Ideal Life - Treinamento Funcional

Faltam 6 meses para completarmos 10 anos da Ideal Life Treinamento Funcional...

Estamos muito felizes com este momento, e ao longo desses 6 meses gostaríamos de compartilhar com vocês um pouco do nosso dia-a-dia, nossa história e aprendizados.

Espero que gostem...

Este mês completamos 9 anos de Ideal Life Treinamento Funcional, sempre buscando o melhor para os nossos alunos!
Gostaríamos de agradecer a todos que fazem e fizeram parte da nossa história...

Hoje a Ideal Life completa 8 anos de existência, é quase uma década cuidando do bem estar e saúde dos nossos alunos, seguiremos com muito trabalho e dedicação em 2021!! Agradecemos todos os alunos que estão conosco nesta caminhada, muito obrigado por toda confiança em nosso trabalho!

Queridos amigos, agradecemos toda confiança depositada no nosso trabalho mesmo passando por um ano desafiador. Desejamos um Feliz Natal cheio de amor e paz 🙏🏼❤️😃

Um ótimo artigo, leiam:

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by .grabber:

Em 2015 quase 9 mil brasileiros foram entrevistados em uma pesquisa do (antigo) Ministério do Esporte – a DIESPORTE – e na oportunidade se diagnosticou que 17% dos entrevistados NÃO SABIAM os riscos do sedentarismo! E, por não saberem, não praticavam atividades físicas

Isto é assustador, não?

É assustador porque o SEDENTARISMO é responsável pela MESMA quantidade de óbitos que o tabagismo, pouco mais de 5 MILHÕES de pessoas por ano no mundo! Além disso, a inatividade física é responsável por 6% dos gastos em saúde com o tratamento de doenças coronarianas e 7% dos gastos com diabetes! [1]

Ao mesmo tempo, se as pessoas resolvessem ser fisicamente ativas, e sair do sedentarismo, 150 min por semana de atividades físicas pode reduzir 1 de cada 20 casos de doenças no coração e prevenir 1 de cada 12 mortes precoces! Apenas 150 min por semana reduz em 20% o risco de mortalidade por doenças cardíacas e em quase 30% o risco de mortalidade por todas as causas! [2]

Profissionais de Educação Física, ANTES de discutirmos QUAL MÉTODO de treino funciona MAIS, ajudem-nos a passar a mensagem de que atividade física é MUITO IMPORTANTE PARA A SAÚDE! A prática regular de exercícios pode prevenir o surgimento de aproximadamente QUARENTA (40) doenças crônicas! [3].

Faça atividades físicas na academia, na rua ou dentro de casa! Faça em qualquer lugar, MAS FAÇA! E passe esta mensagem adiante!

[1] Lee et al. Lancet 2012; 380: 219–29
[2] Lear et al. Lancet. doi: 10.1016/S0140-6736(17)31634-3
[3] Cold Spring Harb Perspect Med doi: 10.1101/cshperspect.a029694