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Style De Vie Pilates

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Pilates em grupo;
Pilates individual;
Atendimentos domiciliar; O Estúdio de Pilates Style de Vie, conta com uma equipe capacitada para lhe atender.

Trabalhamos com aulas individuais, aula de grupo em aparelhos, aulas de grupo com exercícios de solo. Possuímos todos os aparelhos do Método Pilates, em um ambiente aconchegante e higienizado.

12/09/2026

Ela não poderia ficar de fora desta comemoração 🥰

01/09/2026

Este mês não comemoramos apenas 12 anos de uma empresa.

Comemoramos 12 anos de histórias, encontros, desafios, conquistas e, acima de tudo, pessoas. ❤️

E quando olhamos para trás, só conseguimos dizer uma coisa: OBRIGADA, DEUS! 🙏🏻

Ao longo desses 12 anos, muitas pessoas passaram pelo Style de Vie.

Algumas ficaram por pouco tempo, outras por anos…

Mas cada uma deixou um pedacinho da sua história na nossa. 🫶🏻

Que Deus continue abençoando nossos caminhos, nossas mãos, nosso trabalho e cada pessoa que entrar pela nossa porta.

Essa história também é sua.

27/08/2026

“Eu não amo Pilates”

Essa era a frase que o Charles repetia antes de começar.

Achava que Pilates era fácil.

Que não era treino de verdade.

Que não fazia sentido para um homem que já treinava.

Até sofre com problemas na coluna que acarretavam mitas dores.

Hoje as aulas de Charles tem um novo sentido, o de auxilia -lo a evoluir nos treinos de musculação.

21/08/2026

Os melhores remédios muitas vezes não estão na farmácia! Você sabe quais são eles?

Nem todo cuidado vendo dentro de uma caixa de remédios. Existem ‘remédios’ simples, acessíveis e que fazem parte de uma vida mais equilibrada:

1 • Sono: dormir bem é essencial para a recuperação do corpo, para a disposição e para o equilíbrio emocional.

🥗 2. Alimentação
Uma alimentação equilibrada fornece ao organismo os nutrientes necessários para funcionar melhor e ter mais energia.

🧘 3. Movimento
Exercitar-se é uma forma de cuidar do corpo, melhorar a força, a mobilidade e a qualidade de vida. E o Pilates pode ser um excelente aliado nessa jornada.

❤️ 4. Afeto
Ter boas relações, conversar, rir e estar perto de pessoas que fazem bem também é uma forma de cuidar da saúde.

✨ Cuidar de você não precisa começar na farmácia. Pode começar hoje, com pequenas escolhas.

No Style de Vie Pilates, acreditamos que movimento também é qualidade de vida. Porque Pilates não é apenas exercício: é um estilo de vida. 💚

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19/08/2026

Uma semana feita de movimento, saúde e bem estar!

16/05/2026

O alongamento pode ser introduzido desde cedo, mas a forma e o objetivo mudam conforme a idade. Em geral:
Até os 5–6 anos: o foco deve ser movimento livre, brincadeiras, coordenação e consciência corporal. Nessa fase, as crianças já costumam ter boa flexibilidade naturalmente.

A partir dos 6–7 anos: alongamentos leves e lúdicos podem ser incluídos em atividades esportivas, dança, ginástica, natação ou pilates infantil.

Após os 10–12 anos: é possível trabalhar alongamentos de maneira mais estruturada, sempre respeitando limites individuais e sem forçar amplitudes.

O mais importante é:
evitar dor;
não fazer alongamentos intensos ou competitivos;
usar exercícios dinâmicos e divertidos;
respeitar o desenvolvimento da criança.

Para crianças, o alongamento costuma trazer benefícios como:
melhora da coordenação;
consciência corporal;
postura;
prevenção de rigidez;

Em modalidades como pilates infantil, o ideal é trabalhar mobilidade, equilíbrio, respiração e estabilidade junto ao alongamento, e não apenas “ganhar flexibilidade”. Crianças muito flexíveis naturalmente também precisam fortalecer musculatura e controle corporal.

10/05/2026

Hoje celebramos o amor mais forte, acolhedor e transformador que existe: o amor de mãe. Feliz Dia das Mães para todas que cuidam, inspiram e fazem do mundo um lugar melhor todos os dias.” 💐

07/05/2026

🚨 “Mas Pilates não era pra melhorar a dor?”
Sim… QUANDO é bem executado.

O problema é que muita gente faz exercícios sem controle, sem alinhamento e sem ativar os músculos certos.
Resultado?

❌
A dor piora.

A lombar sobrecarrega.

A cervical trava.

E o corpo começa a compensar errado.

Pilates NÃO é só “fazer movimentos bonitos”.

É técnica.

É precisão.

É respiração.

É controle muscular profundo.

Um exercício mal executado pode aumentar:

⚠️ dores na lombar
⚠️ tensão no pescoço
⚠️ compressão na coluna
⚠️ inflamações já existentes

Por isso cada corpo precisa de uma execução correta, acompanhamento e adaptações individuais.

No Pilates, qualidade vale MUITO mais que quantidade. ✨
Seu corpo não precisa sofrer para evoluir.
Ele precisa aprender a se mover da forma certa. 🤍

SaudeDaColuna PilatesBrasil Postura BemEstar PilatesLifestyle

06/05/2026

Força não é sobre quanto peso você levanta…
é sobre o quanto você sustenta.

É o controle no movimento lento,
a estabilidade quando tudo treme,
a consciência de cada músculo trabalhando em silêncio.

Força é alinhar corpo e mente,
é dominar o próprio corpo antes de tentar vencer cargas externas.

É resistência, precisão e presença.

Porque no fim,
não é sobre levantar mais —
é sobre se elevar melhor.

30/04/2026

🔥Top 5 poses para você fazer na chair!

cada postura é um convite para você descobrir uma versão mais forte, alinhada e confiante de si mesmo.

💭 Qual destas poses é a sua favorita?

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Avenida Brasil, N• 3780/SL 01
Balneário Camboriú, SC
88330063

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