Squat Cross Training

Sábado de muito aprendizado no nosso Performance Day! 💪🍎
A palestra com o nutricionista .barra trouxe informações valiosas sobre alimentação, recuperação muscular e performance nos treinos.

Mais do que treinar forte, é sobre cuidar do corpo de forma inteligente. 🔥
Obrigada a todos que participaram e fizeram desse evento um sucesso!

Comunidade TreinoComPropósito

Dois dias de open pra ninguém ficar de fora! 😁💪🏼🔥

Já começou o ano?👀 Aqui já estamos a todo v***r! 🔥🔥

Entramos agora no ciclo de hipertrofia e força, com bastante exercícios strict para desenvolver essas capacidades e melhorar nossos movimentos basistas!

Vamos desenvolver a qualidade dos movimentos priorizando consistência e técnica melhorando a base e controle.

Dentre os objetivos estão uma bas sólida, orogressso continuo, técnica refonada com te**es ao final de 9 semanas.

Let’s bora? Lets boooora!🔥🔥🔥🔥