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Um novo conceito em saúde e atividade física!EMAGRECIMENTO CONDICIONAMENTO PERSONAL TRAINER REABILITAÇÃO CARDIOVASDCULAR NUTRIÇÃO DESPORTIVA FUNCIONAL DE ADOLESCENTES A 3 IDADE AULAS INDIVIDUAIS OU GRUPO DE NO MÁXIMO 4 ALUNOS
31/12/2022
Que 2023 seja o ano da alegria, saúde e paz! Que veja 2023! Feliz Ano Novo!
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27/12/2022
No início do ano sempre fazemos promessas de uma vida nova.
Para muitas pessoas, cuidar mais da saúde, emagrecer e fazer atividade estão entre os maiores desejos dessa mudança.
Aproveite essa motivação a mais que aparece nesse período e realmente busque a mudança que você precisa para ter uma vida mais saudável.
O nosso futuro depende das nossas ações de hoje.
Pense nisso e venha ao Studio Fitness One, que nós vamos te ajudar nessa mudança de hábito.
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24/12/2022
Um natal repleto de alegria, paz e muito amor!
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21/12/2022
Se alimentar de forma saudável e equilibrada é essencial para garantir qualidade de vida. Isso porque, além de fornecer energia e bem-estar geral, através de uma boa alimentação é possível prevenir e combater doenças, manter o peso corporal saudável e ter um bom desenvolvimento físico.
Um cardápio balanceado ajuda o sistema imunológico; melhora o humor e a memória; reduz o cansaço e o estresse; aumenta a qualidade do sono; previne o envelhecimento precoce da pele; melhora o sistema digestivo; e fornece disposição e mais energia para as atividades diárias.
Uma alimentação saudável requer quantidades certas, sem exageros e também sem exclusões e alimentos que forneçam ao corpo: proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio vitaminas e outros minerais. A diversidade de grãos, verduras, legumes e frutas deve fazer parte das refeições do dia a dia. É importante também evitar o consumo de alimentos industrializados. Na maioria das vezes, eles são compostos de substâncias que prejudicam o nosso organismo, como corantes, conservantes, sódio e açúcar em grandes quantidades.
Outras dicas importantes são: ter horários para se alimentar; substituir biscoitos e bolachas por frutas; optar por farinha integral, no lugar da branca, valendo para o consumo de bolos, pães e massas; incluir gorduras saudáveis como coco, abacate, manteiga ou ghee, castanhas, cacau e ômega 3; e evitar frituras.
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19/12/2022
Quem aí se identifica? Kkkkk
Aqui no Studio Fitness One você tem acompanhamento durante os treinos para garantir que seu cronograma está sendo cumprindo da melhor maneira, para que você alcance seus objetivos!
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16/12/2022
Porque aqui você encontra uma estrutura completa para te atender com o conforto e a comodidade que você merece. Temos uma equipe empenhada e preparada para entregar o que há de melhor para os nossos alunos, sempre preservando a sua saúde e o seu bem-estar.
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15/12/2022
Faça sua ceia de natal e se alimente sem exageros, para não se arrepender depois!
Sobretudo, não fique triste e nem se sinta culpado: nós podemos te ajudar a ter uma vida mais saudável que vai te levar ao emagrecimento!
Que tal começar o ano de um jeito diferente? Venha no SF1!
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10/12/2022
É através desse número que você pode tirar suas dúvidas sobre nosso atendimento, agendar horários, avaliações!
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29/11/2022
Quando chega dia 31 de dezembro é aquela mesma história: muitos brindes e promessas para o ano que chega. Emagrecer e começar na academia está entre os itens mais prometidos no ano novo.
Mas que tal se você começasse a fazer algo agora? Não precisa esperar o ano novo, a segunda-feira, ou o mês que vem para começar a fazer algo que é importante para nós!
Adiar só nos afasta da nossa meta. Precisamos começar hoje, agora!
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24/11/2022
No Studio Fitness One você encontra uma estrutura completa para te atender com o conforto e a comodidade que você merece.
Temos uma equipe empenhada e preparada para entregar o que há de melhor para os nossos alunos, sempre preservando a sua saúde e o seu bem-estar.
Nossa metodologia promove maiores resultados e êxito nos seus objetivos! Venha conhecer o SF1!
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22/11/2022
Eu gosto de malhar no SF1 porque ...
Conta para gente! Nós queremos saber o porquê!
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