18/07/2020
Correr é um esporte cativante e fácil de praticar. Um short e um bom par de tênis são os itens de que você precisa para sair por aí correndo. Mas, se quiser algo um pouco mais sério e almeja benefícios da prática que vão além de apenas se manter ativo e em forma, ter o auxílio de um treinador será imprescindível para melhorar sua corrida.
Planejamento: Com um treinador programando todo o seu treinamento, será bem fácil fazer uma planejamento de toda a sua temporada e focar melhor nos objetivos a longo, a médio e a curto prazo. Com isso, você vai conseguir ver seus resultados com muito mais clareza e ainda ter uma noção exata de quando é a hora de chegar ao ápice da sua forma física e quando é o momento de descansar e retomar as energias para o próximo objetivo.
Planilha de treino: Se você tem um treinador, com certeza terá uma planilha de treino mensal para seguir. E como isso pode fazer diferença no seu treino? Simples. Com uma noção exata de todos os treinos que terá pela frente e o tempo que terá que despender para correr a cada dia de treino, você vai conseguir administrar muito melhor seus horários e entrar rapidamente numa rotina. Além disso, sua planilha será personalizada e feita sob medida para seus objetivos e conforme seu nível técnico.
Comprometimento: Quando você se compromete a levar um treinamento a sério e ainda está pagando por isso, é bem mais fácil levar isso adiante e não ficar arrumando sempre as mesmas desculpas para deixar sua corrida para o dia seguinte. Afinal, você não apenas está gastando dinheiro com isso, mas também está criando uma relação de comprometimento com seu treinador, que fará grande diferença.
Feedback: Ter o feedback de um profissional especializado é sempre um aliado a mais para manter sua motivação em alta. Fez seu treino do dia e se sentiu bem? Ótimo. É só tocar em frente. Mas e quando surge aquela canseira inexplicável, alguma lesão ou mesmo quando compromissos profissionais ou familiares da semana não deixam você cumprir toda a planilha? É seu treinador que fará os ajustes necessários para que você consiga passar por cima desses contratempos.
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