FERNANDO RICCI Personal Studio

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FERNANDO RICCI Personal Studio Desde 2009 transformando vidas através do movimento! Agende uma aula experimental gratuita (47)99969-5791. RESULTADOS GARANTIDOS!

Metodologia própria de integração das modalidades: Musculação, Treinamento Funcional, Pilates e Treinamento Cardiovascular de Alta Intensidade. O primeiro e mais completo estúdio de Personal Trainer a integrar os benefícios do PILATES com o dinamismo do TREINAMENTO FUNCIONAL! Um espaço único e intimista que traz a BC um novo conceito em FITNESS. Só aqui você tem atendimento e aulas totalmente diferenciadas e personalizadas. FUJA DA ROTINA DAS ACADEMIAS E ESTÚDIOS DE PILATES CONVENCIONAIS!

03/10/2026

Mais um pouco de GRIT

Tão bom quanto o treino é a Satisfação da galera.

Dopamina, Endorfina tudo misturado.



Depoimentos ALE COBALCHINI NINA beaanacleto Solange Ataia

Core 360º Pretorian

🎥 | K L A U S S E C C H I | Personal Trainer

02/10/2026

Miguel Pupo Training

Hoje tivemos um treino presencial em Garopaba, e a intensidade do treinamento funcional é fundamental nesta reta final em busca do título mundial. O foco agora é fortalecer cada aspecto físico e mental para que Miguel Pupo possa enfrentar as ondas pesadas do circuito com confiança e potência.

O treinamento de força não apenas melhora a resistência, mas também otimiza a explosão e a estabilidade, essenciais para manobras desafiadoras. Cada sessão é uma oportunidade de se preparar para os desafios que estão por vir, e estamos comprometidos em maximizar o desempenho.

Por isso, fazemos questão de ter esse treino presencial. É nesse momento que conseguimos especificar e corrigir detalhes, garantindo que continuemos a trabalhar como uma equipe sólida, unindo treinador, equipe e atleta.

24/09/2026

Treino De Pernas 🥋🥋🥋

Específico bjj

24/09/2026

“Qual sua motivação diária pra treinar?

Cada dia eu tenho a minha, e hoje foi ver o cara que mais apanho no jiu-jitsu pegando pesado às 6h da manhã, mesmo depois de uma sessão intensa ontem. Isso me deu a motivação que eu precisava! Acredito que essa conexão entre as pessoas realmente inspira. Quando eu treino e compartilho, é pra motivar alguém a dar aquele passo e ser um pouquinho melhor a cada dia.

E você, qual é a sua motivação? Responde aí!”

23/09/2026

Treino Híbrido para Homens 40+

Hoje foi dia de fortalecer braços e abdômen com um treino que desafia e transforma!

🏋️‍♂️ O treino de hoje:

1. 12 barras fixas

2. 12 BC infra na barra fixa

3. Abdômen infra

4. 12 roscas diretas alternadas

5. Empurrar unilateral no Core Wheels

6. Apoio bilateral no Core Wheels

7. Abdômen sanfoninha (12 repetições)

8. Shoulder Rotation com Kettlebell integrado com desenvolvimento

9. Rosca no Kettlebell bíceps + tríceps francês 3 execuções

10. Finalizando com abdômen infra na paralela

Detalhe tudo 4 séries

Aos 40+, não é hora de desacelerar! 💥 Se você quer ficar forte e ágil para os esportes, vem comigo!

👉 Siga-me para mais dicas de treino e resultados reais!

TreinoHíbrido

23/09/2026

🏆💪 Miguel: “Olha só, treinador! Troféu pesado pra você! Agora você pode malhar enquanto me treina!”

: “Pesado, hein? Quero ver você levantando isso no agachamento!”

Miguel: “Ah, já sei! Agachamento com desenvolvimento!

Mas, falando sério, parabéns, campeão! Um dos grandes candidatos ao título mundial!”
Homenagem mais que merecida na Mormaii Oficial em Garopaba fui lá prestigiar meu atleta Miguel Pupo

Migs Valeu! Vamos pra cima! E quem sabe não tem um troféu maior no fim do ano no Hawaii.
Deus no seu caminho tudo é possível.

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✨ Miguel Pupo , você fez história na Califórnia! ✨Ver a sua evolução ao longo desses quase seis anos é uma verdadeira ho...
19/09/2026

✨ Miguel Pupo , você fez história na Califórnia! ✨

Ver a sua evolução ao longo desses quase seis anos é uma verdadeira honra. Desde 2021, quando começamos essa jornada juntos, testemunhei sua dedicação e esforço nos treinos. A cada ano, você se tornou como um vinho: mais velho melhor e mais forte, tanto mental quanto fisicamente. Essa maturidade se reflete em cada onda que você surfa!

Ontem, ficou claro o resultado de todo esse trabalho: sua fluidez e amplitude nas manobras mostraram que você está no auge. É incrível ver como a técnica e a flexibilidade estão em dia, fruto da sua dedicação e do time que te apoia — o melhor que você poderia ter ao seu lado.

Celebrar suas conquistas no Taiti, na Austrália e agora na Califórnia é um privilégio. Cada evento é emblemático na história do surf, e você está deixando sua marca. O sonho é grande, e tenho certeza de que você é ainda maior do que ele.

Parabéns, Miguel! Você merece cada vitória! Sou grato por fazer parte da sua jornada e por ter a oportunidade de estar ao seu lado nesse caminho lindo que você está trilhando. Vamos pra cima! F**a com Deus!

19/09/2026

Campeão Miguel Pupo vamo meu atleta!

Endereço

Rua 2950, 117 Salas 03 E 04
Balneário Camboriú, SC
88330-345

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 21:00
Sábado 16:00 - 21:00
Domingo 09:00 - 13:00

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