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Maya Shala - Ashtanga Yoga Aracaju

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Aracaju, SE
Maya Shala - Ashtanga Yoga Aracaju

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Espaço dedicado à tradicional prática do Ashtanga Yoga em Aracaju. "Cabeça para baixo e pés firmes no chão.

Porque sendo árvore, é preciso criar raízes."

07/09/2021

Uma comunicação para além das palavras 🧡.

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04/09/2021

Alguém por aí já está sentindo a energia da lua nova? 🌑
Lembrem que segunda-feira é pico de lua, dia de descanso da prática de asanas. Um dia especial para dedicarmos um tempo a mais para a meditação. E aqui iniciaremos o dia com uma meditação guiada às 6:30h.
Este mês no pico de lua cheia teremos meditação guiada também presencial e poderemos admirar a lua juntxs 🧡.
Quem por aí já parou para ler com calma a programação do mês?
Atenção e presença é o que buscamos também construir através da prática 🧡 uma coisa de cada vez vale por muitas de uma vez só.
Bom descanso e amanhã tem um videozinho especial no feed. Aguardem 🧡

01/09/2021

SETEMBRO 🧡 com programação saindo do forno 😍.
Vai rolar a volta do café da manhã .aju e meditação presencial 🙌🏼 além, claro, de muita prática e partilha.
Vamos colocar na agenda?
Programação completa nos destaques 🧡

22/08/2021

Hoje é domingo com pico de lua cheia 🌕 no céu. Os picos de lua são dias de descanso da nossa prática de asanas 🙏🏼 dias de meditar, contemplar, de afrouxar o apego também, porque não?
A imagem é do savasana após a prática de ontem, escolhida por representar descanso, embora façamos ela sempre após a prática - e não necessariamente nos dias de lua.
O Savasana é um momento importante e faz parte da prática. Por aparentemente não estarmos fazendo “nada”, muitas pessoas não dão o devido valor - ou sentem extrema dificuldade, o que é normal, ainda mais nesse mundo tão cheio de estímulos em que vivemos.
Curtir um savasana é um ato de resistência nesse mundo de produtividade. Não é para dormir, mas também não é para contar as respirações ou para fazer respiração sussurrada; a intenção é afrouxar um pouco o controle e exercitar a entrega: a esse momento, à terra que nos sustenta. Liberar e deixar que os efeitos da prática se assentem, sem muita ação nossa. Ficar +- uns 7 minutinhos é um bom tempo (mas não precisa contar certinho, é um tempo intuitivo).
Para quem tem dificuldade de relaxar, vira e volta coloco algumas dicas nos stories: se cobrir, colocar um paninho nos olhos… vale ir experimentando , tentando e se permitindo.
Hoje, dia de lua, vale tomar um tempinho em savasana após a meditação 🙏🏼.
Conta pra gente se você consegue ou não relaxar no savasana 🧡.

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21/08/2021

Registro de tapas - disciplina - para purificar algumas coisas e transformar outras tantas , que podem acabar sendo de fato sendo transformadas nesta vida , ou nas próximas né?
Por isso se você tem pressa: venha com abertura para desconstruir, reconstruindo paciência 🧡.

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13/08/2021

Semana terminando e por aqui pareceu que essa semana veio com um turbilhão astral. Foi gente se sentindo cansada, chegando com o pé torcido da noite anterior, dedo cortado, crises existenciais, irritações sem saber porquê.
Humanos, demasiados humanos, somos todos nós.
Ué, mas você não faz yoga?! Hahaha justamente porque SENTIMOS e construímos abertura para olhar com mais objetividade sobre todos os sentimentos e estados que surgem. Porque existe um desejo para entender, para libertar, para perceber a verdade que somos nós - em nossa comunhão, visceral. Para enxergar que não somos nenhuma dessas confusões mentais, para irmos além da identificação com esses vários e fragmentados “eus”.
Não é para bancar de iluminados. É para lançar luz sob nossas humanidades, acolhermos os nossos processos e seguirmos fazendo escolhas mais conscientes sobre aquilo que desejamos cultivar internamente.
Uma boa parte do nosso processo acontece em cima deste tapetinho de prática que aparece muito nas fotos. Uma outra parte acontece nas outras 22h do nosso dia. Outra parte também acontece quando estudamos, discutimos, trocamos percepções, estimulamos os filtros da nossa percepção intuitiva. E amanhã é dia de estudo, dando continuidade aos estudos do livro “o valor dos valores”, de Swami Dayananda Saraswati, em parceria com o 🧡.
Conta aí pra gente se você sentiu alguma coisa essa semana 😅😍.
📸 .dias_

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08/08/2021

Picos de lua são dias de descanso da prática de asanas. Aproveitamos para dedicar nossa atenção e energia para as práticas de meditação , estudos, conexão com a natureza.
Hoje é domingo , o dia de descanso da maioria dos alunos, já que não temos prática no Shala. Mas se caísse em um dia da semana, seria um dia que nos encontraríamos para uma meditação guiada.
A meditação guiada é um incentivo e norte para que cada um leve e construa esse hábito para o seu dia a dia. Meditação é um dos passos do yoga. Sentar, estar consigo mesmo, focar em algum ponto ou conceitos e ir, aos poucos, transformando esta concentração em absorção (aquele estado em que perdemos noção de tempo e espaço e somos absorvidos pelo objeto da concentração).
Para mim a meditação também é um momento de digestão de sentimentos, pensamentos, acontecimentos. É aquele momento de tirar certas questões de baixo dos nossos sofás internos e olhar de frente. E então trabalhar as questões através de conceitos de gratidão, impermanência, compaixão, karma, espaço.
Assim como nossa prática em cima do tapetinho, esse momento de sentar consigo próprio se faz praticando. Pouco a pouco. Com o tempo que se propuser - e não precisa ser muito. Mais importante é ser constante. 5 ou 15 minutos por dia é melhor do que 30minutos de vez em quando.
Experimente. Observe. Sinta. Acolha. Escolha.
Permita-se.
📸 .dias_
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07/08/2021

E sábado é dia dessa prática guiada em que todo mundo vai tentando seguir um mesmo fluxo , a partir da contagem dos vinyasas pela professora aqui 🧡.
É uma experiência interessante de sair do controle (e perceber o quanto somos resistentes à entrega - ou não). Perceber também como a nossa mente funciona quando não estamos no controle. A minha experiência é de me perceber às vezes ansiosa em posturas que sempre faço, pelo simples fato de não ser eu quem está contando. O que sempre me ajuda é ir voltando pro foco de olhar, para o corpo e ir acalmando a mente para ver que da primeira respiração para a quinta - não demora tanto assim 😅 é sobre exercitar a presença em uma respiração de cada vez.
E soltar.
Prática guiada é uma excelente oportunidade para incorporar os vinyasas , além dessa energia do grupo, que até me faltam palavras. Energia que vibra no shalinha e alcança quem pratica em casa pelo zoom.
Mas prática guiada não é para quem nunca praticou. Então se você tem curiosidade , é na prática Mysore que a magia começa a acontecer. E acredite, todo mundo começa assim: sem saber muita coisa, mas com uma abertura para entregar e aprender.

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Endereço

Galeria Mandala, Rua Professor José Freitas De Andrade 2573, Sala 17A, Coroa Do Meio
Aracaju, SE
49035-680

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 10:00
	18:00 - 20:30
Terça-feira	07:00 - 10:00
Quarta-feira	07:00 - 10:30
	18:00 - 20:00
Quinta-feira	07:00 - 10:00
Sexta-feira	07:00 - 10:00
Sábado	07:00 - 10:00

Site

http://www.ashtangayogaaracaju.com.br/

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