CET - Centro Esportivo de Treinamentos

28/09/2026

Não existe frequência errada — existe a frequência possível para você agora. Seja 1x, 2x, ou 4x por semana... O mais importante é começar! 💚🎾

No CET, temos horários que encaixam em qualquer rotina.

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DicasCET

25/09/2026

📍 Fundo de quadra (baseline):
A zona mais usada por iniciantes e jogadores de fundo. Favorece rallys longos, consistência e paciência. É de onde a maioria dos pontos começa.

📍 Zona de transição (meio da quadra):
Área perigosa se você ficar parado nela. Mas poderosa se usada para se aproximar da rede após um bom golpe.

📍 Rede:
Zona de finalização. Quem chega bem à rede com boa voléia encerra pontos com muito mais eficiência.

Jogadores completos transitam entre as três zonas com inteligência e oportunismo. 🧠
No CET, desenvolvemos essa leitura de jogo com você progressivamente.
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DicasCET

23/09/2026

Esse momento existe no Beach Tennis como em poucos esportes. Porque aqui você não vence sozinho — você vence junto. E isso muda tudo.

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EsporteQueConecta

21/09/2026

O esporte não tem data de validade. Tem só data de início.
E a sua pode ser agora. 💚

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18/09/2026

O Torneio de Tênis Simples do CET está de volta — e as inscrições estão abertas!

📅 Período do torneio: 15 a 25 de outubro
⚠️ Inscrição e pagamento até 02 de outubro pelo app TennisAPP

Garanta sua vaga antes que esgote e venha competir nas melhores quadras de Aracaju! 🎾

📲 Baixe o app TennisAPP e faça sua inscrição agora.

16/09/2026

No Tênis, você pode jogar de duas formas — e cada uma exige um estilo completamente diferente. 👇

🎾 Simples (individual):
— Exige mais condicionamento físico e mobilidade

No CET, você pode experimentar os dois e descobrir onde se encaixa melhor! 💚🎾
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— A estratégia é mais individual — você decide tudo sozinho

🎾 Duplas:
— Exige comunicação, sincronia e divisão de quadra
— Menos corrida individual, mais tática e posicionamento em dupla

15/09/2026

Se você está começando no Beach Tennis — ou já joga há um tempo — provavelmente já cometeu alguns desses erros. E tudo bem! Reconhecer é o primeiro passo para evoluir. 👇

❌ Ficar parado no fundo da quadra
A tendência natural é recuar. Mas no Beach Tennis, quem domina a rede domina o jogo. Avance!

❌ Ignorar a comunicação com o parceiro
Dupla que não se comunica perde pontos evitáveis. Chame a bola, avise o movimento, converse sempre.

❌ Tirar o olho da bola no momento do golpe
É instintivo querer ver onde o adversário está — mas o contato com a bola precisa ser o seu foco total.

No CET, corrigimos esses erros com você desde o início — para que sua evolução seja rápida e consistente. 🎾💚
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31/08/2026

28/08/2026

Sabe aquela sensação de chegar na quadra carregada e sair leve? 🎾
O Tênis não resolve os seus problemas — mas te dá uma pausa tão boa deles que, quando você voltar, tudo parece mais fácil de encarar.
Movimento, foco, adrenalina e aquele sorriso no final do treino.
Não é terapia. Mas funciona muito bem. 💚
📲 Venha experimentar. Link na bio!

26/08/2026

Treinar bem é essencial. Mas o que você faz fora da quadra impacta diretamente no seu desempenho. 👇

3 pilares que todo praticante de Tênis e Beach Tennis precisa cuidar:
💧 Hidratação: desidratação leve já reduz a performance em até 20%. Beba água antes, durante e após o treino.
🥗 Alimentação: carboidratos dão energia para o treino. Proteínas recuperam os músculos. Não treine em jejum!
😴 Descanso: é durante o sono que o corpo se recupera e evolui. Menos de 7h de sono compromete reflexos e foco.
Cuide do atleta que existe em você — dentro e fora da quadra. 💚🎾