Clinica E Academia Aquafisio

17/04/2024

22/08/2022

A Academia + completa da cidade! 🏋🏻
Venha pra Aquafisio. Aqui temos:

✅ Musculação;
✅ Sala de Aeróbico;
✅ CrossFuncional;
✅ Hidrobike;
✅ Hidroginástica;
✅ Fisioterapia;
✅ Pilates.

Cuide de sua saúde e se mantenha em forma aqui na Clínica e Academia Aquafisio! 💪🏻🏋🏻

Rua Manoel Aureliano Da Costa, 631 - Centro

10/05/2021

🏊‍♀️Assim como nadar, fazer hidroginástica traz enormes benefícios para saúde. Reduz estresse, aumenta a vitalidade, favorece e melhora a autoestima, além de melhorar a tonificação muscular, capacidade respiratória, prevenir doenças coronarianas e dores nas costas.
Ligue para a gente e marque já seu horário!

28/04/2021

👉Dor muscular tardia é aquela que sentimos após o treinamento. Costuma ter seu pico entre 24 e 48 horas depois de um treino intenso.
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🤔As pessoas tendem a acreditar que o ácido lático é o responsável por essa queimação, que é causada principalmente pelos exercícios de média duração, como, por exemplo, séries de 20 repetições ou uma corrida de 400 metros.
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🤓A verdade, porém, é que o acúmulo dessa substância é estabilizado rapidamente. E, após 25 minutos de repouso, metade do ácido lático já deixou o seu corpo. Logo, como poderia ele ser o responsável pelas dores do dia seguinte?
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🔹Esse tipo de dor tardia é resultado, normalmente, das micro-inflamações que são geradas à partir das micro-lesões que a contração muscular causa.
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😩É justamente esse desgaste que vai fazer com que a musculatura tenha o estímulo para hipertrofiar, se adaptar, crescer e melhorar.
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😬Mas não é necessário uma dor terrível para você ganhar massa muscular. Eu costumo dizer o seguinte aos meus alunos: “Um dia após a musculação, você deve sentir uma sensibilidade no músculo suficiente para te lembrar o que treinou ontem, porém não uma dor propriamente dita.”
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👉O importante é analisar o volume total, a densidade e a intensidade dos exercícios em seu treinamento. E não a dor tardia.

13/11/2020

Circuito Funcional toda terça-feira e quinta-feira a partir das 18:15!

10/11/2020

Clínica de Fisioterapia, Pilates e Academia Aquafisio.
Aquafisio, Saúde é Bem Estar

05/11/2020

Circuito Funcional Aquafisio

05/11/2020

Circuito de hoje 💪🏋️