e sobrecarga, principalmente quando o corpo ainda não está adaptado.

💡 O segredo é progressão e equilíbrio: aumente o ritmo e a duração aos poucos, use calçados adequados e combine a caminhada com exercícios de força.

Movimento faz bem. Mas fazer do jeito certo faz ainda melhor! 💪

24/08/2026

Resultado não vem de fazer tudo de uma vez. Vem de fazer bem feito e continuar.

Treinos bem planejados, execução correta, constância, progressão e descanso são fatores que fazem diferença na sua evolução. 🏋️‍♀️

E quando você encontra uma estrutura completa para manter essa rotina, f**a muito mais fácil transformar treino em hábito. 🧡

Na Hummer, você encontra espaço, estrutura e suporte para continuar evoluindo!

Endereço

Avenida Drive VICENTE MANSO PEREIRA QD 29 LT 37/38 BAIRRO HILDA
Aparecida De Goiânia, GO
74935680

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	05:00 - 22:00
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Quarta-feira	05:00 - 22:00
Quinta-feira	05:00 - 22:00
Sexta-feira	05:00 - 22:00
Sábado	07:00 - 15:00

Site

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