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30/09/2026

Postura alinhada, barriga reta e cintura definida! 💫✨

Você sabia que ter a barriga dos sonhos não depende só de fazer mil abdominais por dia?

O segredo do treino hipopressivo está no alinhamento da postura com a respiração profunda. Quando ativamos a musculatura profunda da barriga (o transverso do abdômen) e ajustamos a coluna, o resultado é imediato: a postura melhora, a pressão interna diminui e a cintura afina!

📌 Confira no vídeo as posturas essenciais para você praticar hoje:

Alinhamento dos pés e joelhos

Crescimento axial (alongando a coluna)

Ativação da respiração e vácuo abdominal

💬 Quer aprender o passo a passo completo? Comente “POSTURA” que eu te ajudo!

28/09/2026

Olhando de fora, parece só uma postura diferente ou uma respiração funda. Mas o que o Hipopressivo faz de verdade vai muito além da estética.

Se você já sentiu escape de xixi ao espirrar, dores na lombar, estufamento abdominal no fim do dia ou simplesmente quer recuperar a força do seu assoalho pélvico (especialmente depois da gestação), essa prática é para você.

A verdade é que a maioria das pessoas passa a vida sem saber ativar essa musculatura profunda. E quando você aprende a usar a pressão do seu corpo a seu favor, tudo muda:
✨ Melhora a postura
✨ Fortalece o assoalho pélvico de verdade
✨ Diminui a circunferência da cintura
✨ Traz de volta a segurança no seu dia a dia

Eu comecei porque queria sentir essa transformação no meu próprio corpo — e hoje ajudo você a entender que cuidar da sua saúde íntima e postural não precisa ser complicado.

Quer aprender? Me chama que te ajudo!

Daqui a três meses você desejará ter começado hoje!

23/09/2026

Você não consegue segurar o xixi quando está rindo muito, ou tossindo ou ainda fazendo algum movimento de força?

Saiba que isso não é normal! Assoalho pélvico fraco, com pouco tônus e muita pressão interna podem causar disfunções pélvicas como escapes de xixi.

Falei sobre isso semana passada quando fui assistir o filme Minha melhor amiga e agora estou presa nesse vídeo maravilhoso mas tive que vir aqui falar um pouco sobre.

Escapes de urina não é normal, independente de idade ou gestações.

Eu posso te ajudar! Me chama no direct que falo mais sobre!

Créditos do vídeo:

20/09/2026

Saudade de uma aula presencial? Temos por aqui!

17/09/2026

Se você assistiu o filme Minha melhor amiga, qual foi a sua percepção sobre esse tema?

E se você sofre com escapes de xixi, me chama que eu te ajudo!

Estou falando sobre isso nos stories.

10/09/2026

Esteja presente!
Ouça sem julgar!

💛💛

01/09/2026

Uma boa orientação faz a diferença! Obrigada a todos que me permitiram e permitem fazer parte de suas vidas.

Obrigada meu amor Michel Santos por sempre me incentivar.

25/07/2026

A gente posta nos stories os pontos que fazemos, mas essa é a realidade 😅😅

30/05/2026

Olha o que lançou e mandou aqui para eu experimentar e trazer para vocês as minhas impressões.

Eu simplesmente amei demais e o skincare ficou ainda mais prazeroso sem a pele pegajosa que eu sentia usando outros produtos similares.

Garnier mandou muito bem!

Endereço

Atibaia, SP

Site

https://linkme.bio/fora_da_balanca/

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