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Escola de Jiu Jitsu Old School, comandada pelo prof. Bruno Miguel faixa preto desde 2011 �
Aulas kids, juvenil e adulto p/ iniciantes e avançados.

Defesa pessoal, submission, Jiu Jitsu p/ MMA, competição, BJJ life style.

20/08/2026

Vem ser Black Samurai 🥋

Oss 🫡

16/08/2026

Vem ser Black Samurai 🥋

27/07/2026

O Muay Thai vai muito além dos golpes. 🥊

É uma modalidade que fortalece o corpo, melhora o condicionamento físico, desenvolve coordenação, equilíbrio e resistência.
Além dos benefícios físicos, também ajuda a aliviar o estresse, aumenta a autoconfiança e fortalece a disciplina.
Treinar é investir na sua saúde, no seu bem-estar e na sua melhor versão! 💪🔥

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18/07/2026

Black Samurai infantil e infantojuvenil - 9 a 14 anos 🥋

Filhos fortes 💪
Vem ser Black Samurai 🫡

Autodefesa
Respeito
Disciplina
Paciência
Resiliência
Autocontrole
Autoconfiança
Condicionamento físico
Amizade
Comunidade
Pertencimento
Desenvolvimento pessoal
Qualidade e estilo de vida

Jiu Jitsu vai além do esporte, é formação de habilidades para vida. Campeões dentro e fora dos tatames🥇

Oss 👊⚡️

16/07/2026

O esforço que ninguém vê é o que constrói a evolução que todos vão enxergar

09/07/2026

🥋 No MMA, não basta querer derrubar. É preciso saber a hora certa.

Um erro muito comum entre atletas de grappling que migram para o MMA é desperdiçar entradas de queda de forma aleatória. Cada tentativa frustrada custa energia, desgasta o corpo e pode comprometer todo o plano de luta.

O grappler precisa entender que os golpes não servem apenas para nocautear. Eles também criam oportunidades. Soltar combinações antes da entrada em queda, ou aproveitar o momento exato em que o adversário inicia um golpe, aumenta muito as chances de sucesso.

Em uma luta, o oponente pode oferecer poucas brechas para a queda. E quando essa oportunidade aparecer, sua entrada precisa ser rápida, precisa e decisiva.

Quem impõe o jogo de chão não é quem tenta derrubar mais vezes. É quem escolhe o momento certo e executa com eficiência.

Treine para reconhecer as oportunidades, seja econômico nas tentativas e letal nas execuções. No MMA, inteligência tática vale tanto quanto técnica e condicionamento.

GroundGame FightIQ ArtesMarciais Treinamento MMATips

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Armação Dos Búzios, RJ
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