Papo de Pilates

O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo!

29/05/2017

😊😸

26/04/2017

😄😄😄😄

24/04/2017

16/04/2017

Feliz Páscoa a todos!!!

13/04/2017

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13/03/2017

O Pilates é uma prática que tem como foco principal o fortalecimento da base que sustenta nosso corpo, mais especificamente a região do core, abdômen e lombar. Desta forma, mesmo em exercício onde o foco seja outro grupamento muscular, tanto o abdômen, como o core e a lombar estarão ativados. Quando um aluno inicia nas aulas de Pilates, o professor busca nas primeiras aulas trabalhar com o controle tônico desta região e o controle da respiração, desta forma enfatizando esta musculatura do abdômen em específico.